جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کی تناسب کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے. یہ سچ ہے کہ آپ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ آپ اسٹیشنری طریقوں جیسے وزن کی لفٹنگ، یا ٹہلنگ یا بائیکنگ جیسے سفر کا طریقہ کار کرتے ہیں. واضح طور پر، ایک فعال جسم باقی جسم سے زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہے. آپ کے پٹھوں اور آپ کے خون میں پیچیدہ کیمیائی عمل میں اس کی وجہ کا سبب ہے.
دن کی ویڈیو
توانائی کی ضروریات میں اضافہ
آپ کے جسم کو ہر وقت آکسیجن کی ضرورت ہے. آکسیجن اور گلوکوز آپ کے جسم کی بنیادی توانائی عمارت کے بلاکس ہیں. یہ آپ کو آپ کے دل کے پمپ خون بنانے کے لئے کی ضرورت ہوتی ہے، اپنے پھیوں کو inhaling اور exhaling رکھنے، اور ہر دوسرے عضے اور سیل کرنے کے لئے کی اجازت دینے کے لئے. ان سرگرمیوں میں سے ہر ایک زیادہ توانائی کا استعمال کرتا ہے جس میں زیادہ آکسیجن میں لے کر حصہ لینے کی ضرورت ہے.
جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کے پٹھوں کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون منتقل ہونے سے کہیں زیادہ ہے جب آپ باقی رہیں گے. ان کی میٹابولک شرح میں اضافہ. انہیں زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا وہ زیادہ کیمیائی توانائی کی انوک ATP پیدا کرتے ہیں. اے ٹی پی پیدا کرنے کے لئے آپ کو آکسیجن کی ضرورت ہے، لہذا آپ کے پیدا کردہ زیادہ سے زیادہ اے پی پی، آپ کے جسم کی ضرورت زیادہ آکسیجن.
خون آکسیجن کے ذخائر کو کم کر دیا
آپ کے خون کے ذریعہ آکسیجن آپ کے پٹھوں اور جسم کے دیگر حصوں میں پہنچ جاتے ہیں. آکسیجن پلازما میں گھل جاتا ہے، جہاں اس میں سے زیادہ تر - 98. 5 فیصد، مشرقی کینٹکی یونیورسٹی سے معلومات کے مطابق - ہیموگلوبن انوولوں سے منسلک ہوجاتا ہے. جب آپ آرام کر رہے ہیں، ہیموگلوبین انوولوں کے تقریبا 20 سے 25 فی صد اپنے آکسیجن کو آپ کے ؤتکوں میں ڈال دیتے ہیں. بہت سی آکسیجن خون میں رینج میں رہتا ہے.
جب آپ مشق شروع کرتے ہیں تو، آپ ان ذخائر کو استعمال کرتے ہیں، اور آپ کے خون کے بہاؤ میں آکسیجن-ہیمگلوب سنترپتی تیز ہوجاتا ہے. آپ کو اس آلودگی کے لۓ مزید آکسیجن میں لے جانے کے لئے اور آکسیجن کے لئے آپ کے جسم کی بڑھتی ہوئی ضرورت کو پورا کرنے کی ضرورت ہے.
جزوی دباؤ کو کم کر دیا
آکسیجن، یا PO2 کے جزوی دباؤ، انفرادی دباؤ سے جو آکسیجن کی طرف سے گیس یا مادہ کے مرکب میں شامل ہوتا ہے. جیسا کہ آکسیجن آپ کے خون سے نکلتا ہے اور آپ کے ؤتکوں میں داخل ہوتا ہے، آپ کے خون کی پود 2 گر جاتی ہے. کم PO2 کی سطحوں میں، آپ کے سرخ خون کے خلیوں کو ایک مادہ کی زیادہ سے زیادہ 2، 3-ڈفوسفولوجیئیر کہتے ہیں. اس مادہ کی بڑھتی ہوئی موجودگی آپ کے ہیموگلوبن کی ساخت کو تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہے اس طرح کہ یہ اس کے آکسیجن کو زیادہ آسانی سے دیتا ہے.
بہر اثرات
آکسیجن کی ہیمگلوبین کی تیز رفتار رہائی، دوسری صورت میں کم آکسیجن-ہیمگلوب سنترپتی سطح کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، ایک مشق جسم میں دیگر حالات کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. جیسا کہ آپ کے عضلات اضافی اے ٹی پی کرتے ہیں، توانائی کی بنیادی یونٹ، وہ فضلہ کی مصنوعات بھی تیار کرتے ہیں. یہ بنیادی طور پر کاربن ڈائی آکسائیڈ، یا CO2، اور ہائیڈروجن آئنز، یا H + ہیں. 1904 میں دریافت کرنے والے عیسائی بوہر نے کہا کہ ان مادہوں کی سنجیدگی میں اضافے کی وجہ سے آکسیجن انوگوں کو جاری کرنے کے لئے ہیموگلوبن کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.یہ پرنسپل، اثر کا اثر، اس میں عضلات اور دیگر فعال بافتوں کا استعمال کرنے کے لئے آسان ہوتا ہے جو آکسیجن خون میں اضافہ سے زیادہ مقدار میں نکالتا ہے - لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو آپ کے آکسیجن کی فراہمی کو بہت زیادہ جلدی کرنے کی ضرورت ہے.
