آپ کے پہاڑ کی موٹر سائیکل پر سایکلنگ کی شکل میں حاصل کرنے کے لئے ایک بہت اچھا طریقہ ہے اور کچھ مزہ آتا ہے، لیکن یہ جلد ہی کم ہو جاتا ہے مذاق اگر آپ کی سواری کی سرگرمیوں سے متعلق درد کا درد ہے. غیر معمولی کرنسی اور ایک کمزور فٹنگ پہاڑ کی موٹر سائیکل سمیت کئی مسائل، کلائی درد کا سبب بن سکتی ہے. لہذا، یہ ممکن ہے کہ کچھ سادہ ایڈجسٹمنٹ آپ کے لئے درد سے پاک سوار ہوسکیں. اگر نہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو علاج کے لۓ دیکھنا ہوگا، کیونکہ بعض طبی حالتوں میں سائیکلنگ کے دوران کل درد پیدا ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
عارضی پودے
اگر آپ کے پاس اعلی جسم کی کمی ہے تو، آپ اپنے پہاڑ کی موٹر سائیکل کے ہینڈبیئر سے کلائی درد کا تجربہ کرسکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ handlebars پر آپ کی کلائی اور ہاتھوں سے آپ کے جسم کی مدد کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں. اگر آپ ڈھونڈتے ہیں کہ آپ اپنی کلائی پر اہم دباؤ ڈال رہے ہیں، اپنے کندھوں کو پیچھے چلائیں اور تھوڑا سا اپنے کوبوں کو جھکائیں، جو آپ کو جھٹکا جذب کرنے کی بہتر صلاحیت فراہم کرے گی. اس کے علاوہ، آپ کی موٹر سائیکل کے پیڈ تھوڑا سا رقم واپس ڈالنے کی کوشش کریں، کیونکہ اگر آپ نے بہت سی آگے آگے بڑھایا ہے، تو آپ آگے بڑھنے اور اپنی کلائیوں پر بہت زیادہ وزن لگاتے ہیں.
بدقسمتی سے فٹ
اگر آپ کی کلائی کا درد جاری ہے اگرچہ آپ نے اپنی کرنسی میں ایڈجسٹمنٹ بنائے ہیں تو، آپ کے پہاڑ کی موٹر سائیکل ہوسکتی ہے جس سے آپ کو مناسب طریقے سے مناسب نہیں. پتہ لگانے کے لئے، آپ کے سیڈل کے آگے ٹپ اور handlebars کے مرکز کے درمیان فاصلے کی پیمائش کریں. اس فاصلے کو آپ کی درمیانی انگلی کے اختتام اور آپ کی کلون کے باہر کی کونے کے درمیان فاصلے کے برابر ہونا چاہئے. اگر یہ بہت لمبا ہے تو آپ شاید آپ کی کلائی پر اضافی دباؤ ڈال سکتے ہیں اور آپ کی کلائی پر زیادہ دباؤ لگائے جاسکتے ہیں، اگر یہ بہت کم ہے تو آپ اپنی کلائی کو ایک عجیب پوزیشن میں رکھ سکتے ہیں. اگر ضروری ہو تو اسے پیشہ ورانہ موٹر سائیکل ایڈجسٹٹر دیکھیں.
کارپال ٹنل سنڈروم
کارپال ٹنل سنڈروم، بار بار کشیدگی کے کشیدگی کی ایک شکل، تقریبا دو سے تین فی صد امریکیوں میں ہوتا ہے، اور پہاڑ کی موٹر سائیکل پر وسیع پیمانے پر سوار کارپول سرنگ کے علامات بن سکتا ہے. سنڈروم بدترین یونیورسٹی مری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. اگر آپ کارپول سرنگ سنڈروم سے متعلق ہیں یا آپ کے پہاڑ کی موٹر سائیکل سواری کی طرف سے زیادہ سے زیادہ متاثر ہوتا ہے تو، آپ کو آپ کی کلائیوں میں درد، غصہ اور جلانے کا امکان ہوتا ہے. جب آپ سائیکلنگ کرتے ہیں تو کلائی سپلٹس کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو کچھ امدادی مل سکتی ہے، لیکن آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے، کیونکہ اس حالت میں ترقی سے حالت برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.
سائکلسٹ کے پالسی
سائکلسٹ کی پالسی، النار نیوروپتی کے نام سے ایک شرط کا دوسرا نام الارار اعصاب کی سوزش ہے، جو آپ کے بازو سے آپ کے ہاتھ میں چلتا ہے. علامات میں اپنی چھوٹی انگلی میں ٹانگنگ شامل ہے، آپ کی کلائی میں ناکام اور درد کے ساتھ ساتھ کبھی کبھی آپ کے ہاتھ میں توسیع ہوتی ہے.چونکہ الارار اعصابی آپ کی کلائی سے چلتا ہے، آپ کو آپ کے ہاتھوں سے آپ کے کلائی سے جھٹکا جذب کر سکتا ہے، اس اعصاب میں جلدی ہوسکتی ہے، جو مسئلہ پیدا کرتی ہے. اگر آپ کی علامات سائیکل سائیکل کے پالسی کے ساتھ ملیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں بات کریں جو شرط کی تشخیص کرسکتی ہے. ایک بار جب آپ تشخیص کر رہے ہیں، آپ کے سائیکلنگ پروگرام کو ایک ماہ تک روکنے کے لئے سوزش کو سبسڈی دینے کا موقع دینا چاہئے.
