یونیورسٹی آف البرٹا فیکلٹی آف میڈیسن اینڈ ڈینٹسٹری کی ایک نئی تحقیق کے مطابق جو سائنسی رپورٹس نامی جریدے میں شائع ہوئی تھی ، سورج کی روشنی آپ کے مزاج کو بڑھانے سے زیادہ کچھ نہیں کرتی ہے۔ یہ چربی کے خلیوں کو بھی سکڑاتا ہے۔ "جب سورج کی نیلی روشنی کی لہروں کی روشنی we جب ہم اپنی آنکھوں سے دیکھ سکتے ہیں our ہماری جلد میں گھس جاتے ہیں اور صرف نیچے چکنائی والے خلیوں تک پہنچ جاتے ہیں تو ، لیپڈ بوندیں سائز میں گھٹ جاتی ہیں اور سیل سے باہر نکل جاتی ہیں۔ دوسرے لفظوں میں ، ہمارے خلیے ایسا نہیں کرتے ہیں۔ اس مطالعے کے سینئر مصنف پیٹر لائٹ ، جو فارماسولوجی کے پروفیسر اور البرٹا ذیابیطس انسٹی ٹیوٹ کے ڈائریکٹر ہیں (اس مطالعے کے لئے انتہائی موزوں نام کا ذکر نہیں کرنا چاہتے ہیں) نے کہا۔
لائٹ نے کہا ، "اگر آپ ہماری تلاشوں کو پلٹائیں تو ، ہمیں شمالی آب و ہوا میں رہتے ہوئے سال کے آٹھ مہینوں تک سورج کی روشنی کی کمی کی وجہ سے چربی ذخیرہ کرنے کو فروغ مل سکتا ہے اور موسم سرما میں ہم میں سے کچھ لوگوں کے وزن میں اضافے میں مدد مل سکتی ہے۔"
عطا کی گئی ، روشنی نے خبردار کیا ہے کہ سائنسدانوں سے تصدیق کرنے سے پہلے کہ مزید دھوپ میں تحقیق کی ضرورت ہے وزن کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
انہوں نے کہا ، "مثال کے طور پر ، ہم ابھی تک نہیں جانتے ہیں کہ اس راستے کو چالو کرنے کے ل light روشنی کی شدت اور دورانیہ ضروری ہے۔"
دلچسپ بات یہ ہے کہ پوری دریافت حادثاتی طور پر ہوئی تھی۔ روشنی اور اس کے ساتھی روشنی کے سامنے آنے پر انسولین تیار کرنے کے لئے سفید چربی کے خلیوں (جو "خراب چربی" کو محفوظ کرتے ہیں) کو انجینئر کرنے کے طریقے تلاش کررہے تھے ، یہی وجہ ہے کہ انھیں یہ معلوم کرنے میں مدد ملی کہ نام نہاد subcutaneous سفید اڈپوز ٹشو دھوپ میں واقعی سکڑ جاتا ہے۔
وزن میں کمی کے مستقبل اور موٹاپا کے علاج کے ل sun ہم سورج کی روشنی کو جس طرح سے استعمال کرسکتے ہیں اس کے لئے اس دریافت کے بڑے مضمرات ہوسکتے ہیں۔
اب ، ظاہر ہے ، سورج کی روشنی سے بھی مضر اثرات پڑ سکتے ہیں ، کیونکہ بہت زیادہ نمائش سے جلد کا کینسر بھی ہوسکتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ ہمیشہ سن اسکرین پہننا ضروری ہے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق ، تاہم ، آپ کو اپنے ہتھیاروں ، ہاتھوں ، اور وٹامن ڈی کے موڈ کو بڑھانے والے اثرات کو حاصل کرنے کے ل week ہفتے میں دو سے تین بار سورج کی روشنی حاصل کرنے کے درمیان صرف 5 سے 15 منٹ تک کی ضرورت ہے۔ لہذا ، اگر باہر بہت سردی نہیں ہے ، تو پھر لمبی لمبی سیر یا گھومنے پھرنے پر اور اس میٹھی دھوپ کو بھگونے پر غور کریں (اور سویٹ کوائن کو آن کرو جب آپ اسی جگہ پر پیسہ کمائیں)۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔