منوڈیوڈیم گلوٹامیٹ ایک غذا اضافی ہے جس میں ذائقہ کی ذائقہ کا ذائقہ بڑھ جاتا ہے. یہ خوراک کی وسیع اقسام میں شامل کیا گیا ہے اور قدرتی طور پر کھانے کی اشیاء جیسے ٹماٹر اور پنیر میں پایا جاتا ہے. خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کے مطابق عام مقدار میں کھایا جاتا ہے، MSG محفوظ سمجھا جاتا ہے. تاہم، اگر آپ کے پاس کچھ شرائط موجود ہیں یا MSG سے حساس ہیں تو، آپ کو اس سے بچنا چاہئے. فوڈ لیبل پڑھیں اور پوچھیں کہ ریستوراں MSG کے بغیر اپنے کھانے کی تیاری کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مریضوں اور سر درد> عام طور پر، اگر آپ مریضوں یا سر درد سے متاثر ہوتے ہیں، تو یہ کسی بھی مادہ کے مادہ یا اضافی طور پر ایک پرکرن کو متحرک کرنے کے لئے ممکن ہے. ممکنہ محرکوں کا تعین کرنے میں مدد کرنے کے لئے، کم از کم عارضی طور پر، MSG اور دیگر additives سے بچنے کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے. محققین نے اس بات کا تعین کرنے کے لئے ایک مطالعہ کیا ہے کہ کیا MSG سر درد کو روکنے پر کوئی اثر نہیں پڑتا تھا. چھوٹے مطالعہ میں شامل ہونے والے افراد میں 14 مرد چینی مفت سوڈا یا MSG یا ایک جگہبو شامل ہیں. محققین نے محسوس کیا کہ ایم جی جی نے جنوری 2010 کے جرنل "سلفلگیا" میں شائع کردہ نتائج کے مطابق، سر درد کی رپورٹ میں نمایاں طور پر اضافہ کیا.
ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ fibromyalgia ہیں تو، MSG سے بچنے کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے، ایک خرابی کی شکایت جس سے بڑے پیمانے پر درد ہوتا ہے. محققین نے fibromyalgia مریضوں میں ایک مطالعہ کیا جس میں بھی irritable bowel syndrome تھا. مریضوں کو ایک غذا پر ڈال دیا گیا جو MSG کو خارج کر دیا گیا تھا. MSG کو ہٹانا نمایاں طور پر fibromyalgia علامات میں اضافہ. ایک چیلنج کی غذا پر، MSG دوبارہ متعارف کرایا بڑھتی ہوئی شدت سے علامات کی واپسی کی وجہ سے. یہ مطالعے نومبر 2012 کے اخبار "کلینیکل اور تجرباتی ریموٹولوجی" کے عنوان میں شائع ہوا.
بعض افراد چینی ریستوران سنڈروم کے طور پر جانا جاتا علامات کے کلستر کے طور پر شناخت ایم ایس جی جیسے کھانے کی اضافی اشیاء کو حساسیت کی اطلاع دیتے ہیں. علامات میں سینے کے درد، سر درد، پسینہ، پھینکنے، نونسیت یا منہ کے ارد گرد جلانے کے احساس، اور آپ کے چہرے پر دباؤ یا چہرے سوجن محسوس کر سکتے ہیں.
MSG کو چھوڑ کر
