اگر آپ نے اپنے صبح کا کپ ختم کیا ہے تو کافی، یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ کچھ ابتدائی علامات کا تجربہ کرنے کی طرح جڑنا محسوس ہوتا ہے یا دلوں کی دلیلوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ دلوں کو محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کے دل لوگ دوڑ میں مقابلہ کرتے ہیں، جیسے آپ اپنے دل کی گھنٹی کو کنٹرول نہیں کرسکتے. کیونکہ کافی کیمیائیوں پر مشتمل ہے جس میں ایک متحرک اثر ہوتا ہے، آپ اپنے دل کی تقریب میں تبدیلی سمیت کئی علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کافی اور پلاٹیاں
کافی کی کیفین پر مشتمل ہے، جو جسم کے لئے قدرتی محرک ہے. جب آپ کیفین پیتے ہیں تو، مرکزی اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. اس میں علامات کی بڑھتی ہوئی علامات، سر درد، اعصابی، دل کی دھندلاپن اور چکنائی جیسے علامات پیدا ہوتے ہیں. لوگ مختلف طریقوں میں کیفین کے لئے ردعمل کرتے ہیں: بعض کسی بھی علامات کا تجربہ نہیں کرتے جبکہ دوسروں کو کئی علامات ہیں. اکثر آپ کی کیفیت کی کیفیت کس طرح کرنا ہے کہ آپ کتنے پیسے کے عادی ہیں. اگر آپ کافی عام طور پر کافی نہیں پیتے ہیں اور کئی کپ ہوتے ہیں تو آپ دل کی دھڑکنوں کا تجربہ کرنے کا امکان زیادہ ہیں.
خطرناک خوراکی خیز
اگرچہ کیفے کے اثرات کو آپ کے دل کو تیزی سے شکست دی جاسکتی ہے، اس کا اثر صحت سے متعلق مسائل کا باعث بن سکتا ہے. یہ ہے کیونکہ یہ کیفے کی مہلک خوراک کا باعث بننے کے لئے 80 سے 100 کپ کافی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کے لئے، جب اعتدال میں کافی پینے، کافی ایک خطرناک مادہ نہیں ہے، اگرچہ یہ دل کے معنی پیدا ہوسکتا ہے. تاہم، کافی کا محرک اثرات آپ کو اپنے پیٹ میں نیند ڈالنے یا پریشان کرنے میں دشواری کا باعث بن سکتی ہے، جو آپ کی مجموعی صحت اور خوشحالی کو متاثر کر سکتی ہے. اگر آپ کے پاس پیچیدہ دل کی حالت ہے، جیسا کہ انجینا یا آپ نے دل پر حملہ کیا ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو کافی پینے سے روکنا یا اپنی کافی کھپت پر حد مقرر کرنا چاہئے.
کیسر پرمینیٹ مطالعہ
ایک 2010 کیسر پرمینٹ نے 130، 054 بالغوں کا مطالعہ کافی پینے کے اثرات کا سامنا کیا اور ان کی بے شمار دل کی بیماری کا سامنا کرنا پڑا. مطالعہ پایا جاتا ہے کہ جو لوگ ہر دن چار یا اس سے زیادہ کافی پیتے تھے 18 فیصد کم تھے ان کے مقابلے میں بے شمار دل کی حالت کا سامنا کرنا پڑا جو بالکل کافی نہیں پیتے تھے. ایک دن سے تین کپ کافی پینے میں روک تھام کے اثرات بھی ہوتے ہیں. اعتدال پسند کافی پینے والے ایک دل کے دل کی خرابی کا تجربہ کرنے میں 7 فی صد کم تھے. مطالعہ کی تحقیقات یہ ضروری نہیں ہیں کہ کافی دل پر حفاظتی اثرات رکھتے ہیں، یہ مطالعہ کے لیڈ کارڈولوجسٹ ڈاکٹر ڈاکٹر ارات کلاٹسکی کے مطابق، یہ دل پر نقصان دہ اثرات کا باعث بنتی ہے.
فوائد
اگرچہ کافی آپ کے دل اور جسم پر تیز رفتار اثرات ہوسکتا ہے، ہائے واڈارڈ اسکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق، کافی پینے کے فوائد کی پیشکش کر سکتا ہے.ان میں ذیابیطس، کولنس کینسر اور گالسٹونوں کی ترقی کا کم خطرہ شامل ہے. جگر اور پارکنسنسن کی بیماری میں شامل ہونے والے دیگر حالات میں کافی حفاظتی اثر ہے.
