آئیے ہم اس کا سامنا کریں: جتنا مزہ سفر کا ہے ، ہوائی جہاز میں تین گھنٹے سے زیادہ خرچ کرنا ایک خاصی ہنگامہ خیز ثابت ہوسکتا ہے۔ 30 ، آو فٹ پر ، آپ کے ذائقہ داروں کا ایک تہائی بے حسی ہوجاتا ہے اور میٹھا اور نمکین کے مابین فرق کو سمجھنے کی آپ کی صلاحیت میں 30 فیصد کمی واقع ہوجاتی ہے (جو اس وجہ کا حصہ ہے کہ ہوائی جہاز کے کھانے میں اس طرح کا ذائقہ محسوس ہوتا ہے)۔ آپ کم نمی کی وجہ سے پانی کی کمی کا شکار ہوجاتے ہیں ، جو پھولنے ، خشک جلد ، قبض اور سر درد کا باعث بنتا ہے۔ آپ کے کان ہوا کے دباؤ میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے پاپ ہوجاتے ہیں ، اور آپ کی لعاب کی پیداوار کم ہوجاتی ہے ، جس کی وجہ سے آپ کی سانسوں میں بدبو آتی ہے۔ اور یہ آپ کے جسم پر ہوائی سفر کے واقعی کچھ ناخوشگوار اثرات ہیں۔
یہ دیکھتے ہوئے کہ نشستیں اور باتھ روم چھوٹے اور چھوٹے ہوتے جارہے ہیں ، معیشت میں سخت اور تنگی محسوس کرنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے ، جس سے آپ کے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اور مجموعی طور پر تکلیف بعض اوقات ساتھی مسافروں سے بنیادی آداب خرابی کا باعث بنتی ہے۔ (اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل read ، اس لڑکے کے بارے میں پڑھیں جس نے حالیہ پرواز میں نہ صرف اس کی جرابیں بلکہ اپنی پتلون بھی اتاریں۔)
خوش قسمتی سے ، اگر آپ بہت سفر کرتے ہیں تو ، آپ کو ممکنہ حد تک پرواز کو آرام دہ اور پرسکون بنانے کے ل probably ممکنہ آزمودہ اور سچ کی حکمت عملی موجود ہے۔ (ریکارڈ کے لئے ، میری جانے والی تجاویز میں پانی کی بوتل پینے کے لئے ، میرے پانی کی کمی کے چہرے پر چھڑکنے کے لئے گلاب کے پانی کی ایک بوتل ، اور چھوٹے غسل خانے میں تازہ ہونے کے ل L لسٹرین کی 2 آو bottleس بوتل شامل ہے)۔ لیکن اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، آپ بار بار اڑنے والے اور تخلیقی پروڈیوسر طحہ خان کے ذریعہ اس وائرل تھریڈ سے نکات چوری کرسکتے ہیں۔
اب ، آپ نے پہلے بھی ان میں سے کچھ نکات سنے ہوں گے ، لیکن اگر آپ کو نہیں ملا تو ، جان لیں کہ وہ بہت ہی کارآمد اور موثر اور قابل یادگار ہیں — کیوں کہ صرف ایک ہی چیز جو ہوائی سفر کو بدتر بنا سکتی ہے وہ آپ کی طرف سے فیصلہ کن ہونا ہے۔.
پہلے یہ یقینی بنائیں کہ خاص طور پر لمبی پروازوں میں ، یہاں تک کہ اگر یہ گلیارے کے آس پاس محض چہل قدمی اور تھوڑی بہت کھینچنا ہو (اس کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، ہوائی جہاز پر یوگا کرنے کا بہترین طریقہ دیکھیں)۔ اور جتنا لالچ ہوسکتا ہے کہ آپ ان ساری فلموں پر دس گھنٹے گزاریں جو آپ نے ابھی تک نہیں دیکھی ہوں گے ، موسیقی یا پوڈکاسٹ سننا آنکھوں کے ل much بہت بہتر ہے۔ اور ، یقینا ، جتنی جلدی ممکن ہو اپنی جلد اور ہونٹوں کو موئسچرائز کرنا مت بھولنا۔
blood خون کی گردش کے لئے کیبن کا دباؤ اور نقل و حرکت کا فقدان برا ہے۔ باقاعدگی سے کھینچنا اور نقل و حرکت درد کو روکتا ہے
• کیبن ہوا خشک ہے۔ نمی جلد اور ہونٹوں کو اکثر۔
films فلمیں دیکھ کر آپ کی آنکھیں جلدی سوکھ جاتی ہیں ، اس کے بعد آپ کو سخت محسوس ہوگا۔ پوڈکاسٹ ، موسیقی اور آڈیو بکس بہتر ہیں۔
- طہ (@ خان اسٹاپمی) 20 فروری ، 2019
the گیٹ پر ہر وقت اپ گریڈ طلب کریں۔ کبھی کبھی وہ واقعی سستے ہوتے ہیں۔
• شور منسوخ ہیڈ فون ضروری ہے۔
eck گردن کے تکیے پریشانی کے قابل نہیں ہیں۔ آنکھوں کے ماسک اس کے قابل ہیں۔
• ہمیشہ پاور بینک رکھیں۔ روشنی کی طاقت یا تفریح پر اعتماد نہ کریں۔
- طہ (@ خان اسٹاپمی) 20 فروری ، 2019
ہمیشہ صرف سامان لے جانے والے سامان کے ساتھ سفر کریں۔ آپ کو اتنے کپڑے کی ضرورت نہیں ہے جتنا آپ سوچتے ہیں ، اور جہاں بھی جا رہے ہو ، وہاں کپڑے ہیں۔ جب آپ ہوائی جہاز سے اترتے ہیں تو پاسپورٹ کنٹرول کے لئے اپنے راستے کو تیز رفتار سے چلنا فائدہ مند ہے۔
میں بہت اڑتا ہوں۔ میں نے جو سیکھا اس کا ایک دھاگہ:
• بیگ کبھی نہیں چیک کریں۔ زیادہ سے زیادہ 10 دن تک پیک کریں اور لانڈری کریں۔
et جیٹلاگ نے دوسری رات آپ کو ٹکر مار دی۔ melatonin استعمال کریں۔
you جب آپ ہوائی جہاز سے اترتے ہیں تو ، پاسپورٹ کنٹرول کے لئے تیز رفتار واک۔ آپ گزرنے والے ہر فرد کے لئے قطار میں ایک منٹ کی بچت کرتے ہیں۔
- طہ (@ خان اسٹاپمی) 20 فروری ، 2019
آپ کے آس پاس کے لوگوں کی قربت کی وجہ سے ہوائی جہاز میں بیمار ہونا بہت آسان ہے ، لہذا طیارے میں ہاتھوں کے مسح یا ایک چھوٹا سا ہاتھ صاف کرنے والا فائدہ مند ہے۔ آپ اس پر سوار ہونے سے پہلے ہی اس کا استعمال کرنا چاہتے ہیں ، یہ بتاتے ہوئے کہ ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ہوائی اڈے کی حفاظت پر گرے ڈوبے باتھ روم کے بیت الخلاء سے کہیں زیادہ جراثیم رکھتے ہیں۔ طیارے میں یا سوار ہونے سے پہلے سنتری کا کچھ رس پینا بھی ایک اچھا خیال ہے ، کیوں کہ وٹامن سی آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے اور آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھتا ہے۔
• نمکین. ایم اینڈ محترمہ یا اسکیٹل اچھی ہیں۔
• اورنج جوس جادو ہے۔ یہ آپ کو دوبارہ زندہ محسوس کرتا ہے۔ آپ خود لائیں ، ان کا چینی کا پانی ہے۔
for میز کے ل anti اینٹی بیکٹیریل وائپس لائیں۔
school اسکول کی اصطلاحی مدت کے دوران ، بین الاقوامی پرواز ٹھیک ہونے سے 1.5 بجے تک پہنچنا۔ میرا یقین جانو.
- طہ (@ خان اسٹاپمی) 20 فروری ، 2019
اپنے پاسپورٹ کو ہمیشہ اپنی اگلی جیب میں رکھیں تاکہ جب بھی آپ کو عملے کو دکھانے کی ضرورت ہو تو اسے اپنے بیگ میں ڈھونڈنے میں وقت ضائع کرنے سے گریز کریں۔ اور جب آپ اپنے لیپ ٹاپ ، جوتے ، کوٹ اور بیلٹ کو ہٹا کر ہوائی اڈے کی حفاظت حاصل کرتے ہو تب بھی تیار رہیں۔ یہ آپ کا وقت بچائے گا اور آپ کے پیچھے والے لوگ اس کا شکریہ ادا کریں گے۔
• پاسپورٹ جیب کے سائز کے ہیں۔ شروع سے ختم ہونے تک اسے اپنے اوپر رکھیں۔
security سلامتی کے وقت بیلٹ ، جوتے اور جیکٹس کو ہمیشہ اتاریں ، یہاں تک کہ اگر وہ نہ پوچھیں تو بھی اس سے آپ کو تکلیف پہنچتی ہے۔
• تمام الیکٹرانکس آپ کے بیگ میں ہونا چاہئے۔ معائنہ کے بعد اپنے سوٹ کیس کی دوبارہ جواب دہی کرنا ایک خوفناک خواب ہے۔
- طہ (@ خان اسٹاپمی) 20 فروری ، 2019
اور ظاہر ہے ، زیادہ سے زیادہ شائستہ اور دوستانہ ہونے کی کوشش کریں۔ یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن مسکراہٹ بہت دور جاتی ہے! اور سفر کرنے کے آسان ترین راستہ کی اندرونی نگاہ کے ل this ، یہ نجی مضمون دیکھیں کہ نجی جیٹ میں پرواز کرنا کیسا ہے۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔