آپ کو تیزی سے سانس لینے کی قوتیں چل رہی ہیں اور آپ کے پھیپھڑوں کو آپ کے جسم کے ذریعہ آکسیجن حاصل کرنے کے لئے سخت محنت کرنے کے لئے مجبور کرتی ہے. اگر آپ نئے رنر ہیں، تو آپ اپنے پھیپھڑوں میں جلانے کا تجربہ کر سکتے ہیں جو آپ کو چلنے سے روکنے اور اپنی سانس کو پکڑنے کے لئے مجبور کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو آرام کرنا شروع ہونے کے بعد یہ تکلیف عام طور پر چند منٹ کے اندر ہی بند ہوجاتا ہے. اگر آپ ہر رن کے بعد درد یا جلانے کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو سانس لینے میں غلطی ہوسکتی ہے، یا آپ کے پاس دمہ یا ایک بنیادی طبی حالت ہوسکتی ہے جو فوری طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
وجہ
آپ کے منہ کے ذریعے سانس لینے کے بعد آپ کے پھیپھڑوں میں درد یا جلانے کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ آپ کے دماغ میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کا خیال ہے کہ زیادہ سے زیادہ کھو جاتا ہے، لہذا آپ کا جسم پیدا ہوتا ہے. گوبھی کے خلیوں کو ذیابیطس پیدا کرنے کے لۓ، جو آپ کی سانس لینے میں کمی اور آپ کے خون کی برتنوں کو روکتا ہے. یہ vasoconstriction اور اضافی مکان زیادہ مشکل چلانے کے بعد آپ کی سانس کو پکڑنے کے لئے، دردناک جلانے کے احساس کے نتیجے میں کر سکتے ہیں. رجحان عام طور پر عارضی طور پر ہے اور آپ کو چلانے کے ساتھ زیادہ تجربہ حاصل کرنے کے طور پر دور جاتا ہے. دوسری طرف، مشق کی حوصلہ افزائی کی دمہ، سوزش کی سوزش اور ایئر ویز کی وجہ سے ایک دائمی حالت ہے.
شناخت
اگر آپ کو پھنسنے اور سانس کی قلت کے بعد پھیپھڑوں کا درد ہے تو، آپ کے جسم کو قدرتی طور پر آپ کے خلاف کام کرنا شروع کردیں گے اور منہ کے ذریعے گلیپنگ ہوا شروع کریں گے، لیکن اس میں پھیپھڑوں کی عارضی سوزش. یہ بتانا آسان ہے کہ آیا آپ اپنی ناک یا منہ کے ذریعے سانس لینے میں ہیں. ناک کے ذریعے سانس لینے میں زیادہ مشکل ہے اور مشق کی ضرورت ہے، لیکن یہ آپ کی سانس لینے کی رفتار کو سست کرے گا، اور آپ اپنے پھیپھڑوں میں زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتے ہیں تاکہ آپ کے پھیپھڑوں آکسیجن کو زیادہ وقت ملے. اگر آپ کے ساتھ دمہ حوصلہ افزائی ہوتی ہے تو آپ کھانچنے، گھومنے، سینے کی تنگی، تھکاوٹ یا چلتے وقت دوسروں کے ساتھ کھانسی کا تجربہ بھی کرسکتے ہیں.
تشخیص
اگر آپ کو چلانے کے بعد درد کا تجربہ ہوتا ہے، تو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کرنے کے بعد آپ کے پھیپھڑوں کے درد کا سبب بننے کا موقع ملا. اگرچہ آپ کے پھیپھڑوں میں چلنے کے بعد ایک ہلکی جلانے کا احساس عام ہے، آپ کو کبھی بھی محسوس نہیں ہونا چاہئے کہ پھیپھڑوں کے درد آپ کا سامنا کرنا پڑا معمول ہے. ڈاکٹر ایک تنفسی انفیکشن کو قابو پانے یا اس وجہ سے شکل سے باہر ہونے کے لئے جسمانی امتحان کرے گا. ڈاکٹر آپ کو آپ کے پھیپھڑوں کے درد کے سلسلے میں آپ کے سلسلے میں ایک سوال پوچھے گی، جیسے آپ پھیپھڑوں کی درد کے ساتھ آپ کی تاریخ، جو آب و ہوا چل رہا ہے، کتنے جلدی سے آپ کو آرام ہوسکتا ہے اور آپ کے تجربات کا کیا تجربہ ہوتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ ٹریڈڈ پر چل سکتے ہیں اور پھر آپ کے پھیپھڑوں کی تقریب کو تشخیص کرنے میں مدد کرنے سے پہلے اور بعد میں آپ کی جانچ پڑتال ہوسکتی ہے.
علاج اور روک تھام
اگر آپ اپنے پھیپھڑوں میں جلانے کا تجربہ کرتے ھیں تو کچھ ہی عرصے سے چلتے ھیں، ان ٹرگروں سے بچیں.کچھ الرجیوں یا مشقوں میں حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ دمہ میں سوار سرد اور خشک ہوا، آلودگی، کیمیکل اور آلودگی شامل ہیں. آپ کی ناک کے ذریعے سانس لینے میں ان ٹرگروں کے اثرات کو کم سے کم کر سکتے ہیں کیونکہ نستعلیق آپ کے پھیپھڑوں میں داخل ہونے والے ہوا کو فلٹر، گرم، موٹوریزیز اور پانی کو ڈھیر کرنے میں کام کرتا ہے. اگر آپ کے ڈاکٹر ایک دانش مندیوٹر کے طور پر انشورنس یا گولیاں کی صورت میں پیش کر سکتے ہیں تو مشق سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ دمہ تشخیص ہو. البرٹرول ایئر ویز کو کھولنے اور علامات کے ساتھ مدد کرنے کے لئے مقرر کردہ عام برونڈیڈیلٹر دوا ہے. اگر آپ کے پاس ایک ہنر مند ہے تو، اپنے رن کے دوران آپ کے ساتھ لے جانے کا یقین رکھو. اپنی گاڑی یا جم لاکر میں آپ کے انشورنس کو مت چھوڑیں. اگر زیادہ سنجیدہ بنیادی حالت موجود ہے تو، مثال کے طور پر پیشاب یا پلمونری ایڈیما، مثال کے طور پر چلنے کے لئے دوبارہ شروع نہ کریں جب تک کہ ان شرائط کا علاج نہ کیا جائے اور آپ کے ڈاکٹر کو دوبارہ چلانے کے لئے آپ کو اجازت دی جائے.
