اگر آپ اپنے بچے کو سوفی سے بچنے کے لئے جسمانی سرگرمی کی تلاش کر رہے ہیں باسکٹ بال ایک ایسی کھیل ہے جو آپ کا لڑکا یا لڑکی ابتدائی عمر میں شروع ہوسکتا ہے. باسکٹ بال چلانے میں بچوں کو مدد ملتی ہے تاکہ بچوں کو بنیادی تعاون اور بنیادی طور پر نئے دوست بنانے کے اضافی بونس کے ساتھ ٹیم کی تعمیر کی مہارتیں سیکھیں. آپ کے بچے کو ایک چھوٹی عمر میں بنیادی باسکٹ بال کی مہارت کے ساتھ ملنے میں مدد ملتی ہے نہ صرف مشق کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، بلکہ زندگی میں بعد میں فعال رہنے کی بنیاد بنتی ہے.
دن کی ویڈیو
عمر کے خیالات
کچھ باسکٹ بال کے پروگرام بچوں کے لئے 5 سال کی عمر کے طور پر شروع ہوتے ہیں. نوجوان بچوں کے لئے، پروگرام بنیادی مہارتوں کو فروغ دینے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور عام طور پر کم 6 فٹ ریمز استعمال کرتے ہیں. بچوں پر 7 سے 9 سال کی عمر تک قانون پر مبنی کھیل عام طور پر شروع نہیں ہوتا ہے. چوتھا یا پانچویں گریڈ کے ذریعے، بہت سے بچوں کو دیگر ٹیموں کے خلاف باسکٹ بال کھیلنے کے لئے تیار ہیں.
فزیکل فٹنس
ہر سال 6 سے 17 سال کی عمر میں اعتدال پسند شدت پسندانہ سرگرمیوں کا کم از کم ایک گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے. مرکز برائے بیماری کنٹرول اور روک تھام کے مطابق بچوں کو ہر ہفتے تین ہفتے سخت شدت پسندانہ سرگرمیوں میں شامل ہونا چاہئے. سیکھنے کے باسکٹ بال کو بچوں کو ان کی روزانہ کے معمولوں میں مسلسل جسمانی سرگرمی کو شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے اور مجموعی طور پر جسمانی فلاح و بہبود اور فٹنس میں مدد کرتی ہے. کوچ نگرانی شدہ باسکٹ بال کیمپوں کے علاوہ، بچوں کو فعال رہنے کے لئے گھر پر عملدرآمد کر سکتا ہے.
موٹر مہارتیں
باسکٹ بال کھیلنے کے لئے سیکھنے میں شامل ہونے، ڈرائنگ، پھینکنے، پکڑنے اور پائٹنگ شامل ہے. ایک سال کی عمر میں باسکٹ بال کی تربیت شروع کرنے میں اہم پٹھوں کے گروہوں کو استعمال کرتے ہوئے مجموعی موٹر مہارتوں کو بہتر بناتا ہے. باسکٹ بال کھیلنے والے نوجوان بچے لچکدار اور برداشت میں بہتری رکھتے ہیں. آپ کا بچہ بہتر ٹھیک موٹر مہارتوں سے فائدہ اٹھا سکیں گے، جیسے ہینڈ آنکھ کے موافقت. روزانہ زندگی کی دیگر سرگرمیاں ان موٹر کی مہارتوں کو منتقل کرتی ہیں.
نفسیاتی ترقی
ابتدائی عمر میں باسکٹ بال کے ساتھ شامل ہونے والے بچوں کو نفسیاتی طور پر بچوں کی ترقی میں مدد ملتی ہے. ایک ٹیم پر چلنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کا بچہ دوست بن سکے اور اس کے ساتھی گروہ کے ساتھ ملوث ہو. ٹیم کے کھیلوں کو بنیادی مسائل کو بات چیت اور حل کرنے کے لۓ بچے کی صلاحیت کو بھی بہتر بناتا ہے. نوجوان عمر میں صحت مند مقابلہ کے فوائد اور دشواریوں کا تجربہ کرنے کے بعد زندگی میں بعد میں بچوں کی ناکامیوں کی تیاری. باسکٹ بال بچوں کی سماجی مہارتوں اور نقل و حمل کی حکمت عملی کو سکھاتا ہے جو اسکول، گھر اور ساتھی تعلقات میں مفید ہے.
