ہر قسم کے مشق کے بارے میں صرف آکسیجن کی بڑھتی ہوئی ضرورت اور اس وجہ سے، وینٹیلیشن میں اضافہ یا سانس لینے میں اضافہ ہوتا ہے. جیسا کہ ایندھن کی طلب میں اضافہ ہوتا ہے - خاص طور پر مسلسل، اعلی شدت سے متعلق فضائی سرگرمیوں جیسے چلانے، سائیکلنگ، یا تیراکی میں - سانس لینے میں اضافہ کی شرح اور گہرائی دونوں کے طور پر جسم کام کرنے کی پٹھوں میں زیادہ آکسیجن کی فراہمی کے لئے کوشش کرتا ہے. نتیجے میں، بہت سے لوگ ان کے پھیپھڑوں اور واپ پائپ میں جلانے کے احساس کا سامنا کرتے ہیں اور خطرناک ہوسکتے ہیں. مختلف قسم کے عوامل اس دریا پر اثر انداز کرتی ہیں جس پر لوگ اس احساس کا تجربہ کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
صحت کے خیالات
اگر آپ مشق کرنے یا طویل عرصہ سے واپس آنے کے لئے نئے ہیں تو، آپ کا بدن ابھی تک شدید سرگرمی کے خطرات کے عادی نہیں ہے. توانائی بڑھانے پر سختی سے سانس لینے کے لئے. جب آپ اپنے منہ سے نہ صرف اپنے ناک کے ذریعہ سانس لیں تو جب تک آپ کو سختی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، آپ کے پھیپھڑوں کی طرف جلدی ہوا آپ کے منہ اور برونیل گزرنے میں مکھیوں کی جھلیوں کو خشک کرنے کی وجہ سے ہوتی ہے، جو جلانے اور جلانے کی حساس ہوتی ہے. بہتر کنڈیشنگ کے ساتھ، آپ اس سے منسلک کریں گے اور کم جلن محسوس کرتے ہیں، اور سنجیدگی سے مشغول ہوتے ہیں، اس کے بارے میں فکر مند ہی کچھ بھی نہیں ہوتا ہے، اگرچہ آپ کو ڈاکٹر کے پاس محفوظ ہونا چاہئے.
جسمانی درجہ حرارت
ورزش کے دوران پھیرنے والے بہت سے لوگ جن کے پھیپھڑوں کے دوران وہ سانس لینے کے بعد جلتا ہے کہ یہ حالت سرد موسم میں بدتر ہو جاتی ہے - خاص طور پر جب ہوا خشک ہے، کیونکہ یہ اکثر موسم سرما میں ہے. نتیجے کے طور پر، پھیپھڑوں کے باقی رہنے کے لئے وسیع پیمانے پر سوچنے والے مشق سے نقصان دہ ہے. دراصل، سردی ہوا میں سانس لینے کے باوجود خاص طور پر ناقابل اعتماد ہوسکتا ہے، حوصلہ افزائی ہوا جسم کے درجہ حرارت میں گرمی سے پہلے پھیپھڑوں تک پہنچ جاتا ہے، لہذا ایئر ویز کو منجمد کرنے میں کوئی خطرہ نہیں ہے. اگر آپ کے نزدیک اثرات متاثر ہوتے ہیں، تو سکارف یا بالالاوا کے ساتھ ناک کو ڈھکانے کی کوشش کریں.
غیر معمولی بیماری یا ماحولیاتی ایجنٹ
اگر آپ ایک ایسی حالت سے گریز کرتے ہیں جن میں پھیپھڑوں یا ایئر ویز کی ابتدا یا اثر پیدا ہوتا ہے، جیسے برونائٹس، نمونیا یا ٹھوس حلق ورزش کے دوران سانس لینے کے لئے مناسب ہے. ظاہر ہے، اگر آپ بیمار ہیں، تو آپ کو اس وقت تک مشق نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ آپ اچھی صحت پر واپس نہ آئیں. اس کے علاوہ، اگر آپ ماحول میں ایک سگریٹر یا مشق ہیں تو فنگر جلدیوں میں بھاری اضافہ، جیسے صنعتی زون، گھر منتقل کرنے یا سگریٹ چھوڑنے سے جسمانی تکلیف کے ذریعہ کو ہٹانے پر غور کریں.
دائمی سوزش کی بیماری
اگرچہ سانس لینے کے دوران جلانے کے سینسر کی کئی تعداد میں بیماری پیدا ہوسکتی ہے تو اس کے ساتھ مداخلت کر سکتی ہے، اسی طرح کی دائمی بیماریوں کا بھی اثر ہوتا ہے. سب سے زیادہ عام طور پر مشق میں حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، جس میں مریضوں کی سانس لینے کے گزرنے میں اضافے کے دوران مزاحمت ہوتی ہے اور کئی مصیبت میں علامات پیدا ہوتے ہیں، نہ صرف جلدی بلکہ کھانسی اور سانس کی قلت لگاتے ہیں.دائمی برونائٹس اور یفیمایما اسی طرح کے علامات کو ضائع کر سکتے ہیں، لہذا اگر آپ ان بیماریوں میں سے کوئی بھی بندرگاہ کریں تو، اپنے طبی فراہم کنندہ سے گفتگو کریں تاکہ آپ اپنے مشق پروگرام کی تفصیلات سے آگاہ کریں.
