جتنا یہ عدم تحفظ کے ل a نسل کشی کا کام کرسکتا ہے ، انسٹاگرام دیر سے جسم کی مثبتیت اور تندرستی کے اہداف کا چیمپئن بن گیا ہے۔ اس سال خاص طور پر لوگوں میں #Progressnotperfection ، #TransformationT منگل ، # منتقلی منڈے ، اور زیادہ جیسے مشہور ہیش ٹیگز کا استعمال کرتے ہوئے ، اپنے بہترین جسم کی طرف کام کرنے کے بارے میں پوسٹ کرنے والے لوگوں میں حقیقت میں اضافہ دیکھنے میں آیا ہے۔
اور جب بہت سارے لوگوں کو ان "پہلے اور بعد" کی تصاویر ناگوار معلوم ہوسکتی ہیں ، ایک نئی تحقیق جس کا نام "ورچوئل سپورٹ کمیونٹیز کے ذریعے وزن میں کمی: عوامی وابستگی میں شناخت پر مبنی حوصلہ افزائی کا کردار" ، ڈاکٹر سونیا اے کی مشترکہ تصنیف ہے۔. امریکن یونیورسٹی کوگوڈ اسکول آف بزنس میں مارکیٹنگ کے پروفیسر ، اور جرنل آف انٹرایکٹو مارکیٹنگ میں شائع ہونے والے ، گیر نے دعویٰ کیا ہے کہ ان اعلانات نے لوگوں کو ان کی فلاح و بہبود کے اہداف کو برقرار رکھنے میں حقیقت میں موثر ثابت کیا ہے۔
مطالعہ میں ، محققین نے وزن کم کرنے والی دو کمیونٹیوں کی چار سال کی مدت میں ہونے والی پیشرفت کا مشاہدہ کیا ، اور پتہ چلا کہ جن لوگوں نے اپنی "ورچوئل سپورٹ کمیونٹیز" (VSCs) کے ساتھ اپنے اہداف اور اپ ڈیٹ کو شیئر کیا تھا ان کو اپنی فٹنس کے حصول میں زیادہ کامیابی حاصل ہوئی تھی۔ اور وزن کم کرنے کے اہداف ان لوگوں کے مقابلے میں جو نہیں رکھتے تھے۔
"تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب افراد عوامی سطح پر ان کے حصول کے لئے وابستگی کرتے ہیں تو ایسے مقاصد کے ساتھ کامیابی حاصل کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔" "ہماری نیٹوگرافک انکوائری کے ذریعہ ، ہم VSC کی پیش گوئی کی توثیق کے ساتھ اس بات کی وضاحت کرتے ہیں کہ کس طرح عوامی وابستگی VSC میں مقصد کے حصول کی حمایت میں ظاہر ہوتا ہے۔ مزید خاص طور پر ، ہمیں یہ معلوم ہوتا ہے کہ ان آن لائن کمیونٹیز کو سیاق و سباق سے وابستہ معاشرتی شناخت بنایا گیا ہے جس کی تعمیل میں آسانی ہے۔ عوامی وابستگی ، اور اس ل more ، زیادہ موثر مقصد کے حصول۔ اس کے علاوہ ، ہم ان VSC کے اندر ممبر کرداروں کی ایک ٹائپولوجی تشکیل دیتے ہیں جو عوامی عزم کو مزید متاثر کرتی ہے۔"
سیدھے الفاظ میں ، اپنی فٹنس اور وزن میں کمی کے اہداف کو سوشل میڈیا پر پوسٹ کرنا آپ کو حقیقت میں ان کی خواہشات پر قائم رہنے کی ترغیب دیتا ہے ، جس کی وجہ سے آپ سب کو یہ بتانے کے شرم سے ہیں کہ آپ ناکام ہوگئے ہیں۔ اسی طرح ، جب آپ اپنی تصویر پیش کرتے ہیں تو اپنے پیروکاروں کی طرف سے حوصلہ افزائی اور تعاون حاصل کرنا آپ کو اپنا سفر جاری رکھنے کی ترغیب دیتا ہے۔
مکمل ہونے کی خاطر ، اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ یہ تحقیق صرف # قبل ازیں تصویروں کی قسم پر لاگو ہوتی ہے ، نہ کہ ، #Gemselfie یا # Fitinspo ، جس میں گہرا خاکہ ہوسکتا ہے۔ 2016 میں ، آسٹریلیائی فلائنڈرس یونیورسٹی کے باڈی امیج ریسرچروں نے پایا کہ ، # فیٹ اسپیریشن کے ساتھ ٹیگ والی خواتین کی 600 بے ترتیب انسٹاگرام تصاویر کے تجزیہ میں ، 31٪ نے چہرے یا سر کے بغیر جسم دکھایا۔ یہ رجحان بہت آسانی سے خود پسندی میں ترجمہ کرسکتا ہے ، اور وہاں سے کھانے کی خرابی اور دیگر ذہنی امور میں یہ ایک پھسلنی ڈھلوان ہے۔
اور تحقیق نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ انسٹاگرام پر ان میں سے کچھ فٹنس اثرات کے بعد ، جن میں سے بہت سارے جسم کی قسمیں دیکھتے ہیں صرف اس کا خواب دیکھ سکتے ہیں (اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم کتنے گوبھی کھاتے ہیں یا یوگا کرتے ہیں) ، جسم پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ امیج اور کم خود اعتمادی کی طرف جاتا ہے۔
لہذا ایسا لگتا ہے کہ سبق یہ ہے کہ ، جب بات سوشل میڈیا پر آتی ہے تو ، لوگوں کو متاثر کرنے اور ان کے نیچے اترنے کے مابین ایک عمدہ لکیر موجود ہوتی ہے ، اور ہمیں سابقہ سے قائم رہنے اور اس سے بچنے کے لئے ہر ممکن کوشش کرنی چاہئے!
صحیح جسمانی مثبتیت کے ل it's ، یہ بات بھی قابل دید ہے کہ ان ٹیگز کو وزن کم کرنے اور وزن بڑھانے دونوں کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ جو بھی آپ کو اپنے بہترین جسم کا ذاتی نسخہ حاصل کرنے کی ترغیب دیتا ہے!
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید مشوروں کے ل Facebook ، ہمیں فیس بک پر فالو کریں اور ابھی ہمارے نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں!
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔