اگرچہ یہ سب سے زیادہ اپیل کرنے والی مشروبات کا اختیار نہیں لگتا، جڑی پانی غذائی اجزاء اور اینٹی آکسائڈنٹ سے بھرا ہوا ہے. آپ اس بیماری کا ذریعہ پینے کے لئے کچھ بیماریوں کی مدد کے لئے یا صرف ایک صحت مند رجحان کا حصہ بن سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
فائبر
آپ کو ہر 1، 000 کیلوری کے لئے ریشہ کی 14 جی کا استعمال کرنا چاہئے. اوسط مرد یا عورت کے لئے، یہ ایک دن 25 سے 30 جی تک ترجمہ کرتا ہے، جس کا ایک بڑا مقصد ہوسکتا ہے. آپ کے غذا میں جیلی پانی شامل کرنے سے آپ کو ریشہ کی تجویز کردہ روزانہ کی آمد کے قریب ہونے میں مدد ملے گی.
بالی ہیل ہیلتھ
تیز رفتار فائبر کی انٹیک آپ کی تولیہ کو صحت مند رکھنے میں مدد کرسکتی ہے. جیلی پانی ان لوگوں کی مدد کر سکتا ہے جو اس کے دریا سے مبتلا ہیں، کیونکہ یہ الیکٹروائٹی اور سیال بیلنس کو بحال کرنے میں کام کرتا ہے. پینے والے جیلی پانی ان لوگوں کو بھی مدد کرسکتے ہیں جنہوں نے ہتھیار ڈالنے کی وجہ سے قبضے سے لڑنے کی کوشش کر لی ہے تاکہ وہ آسان ہوجائے. ان لوگوں کے لئے جنہوں نے جلدی کی کٹائی سنڈروم، یا آئی بی ایس، جڑی پانی اسٹول کی تعدد اور استحکام کو منظم کرنے میں مدد کرسکتی ہے.
وزن میں نقصان
ان لوگوں کے لئے جو پاؤڈر بہانے لگے ہیں، جلی کا پانی یہ دیتا ہے کہ ریشہ کی اضافی فروغ آپ کو طویل عرصہ تک محسوس کرنے کے لۓ. ریشہ میں یہ اضافہ خون کے شاکوں کی توازن میں مدد کرتا ہے اور آپ کے عمل انہضام کے راستے کو صاف کر سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے آپ کے لئے صحت مند اختیارات کے بارے میں بات کریں خاص طور پر جب وزن کم ہوجائے گا.
کولیسٹرول کو کم کرنا
جو اضافی ریشہ فراہم کرتا ہے وہ آپ کے کولیسٹرول کو کم کرسکتا ہے اور اسے کم رکھتا ہے. آپ کے ایل ڈی ایل، یا "برا،" کولیسٹرول کم رکھنے کے لئے مریضوں کی بیماری سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے، کیونکہ خون میں بہت زیادہ کولیسٹرول کی آلودگیوں میں پلاک کی تعمیر کا سبب بن سکتا ہے.
