اس ہفتے ، لگژری فٹنس چین لائف ٹائم نے یہ اعلان کرتے ہوئے شہ سرخیاں بنائیں کہ وہ اپنے ٹی وی جیموں سے تمام کیبل نیوز چینلز بشمول CNBC ، MSNBC ، CNN ، اور فاکس نیوز کو ہٹائیں گے۔
اگرچہ بہت سے لوگوں کو محسوس ہوسکتا ہے کہ وہ ٹریڈ مل پر اپنا روزانہ چلاتے ہوئے خبروں کو پکڑ کر پیداواری صلاحیت میں دوگنا ہو رہے ہیں ، لائف ٹائم کی ترجمان نٹالی بوشا نے جمعرات کو کہا کہ ان چینلز کو صاف کرنے کا فیصلہ اس حقیقت سے نکلا ہے کہ بہت سے ممبروں نے محسوس کیا کہ موجودہ منفی سیاسی ماحول اور متعصبانہ تفرقہ پھیلانے کے لئے نقصان دہ تھا۔
بشا نے سینٹ پال پاینیر پریس کو بتایا ، "ملک بھر میں وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ہمارے متناسب صحتمند طرز زندگی اور فلسفے اور خاندانی مفاد پر مبنی ماحول کو مستقل منفی یا سیاسی چارج شدہ مشمولات سے پاک فراہمی کے عزم کے ساتھ متعدد ممبران درخواستوں کو موصول ہوا۔"
اس فیصلے کا ردعمل اب تک ملایا گیا ہے ، کچھ لوگوں نے فٹنس سنٹر کی تعریف کرتے ہوئے ایسی جگہ پر زیادہ تناؤ سے پاک ماحول پیدا کرنے کی تعریف کی ہے ، اور دوسرے لوگوں نے شکایت کی ہے کہ یہ ان کے ورزش کے معمولات میں مداخلت کرتا ہے۔
لیکن ، سچ تو یہ ہے ، جتنا لوگ کام کرنے کے دوران ٹی وی دیکھنے میں لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، ماہرین کہیں گے کہ ایسا کرنے سے دراصل آپ کو زیادہ سے زیادہ نتائج آنے سے روکتا ہے۔
کینساس شہر میں اے وائی سی ہیلتھ اینڈ فٹنس کی ایک ورزش فزیوولوجسٹ گریگ جسٹس نے خواتین کی صحت کو بتایا کہ ٹریڈمل پر ٹی وی دیکھنا کئی معنی خیز طریقوں سے نقصان دہ ہے ، جسے ہم نے ذیل میں درج کیا ہے۔ اور مزید عمدہ تندرستی مشوروں کے ل Every ، ہر روز اپنے میٹابولزم کو فروغ دینے کا واحد واحد طریقہ چیک کریں۔
1 یہ آپ کی گردن کو دباتا ہے
شٹر اسٹاک
جسٹس نے کہا ، "جب آپ ٹریڈمل پر ہوتے ہیں تو ، آپ کو واقعی اپنے سر ، اپنے دل اور اپنے کولہوں سے سب کو صف آرا ہونا پڑتا ہے۔" "لیکن اگر آپ اسکرین کو نیچے دیکھ رہے ہیں — یا پھر بھی اگر آپ پوری طرح دیکھ رہے ہو یہاں تک کہ اگر آپ کے ٹریڈمل کے پاس اپنا ٹی وی نہیں ہے اور آپ دیوار پر ایک دیکھ رہے ہیں — تو آپ سیدھے آگے نہیں دیکھ رہے ہیں۔ "آپ واقعی میں اس پوزیشن میں چوٹ لگنے کا امکان بڑھاتے ہیں۔"
آپ خود کو اتنا مشکل نہیں دبائیں
شٹر اسٹاک
جسٹس نے کہا ، "ٹی وی آپ کو چیزوں میں گھل مل جانے اور تیز رفتار اور مائل وقفوں سے جسم کو چونکانے سے روک سکتا ہے ، جس میں میں ہمیشہ مشورہ کرتا ہوں کہ آپ انتہائی موثر ورزش حاصل کریں۔"
آپ جتنی کیلوری نہیں جلا دیتے ہیں
شٹر اسٹاک
"اگرچہ توازن کے ساتھ حفاظت کا مسئلہ ہو تو تھوڑی دیر کے لئے ہینڈل رکھنا ٹھیک ہے ، انھیں زیادہ دیر تک روکنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا پورا وزن معاون نہیں ہے — اور ، اس طرح ، آپ اتنی کیلوری نہیں جلا رہے ہیں ، "جسٹس نے کہا۔
یہ پریشان کن ہے
کھیلوں کی نفسیات کے صلاح کار گریگ چیرٹوک نے آؤٹ سائیڈ میگزین کو بتایا کہ اگر آپ سرگرمی کی بنیادی سطح کو برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو کام کرتے ہوئے ٹی وی دیکھنا صرف ایک اچھا خیال ہے۔ تربیت / وزن میں کمی / پٹھوں کے کام میں توجہ اور حراستی کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا اپنی توجہ کو تقسیم کرنے سے آپ کے نتائج آدھے حصے میں تقسیم ہوجاتے ہیں۔
یہ آپ کو دباؤ سے نجات دلاتا ہے
