آپ کے دل کی شرح کا سراغ لگانا اور شدت کا استعمال کرنا آپ کے ورزش کے ریگیمن کو فٹنس مقاصد سے ملنے کے دوران رکھنے کے لۓ فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے. دل کی شرح مانیٹر ایک ذاتی کلپ پر مانیٹر یا ایک پٹا پر ڈیوائس ہوسکتا ہے جو ایک بریکٹروکاریوگرام مشین کو جوڑتا ہے. عام طور پر، دل کی شرح مانیٹر آپ کے دل سے یا آپ کے پلس یا برقی آلودگی کا پتہ لگاتے ہیں، اور پھر دل کی شرح کو ڈیجیٹل طور پر دکھاتا ہے. کچھ متغیر دل کی شرح مانیٹر کی درستگی پر اثر انداز کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
انشانکن
آپ کے دل کی شرح مانیٹر کی پڑھنے غلطی میں یا غلط اور نیچے ہو جائے گی، اگر آلہ کا انشانکن صحیح طریقے سے مقرر نہ ہو. ہدف دل کی شرح زون، بیس لائن دل کی شرح اقدار، جسم کی اونچائی، جسمانی وزن اور عمر کو دستی طور پر ترتیب دیں، اور - اگر مانیٹر میں ایک سے زیادہ حصوں پر مشتمل ہے - درست پڑھنے کے لئے مشق کرنے سے قبل مطابقت پذیری ہوتی ہے. اگر آپ کے اقدار کو مناسب انشانکن سے دور ہو تو نگرانی کے سینسر غلط طریقے سے رد عمل کریں گے.
بجلی کی مداخلت
ریڈیو یا مقناطیسی مداخلت پیدا ہونے والے بہت سے وائرلیس سینے پٹا کی نگرانی کو متاثر کرسکتے ہیں، ڈاکٹر ویویان ہیروڈ کے مطابق، "اعلی درجے کی صحت سے متعلق صحت کا تعین اور ورزش نسخہ". " سامان کے یہ ٹکڑے ٹکڑے میں بھی ورزش کا سامان شامل ہیں جیسے دوسرے دل کی شرح مانیٹر، ٹریڈمل، قطار کی مشینیں، یلپیڈکیکل اور سیڑھی پہلوؤں. امریکی کالج آف سپورٹس میڈیسن کی رپورٹ کے مطابق، ایک اور قسم کے برقی آلات جو آپ کے دل کی شرح سے متعلق نگرانی کر سکتے ہیں، فلوریسنٹ لائٹنگ ہے. اگر آپ فلوریسنٹ لائٹ کے نیچے کھڑے ہیں تو آپ کا یہ امکان ہے کہ آپ اپنے نگرانی پر ناقابل یقین اور غیر معمولی تبدیلیاں پڑیں گے.
برقی چالکتا
کچھ نظر رکھتا ہے آپ کے دل سے برقی برتنوں کا ریکارڈ. ان میں سے بہت سے مانیٹر ایسے ہیں جو آپ کے سینے کے ارد گرد پٹا دیں گے. ان مانیٹر کے لئے بجلی کی چالکتا کبھی کبھی آپ کو مانیٹر خود کو نمی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. بہت زیادہ یا بہت کم پانی غلط پڑھنے کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جیسا کہ آپ نے نگرانی کی ہے جہاں جلد کو خشک کرنے کے لۓ نظر انداز کر سکتا ہے. ڈاکٹر ہیروڈ کے مطابق، اسی طرح، آپ کے پسینہ میں نمک کے چالکتا کی وجہ سے برقی نگرانی کا استعمال کرتے ہوئے، پروفیشنل طور پر پسینے میں پڑھنے کے باعث پڑھنے کی پڑھائی کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، دھات کی وائرنگ، جیسے برے کے اندر، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
نامناسب پلیٹمنٹ
آپ کے اسپورڈ ریڈنگنگ کو آپ کے جسم پر غلطی سے متعلق نگرانی سے بھی منسوب کیا جا سکتا ہے. بہت سارے دل کی نگرانی آپ کی انگلیوں، earlobes، کلائیوں اور بازوں سے منسلک ہوتے ہیں. اگر آپ کے پاس نگرانی مناسب طریقے سے نہیں ہے یا - نگرانی میں جسم کے محل وقوع کے مخصوص ہوتے ہیں - اس جگہ پر لاگو کرنے کے لئے جو اس پر بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے، آپ کی ریڈنگ کو چھپا سکتے ہیں.ان میں سے بہت سے قارئین اورکت سینسر کا استعمال کرتے ہیں، امریکی کالج آف کھیل میڈیسن کا کہنا ہے کہ، اگر لباس راستے میں ہے یا مانیٹر ہوسکتا ہے تو اس کی جلد جلد ہی کافی ہوتی ہے.
مصنوعات کی حالت اور حساسيت
اگر آپ کا قارئین اسپوری طور پر کام کر رہا ہے تو کبھی کبھار اس کی مصنوعات کی بنا پر آتا ہے. کچھ مانیٹر گرمی، جلد نمی، دل کی شرح میں تبدیلی اور مشق کے دوران تحریک میں کسی بھی تبدیلی کے لئے انتہائی حساس ہوسکتا ہے. یہ سستی نگرانی ہوتے ہیں، اور آپ کی صلاحیت کے لۓ تجارت جب آپ معیار کو کھو سکتے ہیں. مانیٹر کی حالت بھی لازمی ہے. ایک پہنا باہر بیٹری یا پیٹا سینسر کے ساتھ ایک پرانے آلہ ہونے کی نگرانی کی درستگی کو بھی متاثر کرے گا.
