توانائی کی مشروبات توانائی کے فروغ کے خواہاں لوگوں کی طرف مارے جاتے ہیں. مارچ 2011 میں "پیڈیاترکس" کے ایک مضمون کے مطابق، "30 سے 50 فی صد نوجوانوں اور نوجوان بالغوں نے مبینہ طور پر توانائی کے مشروبات کو استعمال کیا. مشترکہ توانائی کے مشروبات میں ریڈ بل، مونسٹر، امپ، راکٹارٹ اور 5 گھنٹے توانائی شامل ہیں. ان مشروبات میں اہم اجزاء کی کیفین اور چینی ہیں. توانائی کی مشروبات آپ کو تھکاوٹ پر قابو پانے میں مدد ملے گی، لیکن وہ آپ کی صحت کے لئے خطرناک ہوسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
دن کی سمت
بہت سے لوگ ان کے دن شروع کرنے کے لئے کافی پر منحصر ہیں. کیفین آپ کی توانائی کو فروغ دیتا ہے اور آپ کو زیادہ انتباہ محسوس کرنے اور جاگنے کا سبب بنتا ہے. چونکہ ان اثرات چند گھنٹوں کے بعد پہننے کے بعد، آپ دوپہر کے کھانے کے بعد جلدی کے وسط دوپہر کا تجربہ کرسکتے ہیں. توانائی کی مشروبات آپ کے دن کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے اضافی آلوف فراہم کرسکتے ہیں. یہ توانائی مشروبات اکثر نوجوان بالغوں کی طرف جاتی ہیں جو کام کے علاوہ ذمہ داری رکھتے ہیں، جیسے خاندان کے ذمہ داریاں، یا اپنی تعلیم کے لۓ خواہشات.
نیند کی کمی
ڈیوک یونیورسٹی سے رجسٹرڈ غذائی ماہر کارا مچیل کے مطابق، توانائی کی مشروبات کے باقاعدگی سے استعمال ایک بنیادی حالت جیسے تھکاوٹ یا اندرا کی نشاندہی کی جا سکتی ہے. تھکاوٹ ذہنی اور جسمانی صحت کی حالتوں کی ایک بڑی تعداد کا ایک علامہ ہے. اندام نہانی یا نیند کی کمی کی وجہ سے تھکاوٹ قابل علاج ہے. تاہم، توانائی کی مشروبات کا مسلسل استعمال بنیادی شرط کو ماسک کر سکتا ہے. مچیل کے مطابق، توانائی کی مشروبات کو بھی خرابی کی خراب حالتوں جیسے جلدی اور اعلی بلڈ پریشر کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
شراب
توانائی کی زیادہ سے زیادہ مشروبات میں شراب نہیں ہے. توانائی کے مشروبات کے ساتھ مخلوط شراب کالج کے طالب علموں اور نوجوان بالغوں کے درمیان غیر معمولی نہیں ہے. خیال یہ ہے کہ کیفین شراب کی بہاؤ اثرات کو کم کرے گا اور آپ کو مزید انتباہ بنا دے گی. محققین نے شراب اور مشروبات سے شراب پینے کے بعد، 21 اور 30 کے درمیان نوجوان بالغ پینے والوں کی توجہ اور رد عمل کا اندازہ کیا. اس مطالعے کو فروری 2011 میں "نشریات" کے معاملے میں شائع کیا گیا تھا اور توجہ اور ردعمل میں الکحل اور بیماریوں کے درمیان ایک ایسوسی ایشن پایا. تاہم، کیفین کے علاوہ ان بیماریوں کو کم نہیں کیا.
کارکردگی میں اضافہ کریں
گیٹرڈ اور پاورڈ جیسے انرجی مشروبات اور کھیلوں کے مشروبات، تبادلہ قابل نہیں ہیں. اس طرح، وہ سپر مارکیٹوں میں علیحدہ جھگڑے میں رکھا جا سکتا ہے. میو کلینک کے ڈاکٹر ایڈورڈ لسکسوکی نے پینے کے پانی یا کھیلوں کے مشروبات سے مشورہ دیتے ہیں جب تم مشق کرتے ہو، توانائی کی مشروبات نہیں. ایک وجہ یہ ہے کہ کھیلوں کی مشروبات سیال اور الیکٹروائٹس کو بھرتی کرتے ہیں، جبکہ توانائی کی مشروبات نہیں ہوتی. ایک اور وجہ یہ ہے کہ توانائی کی مشروبات میں کیفین بے معنی، سر درد، متنازعہ اور جھٹکا بن سکتا ہے. سینے کے درد، ضبط، دل کے حملے اور یہاں تک کہ اچانک موت کی موت کے ساتھ زیادہ استعمال کا تعلق ہے.
