اگر آپ کو سنتری کا پتہ لگاتا ہے - ایک نارنج چھڑی کی سطح کی طرح طے شدہ چربی - آپ اکیلے نہیں ہیں. "سائنسی امریکی" کے مطابق، 90 فیصد خواتین اور 10 فیصد مرد سیلولائٹ ہیں. بغاوت ضروری طور پر سیلولائٹ کو غائب نہیں ہونے کا سبب بنتا ہے، لیکن یہ آپ کی جسم کی چربی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس میں نتیجے میں سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو کم کر دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
سیلولائٹ کیا ہے؟
سیلولائٹ بیماری یا طبی حالت نہیں ہے. اس کے بجائے، یہ بہت سے لوگوں کا راستہ ہے - اور زیادہ تر خواتین - اسٹور چربی. یہ آپ کے twenties اور تیریوں میں ظاہر ہوتا ہے، کے طور پر کولجن کمی اور چربی کے خلیوں میں اضافہ. ران اور ہونٹوں کے ارد گرد یہ سب سے زیادہ عام ہے، لیکن آپ اسے کہیں بھی ترقی دے سکتے ہیں. کمی گردش کی کمی کو سیلولائٹ پیداوار میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے، لیکن سیلولائٹ کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کے خون کی وریدوں کے ساتھ ایک مسئلہ ہے.
کس طرح بغاوت میں مدد مل سکتی ہے
بغاوت اعلی شدت سے گریز کی ایک قسم ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کو کیلوری جلانے اور چربی بہانے میں مدد مل سکتی ہے. چربی کو کم کرنے میں سیلولائٹ کی ظاہری شکل کم ہو جائے گی کیونکہ سیلولائٹ ایک قسم کی چربی ہے، اور کچھ لوگ کم جسم کی چربی کے ساتھ مل جاتے ہیں، سیلولائٹ مکمل طور پر غائب ہوجاتا ہے. آپ کے جسم کے نچلے حصے میں بغاوت بھی گردش بڑھتی ہے، کم گردش کی وجہ سے سیلولائٹ کا خطرہ کم ہوتا ہے. سب سے زیادہ فوائد کے لئے، فی ہفتہ 300 منٹ کارڈیو کا مقصد.
بغاوت کی حدود
اگرچہ آپ کی جسمانی چربی کو کم کر سکتی ہے، تو یہ مکمل طور پر ختم نہیں کرے گا، جس کا مطلب ہے کہ آپ اب بھی کچھ سیلولائٹ ہوسکتے ہیں. کچھ لوگ جینیاتی، طرز زندگی اور قسمت کا ایک کاک کی وجہ سے دوسروں کے مقابلے میں سیلولائٹ پر زیادہ شکار ہیں. اگر آپ کے پاس سیلولائٹ بہت زیادہ ہے تو آپ کسی ایسے سیلولائٹ سے کم بہتر دیکھ سکتے ہیں جو صرف سیلولائٹ ہے.
دیگر سیلولائٹ حکمت عملی
معجزہ کریم سیلولائٹ کے وجوہات کو حل نہیں کرتے. جب وہ تمہاری جلد کو پھینک سکتے ہیں تو وہ سیلولائٹ کو مکمل طور پر ختم نہ کریں گے. لیزر علاج اور مساج مشینیں گردش کو بہتر بنانے اور سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں. بعض لوگ طول و عرض کو ختم کرنے اور بھرنے کے لئے چربی یا سلیکون انجکشن کے لۓ انتخاب کرتے ہیں، لیکن ان علاج کے نتیجے میں مخلوط کیا جا سکتا ہے. سائنسی امریکی ایک صحت مند، متوازن غذا کھانے، فعال رہنا اور لباس پہننے کے لئے مشورہ دیتے ہیں جو خون کے بہاؤ کو محدود نہیں کرتی.
