سیب کے سائز "بمقابلہ" ناشپاتیاں کا سائز "لاشیں کئی دہائیوں تک گزر چکے ہیں، اور 2000 کے دہائیوں میں فٹنس ادب میں مقبول ہوئے. یہ تصور دو مختلف طریقے سے جسمانی ذخیرہ کی چربی کو جمع کرتی ہے. ان رجحانات کو جسم کے حتمی شکل پر اثر انداز نہیں ہوتا جیسے وہ وزن حاصل کرتی ہے - وہ یہ بھی اثر انداز کرتے ہیں کہ وہ وزن کس طرح کھو جائے گا.
دن کی ویڈیو
وزن میں کمی کی بنیادیں
وزن کم کرنا بالآخر طبیعیات اور ریاضی کا معاملہ ہے. اگر آپ سرگرمی سے جلانے کے بجائے آپ کو کھانے کے ذریعہ زیادہ کیلوری کھاتے ہیں، تو آپ وزن حاصل کریں گے کیونکہ آپ کا جسم اضافی توانائی کو چربی کے طور پر محفوظ کرتی ہے. اگر آپ زیادہ سے زیادہ کھاتے ہیں تو آپ کے جسم کو ذخیرہ کرنے کی توانائی کو اضافی طور پر جلا دیتا ہے. توانائی جلانے کا مطلب ہے کہ چربی جلانے اور چربی جلانے کا مطلب وزن سے کم ہوتا ہے. سیب اور ناشپاتیاں کے سائز کی لاشوں کا تصور مساوات میں داخل ہوتا ہے کیونکہ دو جسم مختلف جسموں میں چربی ذخیرہ کرتی ہے، جس میں مختلف جسم کی شکل پیدا ہوتی ہے.
ایپل - شکل تناسب
ایک سیب کے سائز والے جسم کے ساتھ لوگ اپنے پیڈوں کے ارد گرد وزن ڈالتے ہیں - پیٹ میں، پیٹ اور سینے میں. ایپل کے سائز کے جسم کی اقسام جو وزن زیادہ ہو جاتے ہیں، دل کی بیماری اور بالغ ہونے والی ذیابیطس کے شکار ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے. سیب کے سائز کے جسم کے ساتھ خواتین چھاتی کے کینسر کے لئے زیادہ خطرہ ہیں، اور مردوں اور بے روزگاری کے ساتھ زیادہ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایپل کے سائز کا جسم ان کے پیٹ میں چربی ذخیرہ کرتے ہیں، کیونکہ بیرونی سطح میں چربی اور پیٹ کی پٹھوں، اور ویزلی چربی کے طور پر، پیٹ کے چربی، اندرونی اداروں کے ارد گرد اور اس کے علاوہ بھی جانا جاتا ہے.
ناشپاتیاں کے سائز کی لاشیں
ایک ناشپاتیاں کے سائز کا جسم ہپس اور رانوں پر زیادہ کم چربی کا حامل ہوتا ہے؛ یہ چربی عضلات اور جلد کے درمیان محفوظ ہے. اس جسم کی نوعیت والے افراد غریب بدن کی تصویر سے نمٹنے والے آسٹیوپروزس، سیلولائٹ، وریسرز رگوں اور نفسیاتی مسائل کے لئے خطرہ بڑھتے ہیں. ناشپاتیاں کے سائز کے خاتون رینج کے دوران کسی حد تک منتقلی کا تجربہ کرسکتے ہیں.
شکل اور وزن میں کمی
اس موضوع پر اپنی تاریخی کتاب میں ڈاکٹر ماری ساؤارڈ کے مطابق، "سیب اور ناشپاتیاں" ایپل اور ناشپاتیاں کے سائز کے جسم مختلف وزن میں کمی کے طریقوں کو بہتر بناتے ہیں. یہ اتنا زیادہ نہیں ہے کہ ناشپاتیاں کے سائز والے لوگ سیب کے سائز کے لوگوں کے مقابلے میں تیز رفتار یا تیز ہو جاتے ہیں، یہ آپ کے جسم پر چربی کی قسم ہے جو آپ کے نتائج کا تعین کرتی ہے. ہارورڈ خواتین کے ہیلتھ واچ سے پتہ چلتا ہے کہ پیٹ کی چربی، سیب کے سائز کے جسم کا ایک بڑا حصہ ہے، جسے چھتوں اور رانوں پر جمع ہونے والی چربی سے زیادہ مشق کرنے کا بہتر جواب ہوتا ہے، جسے ناشپاتیاں کے سائز کا جسم بیان کرتی ہے. ایک مشق پروگرام کے ساتھ مل کر ایک کم کیلوری غذا پیٹ کی چربی کی وجہ سے، ایک سیب کے سائز کے شخص کی کمر میں تیزی سے نتائج دکھاتا ہے، جس میں فاسٹ ایسڈ میں بدل جاتا ہے اور پھر جسم کے ذریعہ توانائی کے لئے استعمال ہوتا ہے.
