ٹی بی کے ساتھ لوگوں کے لئے کام اور مشق

نری رن، یا ٹی بی، ایک بیکٹیریل انفیکشن ہے جس میں پھیپھڑوں پر اثر انداز ہوتا ہے. ٹی بی جسم کے دوسرے حصوں میں بھی پھیل سکتا ہے، جیسے دماغ، ریڑھائی، مثالی اور جوڑوں. خاندانی ڈویکٹر کے مطابق، صرف ٹی بی بیکٹیریا، یا بیماری کے تقریبا 10 فیصد لوگ اصل میں ٹی بی کے ایک فعال کیس کو تیار کرتے ہیں. org. ٹی بی کے علاج کا ایک لمحہ طویل عرصے تک ہوتا ہے، اور مریضوں کو مریضوں سے بچنے کے لۓ سرگرمیوں سے بچنے کے لۓ وہ بیماری پھیل سکتا ہے. جو لوگ ٹی بی کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں وہ مشق انجام دینے میں دشواری کا شکار ہوسکتے ہیں، اور طویل علاج کے دوران غیر فعال ہونے سے آپ کو جسمانی طور پر فٹ ہونے میں کم از کم بنا سکتے ہیں؛ تاہم، جسمانی سرگرمی کی وصولی کی رفتار اور آپ کے وزن کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

نری رنون

ایک ٹی بی انفیکشن، جو غیر فعال یا طے شدہ ٹی بی بھی کہا جاتا ہے، کا مطلب یہ ہے کہ اگرچہ بیماری موجود ہے تو آپ متضاد یا بیمار نہیں ہیں. فعال ٹی بی اس وقت ہوتا ہے جب بیماری موجود ہے، آپ علامات کا سامنا کر رہے ہیں اور آپ بیماری دوسرے لوگوں کو پھیل سکتے ہیں. ٹی بی کے علامات میں ایک کھانسی جس میں تین یا اس سے زیادہ ہفتوں تک، خون کھا، بخار، سینے کے درد، بھوک کے نقصان، غیر معمولی وزن میں کمی، چمکتا اور رات کے پسینے میں شامل ہوتا ہے. اگر آپ کے جسم کے دیگر حصوں پر اثر انداز ہوتا ہے تو آپ اضافی علامات جیسے گٹھراں جیسے مشترکہ درد یا دماغ کے نقصان کو تجربہ کرسکتے ہیں. بہت سے ٹی بی مریضوں کو شرمندہ اور تنہائی کی وجہ سے ڈپریشن کا سامنا (ریف 2).

علاج

غیر معمولی ٹی بی کے علاج میں عام طور پر ٹی بی بیکٹیریا کو مارنے کے لئے چھ سے 9 ماہ تک ادویات لینے میں شامل ہے. فعال ٹی بی کے علاج کے لئے چھ ماہ کی مدت میں لے لیا کئی ادویات کی ضرورت ہوتی ہے یا ٹیسٹ کے بعد تک جسم میں کوئی فعال ٹی بی نہیں ہے. ٹی بی آسانی سے علاج کے پہلے دو ہفتوں کے دوران پھیل جاتا ہے، لہذا ڈاکٹروں کو مریضوں کو خصوصی احتیاطی تدابیر لینے کے لئے ہدایت دی جاتی ہے، جیسے اینٹ بائیوٹک علاج شروع کرنے کے بعد کم از کم دو ہفتوں سے دوسرے لوگوں کے ساتھ رابطے سے بچنے، کمرے میں کھڑکی کھولنے کے لئے، جہاں آپ خرچ کرتے ہیں آپ کا وقت، جب آپ کھاتے ہو یا چھڑکتے وقت اپنے منہ کو ڈھکائیں.

کام

اگر آپ کے پاس غیر فعال ٹی بی ہے، جس میں دوسروں کو پھیلانا نہیں ہوسکتا ہے، تو آپ کام کرنے جا سکتے ہیں اور اپنے معمول کے معمولات کو جاری رکھنے کے لۓ ٹی بی کی بیماریوں کو مارنے کے لۓ علاج کر رہے ہیں. نیو یارک بیورو آف نیبوکول کنٹرول کے مطابق، اگر آپ کے پاس ٹی بی کی سرگرمی ہوتی ہے تو، آپ کو دوا کے ساتھ علاج شروع کرنے کے بعد کم از کم دو ہفتوں سے آپ کو متضاد ہیں. آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا ہے جب آپ کو زیادہ مہنگی نہیں ہے. آپ کے ڈاکٹر کی منظوری کے بعد آپ کام اور معمولی سرگرمیاں واپس لوٹنے کے لۓ جب تک آپ کو خوراک یا ٹیسٹ چھوڑنے کے بغیر ٹی بی کے علاج کے مکمل مرحلے کو لے جا سکتے ہیں.

مشق

سینگن ہیلتھ کیک کے مطابق، مشق آپ کے جسم میں ٹی بی انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے، آپ کی بحالی کی رفتار اور اپنے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.اگر آپ کے پاس غیر فعال ٹی بی ہے تو، آپ اپنی معمولی مشق کی سرگرمیوں کو جاری رکھ سکتے ہیں. اگر آپ کے پاس ٹی بی فعال ہو تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کی منظوری کی ضرورت ہے اور مشق انجام دینے کے لۓ باہر جائیں. اعتدال پسند چلنے کا ایک اچھا طریقہ آغاز ہے، خاص طور پر اگر آپ غیر فعال ہیں.

آپ مختصر سیشن میں مشق کرسکتے ہیں، جیسے 20 منٹ کے لئے چلنے یا دو منٹ کی لمبائیوں کو مکمل کرنا. جب آپ قابل ہو تو آپ کو اکثر ہی چلنا چاہئے. جیسا کہ آپ اپنی طاقت کی تعمیر کرتے ہیں، آپ آہستہ آہستہ اپنے چلنے والے وقت کو بڑھا سکتے ہیں. ایک بار جب فعال ٹی بی کوئی زیادہ مہنگا نہیں ہے تو، اگر آپ کو کافی اچھا لگتا ہے اور آپ کا ڈاکٹر منظور ہوجاتا ہے، تو آپ کو اپنے عام ورزش کے معمولوں میں واپس لوٹنے کے قابل ہونا چاہئے.

انتباہ

کام کرنے یا مشق شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کو ورزش کرنا چاہے یا نہیں آپ کی حالت پر منحصر ہے اور آپ کے جسم کو کس طرح مؤثر طریقے سے متاثر ہوتا ہے. اگر آپ کے دوران دوران یا اس کے بعد درد یا غیر معمولی تھکاوٹ ہو تو اپنے ڈاکٹر سے مشق کرو اور اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں.