عام طور پر ایک فضول غذا کا غذا ہے. عملدرآمد اور خشک شدہ غذائیت، بہتر شکر اور اناج، پروسس شدہ گوشت، کینڈی اور چاکلیٹ اور اعلی موٹی دودھ کی مصنوعات کا ایک بڑا تناسب ہے. جنک کا کھانا اس طرح کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ اس کی غذائیت کی قیمت عام طور پر خطرات سے آپ کی مجموعی صحت سے متعلق خطرات سے گریز ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
دماغی صحت
میو کلینک کی ویب سائٹ کے لئے تحریری، رجسٹرڈ غذائیت سے متعلق کیتھرین زروتسکی بیان کرتی ہے کہ آپ کے ذہنی صحت اور خوشحالی کے بارے میں جک غذا میں زیادہ غذا ہے. زروسیسی نے ایک مطالعہ کا حوالہ دیتے ہوئے کہا کہ تین سال کی عمر میں برطانوی، برطانوی برادری کے کارکنوں نے 3،000 سے زائد عرصے بعد، اور پتہ چلا کہ کلینک کھانے کی غذائیت کھانے والے لوگوں کو طبی ڈپریشن کی علامات کی اطلاع دینے کا امکان تھا. اضافی طور پر، زروتسکی نے مطالعہ کا مطالعہ کیا ہے جس میں ایک گندم کھانے کی غذا ظاہر ہوسکتا ہے کہ آپ زندگی میں بعد میں الزییمیر یا پارکنسنسن کی بیماریوں کو فروغ دینے کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں.
موٹاپا
"برطانیہ جرنل آف غذائیت" اکتوبر 2007 میں لکھنا "سٹیفن بیول اور لنکس پر رائل ویٹرنری کالج میں ساتھیوں نے رپورٹ کیا کہ عام طور پر ایک فضول خوراک غذا کی اعلی چربی، توانائی، چینی اور نمک کے مواد کی وجہ سے موٹاپا. ورزش کے فقدان کے ساتھ جک غذا میں زیادہ غذا کا اضافہ اور غریب غریب کنٹرول بہت موٹے ہونے کا خطرہ بڑھاتا ہے. موٹاپا بہت سے صحت کے مسائل اور دل کی دشواری، اسٹروک اور دل کی بیماری سمیت کئی بیماریوں کے لئے آپ کے خطرے کو بڑھاتا ہے.
جناب اور بچہ صحت
بیول اور اس کے ساتھیوں نے یہ بھی اشارہ کیا کہ کھانے کے لئے بچے کی بھوک ممکن ہے، اور اس کے مجموعی طور پر جسمانی بڑے پیمانے پر متاثر ہوتے ہیں جب اس کی ماں کے دوران جک کا کھانا زیادہ غذا کھاتا ہے. حمل اور دودھ پلانا. 2007 میں، بیولول کی تحقیقاتی ٹیم نے غذائی ترجیحات اور ان کے اولاد کے جسم کے بڑے پیمانے پر اشارے پر جانوروں کی زچگی کے کھانے کی کھپت کے اثرات کا مطالعہ کیا. اگرچہ ایک جانور کے مطالعہ کے نتائج کو انسانی صحت سے براہ راست باہمی طور پر سنبھالنے کے لۓ فرض نہیں کیا جاسکتا ہے، بیول نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ ایک مہاجر کھانے کی غذائیت کا گوشت اپنی بچہ کے خطرے کو کم عمر مند بھوک ترجیحات اور بعد میں زندگی میں موٹاپا کی ترقی میں اضافہ کرتا ہے.
سوڈیم
عام طور پر جنک فوڈ، اور پروسیسرڈ فوڈ، عام طور پر تازی تیار شدہ کھانے سے نمک (سوڈیم کلورائڈ) میں بہت زیادہ ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں زیادہ تر لوگوں کو باقاعدہ طور پر زیادہ سوڈیم کا استعمال کرتے ہوئے، اعلی بلڈ پریشر اور دیگر صحت کے مسائل کی بڑھتی ہوئی خطرے کا سبب بنتا ہے. جنوری 2010 میں، میانو کلینک کی رپورٹوں کے مطابق، یو ایس صحت کے حکام نے صحت مند بالغ کی سفارش کی ہے کہ روزانہ سوڈیم کی 300 ملیگرام، میڈیکل انسٹی ٹیوٹ سمیت حکام نے روزانہ 500، 500 میگاواٹ کی صحت مند سوڈیم کی حد کم کی ہے. بہت سے گندم کا کھانا ان روزانہ کی سفارش کردہ حدود سے زیادہ زیادہ سوڈیم مواد ہے - 1.میک ڈونلڈ کے مسالے والی بھوری چٹنی کی 5 واؤنڈ کی خدمت، مثال کے طور پر، 2، 140 ملی میٹر سوڈیم مشتمل ہے، ایس ایم آئی تجزیاتی ویب سائٹ کا شمار ہوتا ہے.
