کچھ لوگ وٹامن لے جانے کے بعد بھوک کے جذبات میں اضافہ کرتے ہیں. اگرچہ کچھ وٹامن کچھ حالات میں بھوک پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بھوک کے ان میں اضافے کے جذبات کو ایک اور وجہ سے زیادہ امکان ہے.
دن کی ویڈیو
ملٹی وٹامنز اور بھوک
روز مرہ ملٹیٹامن لے جانا زیادہ تر لوگوں کو بھوکا محسوس نہیں کرنا چاہئے. دراصل، مئی 2008 میں برٹرنل جرنل آف غذائیت میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ ملٹی وٹیامین نے خواتین کو بھوک کی کم جذبات رکھنے والے افراد سے جنہوں نے نہیں کیا تھا. لہذا اگر آپ ملٹی وٹامن باقاعدگی سے لے کر شروع کریں اور پھر محسوس کریں کہ آپ معمول سے زیادہ بھوک لگتے ہیں تو، بھوک کے ان میں اضافے کے جذبات کے دیگر ممکنہ وجوہات پر غور کریں.
صحت کی شرائط، وٹامن اور بھوک
اگرچہ آپ صحت مند ہیں اگرچہ زیادہ وٹامنز آپ کو بھوک محسوس نہیں کرے گا، بعض حالات والے افراد اس اثر کا تجربہ کرسکتے ہیں. بعض وٹامن کی کمی کے ضمنی اثرات میں سے ایک بھوک کا نقصان ہے. اگر آپ کے پاس ایسی وٹامن کی کمی ہے اور پھر اس کو درست کرنے کے لئے وٹامن لے جانا شروع ہوسکتا ہے تو آپ کو بھوک محسوس ہوسکتا ہے کیونکہ آپ اب تک کمی کی وجہ سے بھوک کے نقصان کا سامنا نہیں کر رہے ہیں.
جو لوگ کینسر کی وجہ سے اپنی بھوک سے محروم ہو جاتے ہیں وہ فروری 2007 میں کوریائی میڈیکل سائنس کے جرنل میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، وٹامن سی کے اعلی خوراک کی انتظامیہ کے ساتھ بھوک میں بہتری کا تجربہ کرسکتے ہیں. ایک مطالعہ 2011 میں وییو میں جرنل میں شائع کیا گیا ہے کہ وٹامن سی سی کے کینسر کے ساتھ کیمیا تھراپی یا تابکاری کے علاج سے بچنے والے لوگوں میں بھوک کی کمی اور بھوک کے نقصان میں اضافہ ہوا.
وٹامن کی کمی میں ملوث
وٹامن بی -12 کی کمی کی بھوک کا نقصان ہے، جس میں ویگنس، دائمی شراب، انسانوں کے معدے سے متعلق امراض اور جنہوں نے وزن لیا خطرہ سرجری.
دیگر بی پیچیدہ وٹامن کی طرح فلوٹ، آپ کو توانائی میں کھانے کی باری کو تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے اور ایک صحت مند چٹائی کے لئے ضروری ہے. فولیو کی کمی کی وجہ سے بھوک کو نقصان پہنچا سکتا ہے. 2014 میں غذائیت میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ فالیٹ ضمیمہ پری اسکول بچوں کی بھوک کو بہتر بنا سکتا ہے. دوسرے بی وٹامن کے درمیان، تھامین، نائیکین اور بایوٹین کی کمی بھی بھوک کی کمی کا باعث بن سکتی ہے.
بھوک پر وٹامن ڈی کا اثر دلچسپ ہے، کیونکہ وٹامن ڈی کی کمی اور وٹامن ڈی زہریلا دونوں بھوک کا سبب بن سکتا ہے.
ایک وٹامن ک کی کمی، جس میں بعض ادویات پر لوگوں میں زیادہ تر عام ہے یا جو چربی جذب کرنے میں دشواری کا باعث بنتی ہیں، وہ بھی بھوک کو نقصان پہنچاتی ہیں.
دیگر خیالات
کچھ لوگ صحت مند ہونے کی کوشش میں وٹامن لے جاتے ہیں؛ ایک ہی وقت میں، وہ اپنے مشق میں اضافہ کرتے ہیں یا کم کیلوری غذا پر جاتے ہیں، جن میں سے کسی کو بھوک محسوس ہوتا ہے.ذیابیطس، ہائی ہاتھیرایڈیززم، کم خون کی شکر اور قبروں کی بیماری بھی بھوک میں اضافہ کر سکتا ہے کے طور پر اس بات کو یقینی بنانے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں. اینٹیڈیڈینٹس اور corticosteroids سمیت بعض ادویات، بھوک بڑھانے کے ساتھ ساتھ.
