لوگ صرف کچھ بھی کوشش کریں گے. اگر وہ سوچتے ہیں کہ یہ آسان وزن میں کمی پیدا کر سکتا ہے، لہذا یہ آپ کو تعجب نہیں کرنا چاہئے کہ بعض وکیلوں کی طرح انتہائی اقدامات کیے جاسکتے ہیں جیسے کلنگ لپیٹ میں شامل ہوتے ہیں. سچ یہ ہے، یہ آسان وزن میں کمی نہیں دے گا - یا بالکل کسی بھی حقیقی وزن میں کمی. اگر یہ آپ کو اس خیال سے دور کرنے کے لئے کافی نہیں ہے، تو یہ بھی معلوم ہے کہ لپیٹ چپکنے میں مشق خطرناک ہوسکتی ہے.
دن کی ویڈیو
وزن میں نقصان
جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کے جسم کو ریپنگ کرنے میں لپیٹ کر آپ کی پریشانی بڑھ جائے گی. یہ وزن میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن ایک بڑی گرفت ہے - یہ وزن کا نقصان پانی کی کمی سے ہے، چربی نہیں ہے. کولمبیا یونیورسٹی کے مطابق، یہ وزن میں کمی صرف عارضی طور پر ہوگی؛ جیسے ہی آپ ریہائیڈریٹ کے طور پر، آپ کا وزن عام طور پر واپس آ جائے گا.
سیفٹی
اس کے علاوہ، آپ کے جسم کو لپیٹ میں لپیٹنے میں خطرناک ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے آپ کے جسم کو بپتسمہ دینے کے لئے پسینے کی اجازت نہیں دی جاتی ہے. یہ آپ کے جسم کو غیر معتبر درجہ حرارت تک پہنچا سکتا ہے اور مردہ ہو سکتا ہے. چربی کو کھونے کے لئے، آپ کو اعتدال پسند ورزش میں مشغول ہونا چاہئے اور آپ کی کیلوری کے انٹیک کو کم کرنا چاہئے. ایک روزہ 500 سے 1، 000 کیلوری کا ایک محفوظ کیلوری خسارہ فی ہفتہ ایک سے دو پونڈ کی شرح میں وزن میں اضافہ ہوگا.
