پرائمری وٹامنز کی مدت کو منظم کرنے میں مدد ملے گی؟

حاملہ حاملہ حاملہ حاملہ وٹامن اور ان کے اثرات کے بارے میں متعدد متنازعہ اور غلط تصورات موجود ہیں. مثال کے طور پر، دعوی کے لئے کوئی سچ نہیں ہے کہ ابتدائی وٹامن آپ کی مدت کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کا دور مختلف جسم کے اعضاء کی طرف سے جاری ہارمون پر منحصر ہے، نہ ہی آپ وٹامن میں لے جاتے ہیں.

دن کی ویڈیو

آپ کا دور

آپ کی ماہانہ مدت آپ کے جسم کا نتیجہ ہے جو ہر مہینے میں ایک جنون کے تصور اور انفیکشن کے لئے تیاری کر رہی ہے. FSH، یا follicle- حوصلہ افزائی ہارمون کے جواب میں، جو دماغ کے نچوڑ پٹیوٹری گلی سے آتا ہے، آپ کے اعضاء ایک انڈے پکنے لگتے ہیں. انڈے اسسٹنجن اور پروجسٹرون سیکھتا ہے، جس میں uterine استر کو موٹایا جاتا ہے. اگر آپ حاملہ نہیں ہوتے ہیں تو، ایسٹروجن اور پروجسٹرون کی سطحوں کو چھوڑ دیا جاتا ہے، ڈاکٹر للیلی شیرروڈ اپنی کتاب "انسانی فیزولوژی" میں بیان کرتا ہے، جس سے آپ کو جسمانی استحکام کا استعمال کرنا پڑتا ہے یا اس سے بچھاتا ہے.

مدت کے قوانین

زیادہ سے زیادہ عورتوں کو ہر 28 سے 35 دن کی ماہانہ مدت کا تجربہ ہوتا ہے، اگرچہ آپکا سائیکل طویل یا اس سے کم ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، جبکہ بہت سے خواتین باقاعدگی سے حیض سائیکل چلتے ہیں، دوسروں کو نہیں؛ یہ کم جسم کے وزن یا موٹاپا کی وجہ سے ہوسکتا ہے، یا شاید آپ کے لئے عام طور پر عام ہوسکتا ہے. اس کے باوجود آپ کتنی کثرت سے اور باقاعدگی سے باقاعدہ طور پر، آپ کے دوروں کا وقت آپ کے ہارمون سطح اور ہارمون کی رہائی کے پیٹرن کا نتیجہ ہے.

پرائمری وٹامنز> روزانہ وٹامنز روزانہ روزانہ ملٹی وٹامنز کے ساتھ ملتے ہیں اور عام طور پر آپ کو ان کے لئے کچھ بھی کرنے کی توقع نہیں کی جا سکتی ہے کہ باقاعدہ وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ نہیں کریں گے. مریضوں اور باقاعدگی سے ملٹی وٹامن کے درمیان سب سے بڑا فرق یہ ہے کہ آپ کو خواتین کے روزانہ ضمیمہ میں ڈھونڈنے سے زیادہ زیادہ لوہا اور زیادہ فولول ایسڈ موجود ہے، ڈاکٹروں کی وضاحت کرتے ہیں. مائیکل Roizen اور Mehmet Oz ان کی کتاب میں "تم: ایک بچہ ہے." یہ غذائیت صحت مند حملوں کی حمایت میں مدد کرتی ہیں.

وٹامن کے کردار

وٹامن، ابتدائی یا دوسری صورت میں، آپ کی مدت کو کنٹرول نہیں کرسکتا. اگر آپ شدید اندھیرے میں ہو یا بہت ہی کم وزن کا وزن ہو تو آپ کے لئے یہ ممکن ہے کہ آپ غیر معمولی یا ناقابل مدت دور ہو جائیں، لیکن اس طرح کے معاملات میں مسئلہ کم وٹامن کی سطح کے بجائے کم جسم کی چربی کے ساتھ کرنا پڑتا ہے. اگر آپ کے پاس ہمیشہ غیر قانونی دور ہوتا ہے، تو یہ ممکن ہے کہ آپ کو غیرقانونی ہارمونول سائیکلوں میں آسانی سے ہو اور ہرمون ضمیمہ سے کم کچھ نہیں ہے - جیسے ہی پیدائش کے کنٹرول گولیاں - جو آپ اسے تبدیل کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. اگر آپ نے ابھی تک بے ترتیب مدت شروع کیے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں.