کوئی بھی کھانا، شہد شامل نہیں، آپ کے پیٹ کی چربی صرف پگھل جائے گی. جسم کی چربی سے چھٹکارا حاصل کرنا آپ کو وزن کم کرنے کے لئے ضروری ہے، مطلب ہے کہ آپ کو کیلوری خسارہ پیدا کرنے کے لئے پورے دن کا استعمال کرنے سے کم کیلوری کو کھانے کی ضرورت ہوگی. اس کے باوجود، جو بھی آپ کھوئے گئے وزن میں چربی سے آتے ہیں اور آپ کی پیٹ سے تمام چربی نہیں آئے گی. شہد وزن میں کمی کی غذا میں فٹ ہوسکتا ہے، لیکن یہ معجزہ وزن کا نقصان نہیں ہے.
دن کی ویڈیو
ریسرچ کے نتائج
چوہوں کا استعمال کرتے ہوئے ابتدائی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ شہد کے ساتھ چینی کو تبدیل کرنے میں پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے کچھ فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں. جنوری 2011 میں "منشیات کے ڈیزائن اور خطے میں خطوط" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ اگرچہ ان کی خوراک کے علاوہ شہد اور چربی یا چینی بھی ان کے مقابلے میں زیادہ موٹی اور وزن حاصل کی جاتی ہیں، ان کے مقابلے میں صرف معیاری چائے دیا جاتا ہے، چربی کے خلیات چھوٹے تھے. چینی گروپ کے مقابلے میں شہد اور چربی گروپ میں. 2008 میں "فوڈ سائنس آف جرنل آف سائنس" میں شائع ہونے والی ایک اور مطالعہ نے محسوس کیا کہ شہد کی ایک غذا بھی شامل ہے جس میں شہد اور جو ایک چینی فری غذائیت دی جاتی ہے وہ جسم کی چربی اور وزن کے فوائد کی سطح کے برابر تھے، جن میں سے دونوں کھانے کے بجائے کم تھے. چینی کے ساتھ کھانا اس بات کا یقین کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ لوگ لوگوں کے ساتھ ساتھ چوہوں میں بھی ہیں.
کیلوری پر غور کرتا ہے
شہد فی چوتھا 64 کیلوری ہے، لہذا آپ کو ان کی کیلوری کے لئے معاوضہ نہیں ہے اس سے کھونے کے بجائے پیٹ کی چربی حاصل کرنے کا سبب بن سکتا ہے. میپل شربت فی فی چال 52 کے ساتھ کیلوری میں اسی طرح کی ہے. ٹیبل چینی میں فی چربی 45 ہے، لیکن شہد کی طرح میٹھا نہیں ہے، لہذا آپ کو زیادہ استعمال کرکے ختم ہوسکتا ہے.
