آپ بیمار ہو جاتے ہیں اور سب لوگ آپ کو کافی مقدار میں پانی پینا کہتے ہیں. آپ کو ایک گستاخانہ قسم بننا ہے - آپ کے بستر میں جھوٹ بولتے ہیں، اس کے احاطے کو اپنی گردن سے نکال دیا گیا ہے اور حیرت ہے، "مجھے پانی کیوں پینے کے لئے ہے؟" اس پر یقین کرو یا نہیں، یہ سنجیدہ ہوئی نہیں ہے بلکہ بجائے طبی مشورہ. کئی مشروع وجوہات کی بناء پر دی جا سکتی ہے کیوں کہ آپ کو بیمار ہونے کے باوجود پانی کی کافی مقدار میں پینے کا ایک اچھا خیال ہے، جس میں سے ہر ایک پانی کی کمی کی روک تھام اور اس کے منفی اثرات سے متعلق ہے.
دن کی ویڈیو
آپ کی روز مرہ کے بہاؤ کی ضروریات سے ملیں
جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو آپ کو کچھ کھانے یا پینے کی طرح محسوس نہیں ہوتا. تاہم، آپ کا بدن عام طور پر کام کرنے اور زہریلا صاف کرنے کے لئے ہر روز کم از کم پانی کی ضرورت ہوتی ہے - چاہے آپ بیمار ہو یا اچھی ہو. جب آپ موسم کے نیچے ہوتے ہیں تو آپ مائع کو ٹھوس فوڈز سے کہیں زیادہ اپیل کرسکتے ہیں، تاکہ وہ مدد کرسکیں. اپنی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے روزانہ تقریبا ایک گیلن پانی کو گولی مار دیں اگر آپ مرد ہیں، اور تقریبا تین کلوگرام اگر آپ عورت ہو. اگر آپ الٹی ہو تو، نس ناستی یا بخار ہے، جسم کے پانی کے ان اضافی نقصانات کے لۓ آپ کے سیال میں اضافہ کرنے کی کوشش کریں. سوپ، شوروت، منجمد آئس پاپ، جیلیٹن، پھل کا رس اور کھیلوں کے مشروبات آپ کے ہائیڈرولک کو برقرار رکھنے کے لئے اچھے اختیارات ہیں. کافیوڈینٹ مشروبات سے بچیں، کیونکہ وہ گردوں کے ذریعہ پانی کی کمی کو بڑھانے کا باعث بنتی ہیں، جو آپ کو ہائیڈرڈ رہنے کے اپنے مقاصد کے خلاف کام کرتی ہیں.
بخار کنٹرول
بخار کا سبب بنتا ہے کہ آپ جسمانی پانی سے محروم ہوجائیں، جو آپ کو پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہے اگر آپ کافی سیال نہیں پیتے ہیں. پانی کی کمی کی وجہ سے آپ کو بخار خراب ہوسکتا ہے، پانی کی کمی کو مزید بڑھانے کے لۓ. یہ سائیکل جاری رہتا ہے جب تک کہ آپ اپنے جسم کو دوبارہ ہٹانے سے قاصر نہ ہوں. بہت سارے کاموں کا پانی اور دوسرے سیالوں کو پینے کے ذریعے ترقی سے ڈرایڈریشن کو روکنا ہے. اگر آپ کی وجہ سے متلی یا قحط کی وجہ سے پیچھے ہو تو، آپ کے پیٹ پرسکون کرنے کے چند گھنٹوں لگے، پھر آہستہ آہستہ آئس چپس پر چوسنے لگے یا آئس پانی یا سرد، صاف سیالوں کو پھینک دیں.
غیر جانبدار اور قابلیت کی روک تھام اور کنٹرول
اگر آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو پانی نہ پائیں اور جسم کی پانی کی کمی کو نئے یا بدترین متلاشی اور قحط میں لے جا سکتے ہیں.. کافی مقدار میں پانی پینے کے ذریعے کھیل سے پہلے آپ کو اس مسئلہ سے بچنے میں مدد ملتی ہے. ڈایڈریشن کی روک تھام کے لئے سیال متبادل خاص طور پر اہم ہے اگر آپ اسہال کی وجہ سے جسم کے پانی کو کھو رہے ہیں، کیونکہ بڑی مقدار میں مختصر مدت میں کھو سکتے ہیں. اسہال کے علاوہ میں قحط کی ترقی شدید پانی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے، جس میں نسبتا سیال متبادل کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو مناسب صورت میں پانی کی کھپت کے ساتھ اس صورت حال سے بچنے کے قابل ہوسکتا ہے.
سیکرٹری کو صاف کرنا
آپ کے سر اور سینے کے سرد ہونے پر آپ کو اچھی طرح سے ہائیڈرڈ بنا کر موٹی بننے سے آپ کے اوپری اور کم سانس لینے کے سراغ کو روکنے میں مدد ملتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ انہیں آسانی سے اپنے ایئر ویز سے صاف کرسکتے ہیں. ڈایا ڈیڈریشن کے علامات میں سے ایک آپ کے حدود کی موٹائی کا باعث بنتی ہے، جو آپ سر پر سردی یا تنفس کی بیماری سے بازیاب ہونے کی کوشش کررہے ہیں.
