گرم پانی کی باقاعدگی سے پینے میں بہت سے صحت کے فوائد فراہم کر سکتے ہیں، بشمول ہضم صحت اور وزن میں کمی میں اضافہ. گرم پانی کا ذائقہ آپ کے ذائقہ کے کٹ سے نہیں مل سکتا، لہذا آپ ذائقہ، کیفین یا چینی شامل کرنے کے لئے فوری طور پر کام کرسکتے ہیں. ذائقہ لگانا شامل کرتے ہوئے گرم پانی کی طرف سے فراہم کردہ تمام فوائد کو تبدیل نہیں کرتے، یہ آپ کو گرم پانی میں شامل کرنے پر منحصر ہے، اس کے وزن میں اضافہ ہو سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
ہائیڈریشن
کسی بھی قسم کے پانی، گرم یا ٹھنڈے سے پینے کا سب سے بڑا فائدہ آپ کے جسم کے لئے ہائیڈرولنگ ہے، گلی کینئنفیلڈ، آر ڈی، مایوسی کے پرٹیکن لانگیوٹی سینٹر اور میامی میں سپلائی کے غذائیت کی وضاحت کرتا ہے. فلوریڈا. یہ ہائیڈرریشن جسمانی طور پر گردوں کی فضلہ کی مصنوعات اور ٹاکس میں مدد کرتا ہے اور آپ کے جسم میں تمام حیاتیاتی اور میٹابولک عملوں کے ذریعہ ایک ذریعہ فراہم کرتا ہے. Canfield پر زور دیتا ہے، "یہ پانی ہے جو آپ کے جسم کے لئے ضروری ہے، ضروری نہیں کہ یہ گرم یا سرد ہے. "آپ کے پیشاب کو رنگ صاف کرنے کے لئے ہلکا پیلا رکھنے کے لئے کافی پانی پائیں.
وزن میں نقصان
اگرچہ کسی بھی قسم کی پانی آپ کے جسم کو ہائیڈرولک سے فراہم کرسکتا ہے، گرم پانی آپ کو وزن کم کرنے یا اپنے موجودہ وزن کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. نیو یارک، ماؤنٹ ککوس میں انٹیگریٹڈ میڈیسن اور غذائیت میں غذائیت کی خدمات کے ڈائریکٹر ڈاکٹر مائیکل والڈ کہتے ہیں "گرم پانی جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کر سکتا ہے اور اس وجہ سے میٹابولک شرح تھوڑا سا بڑھ سکتا ہے." ایک اضافی میٹابولک شرح آپ کے جسم کو پورے دن میں زیادہ کیلوری کا استعمال کرنے کا باعث بناتا ہے، اگرچہ وزن میں کمی کا باعث بننے میں کافی تبدیلی پیدا ہوتی ہے. والڈ کا کہنا ہے کہ بڑھتی ہوئی میٹابولک شرح میں جستجو نگہداشت اور گردوں کی مدد سے ہوسکتا ہے کہ جسم سے جھوٹ نکاسی اور گردوں کی حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے. گرم پانی پینے میں بھی آپ کے وزن میں کمی کی کوششوں کو زیادہ مزہ دار بن سکتا ہے. والڈ کی وضاحت کرتا ہے کہ جب گرم پانی کھایا جاتا ہے تو منہ، گدھے، پیٹ اور اندروں میں رسیپٹرز کو "دماغ میں خوشی کے مرکزوں" کو فروغ دینا.
نیکی
گرم پانی آپ سے متاثر ہونے والے انفیکشن کی تعداد میں کمی کر سکتی ہے. والڈ کا کہنا ہے کہ ابھرتے ہوئے پانی پانی میں پائے جانے والی بیکٹیریا حیاتیات کی تعداد میں کم ہو جاتی ہے، جس میں گرمی کا پانی درجہ حرارت یا ٹھنڈے پانی سے بہتر ہوتا ہے. انہوں نے مزید کہا کہ گرم پانی میں جراثیمی کے نچلے حصے میں گردش بڑھ جاتی ہے اور آپ کے سوناس، ایسفاسکس اور معدنی راستے میں گونج کی مقدار کم ہوتی ہے، وائرس، برا بیکٹیریا یا فنگ کی صلاحیت کو کم کرنے یا اپنے جسم کو متاثر کرنے میں کمی.
چینی میڈیکل اسٹینڈ پوائنٹ
چینی طب اور اس کے یین-یانگ فلسفہ کا نظریہ یہ ہے کہ آپ کو گرم پانی پینے کے لۓ جسم کے اسی درجہ کے بارے میں پوچھنی چاہئے کیونکہ گرم پانی اور سرد پانی آپ کے جسم کے توازن کو پھینک دیتے ہیں، ڈاکٹر بتاتا ہےکینیڈا، کیلگری میں ایک رجسٹرڈ ایکیوپنکچرسٹ، روایتی چینی طبی ڈاکٹر اور رجسٹرڈ مساج تھراپسٹ گوئی چوؤ وو. اس کے باوجود، وو نے وضاحت کی ہے کہ اگر آپ کے سردی علامات ہیں یا دوسرے یان کی قسم کے عدم توازن ہیں جیسے مسلسل دردناک، پیاس، ڈپریشن، نیند، "دھندلا" دماغ، مائع کی چمک یا برقرار رکھنے کے، گرم پانی یانگ کا کردار ادا کرتا ہے اور آپ کے جسم کو لاتا ہے. واپس توازن میں.
