زیادہ تر لوگوں کے ل outside ، باہر جانے سے پہلے ایس پی ایف پر گستاخی کرنا ایک ایسی سرگرمی ہے جو صرف موسم بہار اور گرمیوں کے دھوپ کے دنوں میں ہوتی ہے۔ امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے مطابق ، مرد کی صرف 14.3 فیصد اور 29.9 فیصد خواتین باقاعدگی سے سن اسکرین کا استعمال کرتی ہیں ، حتی کہ سال کے گرم مہینوں میں بھی۔
لیکن صرف اس وجہ سے کہ آپ گرمیوں کے موسم میں خود کو تکلیف دہ جلنے کا نشانہ ڈھونڈنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جب موسم خزاں اور موسم سرما میں گرجائیں تو ایس پی ایف کو چھوڑنا محفوظ ہے۔ یہاں تک کہ سردیوں کے سب سے دِن دنوں میں ، سورج کی بالائے بنفشی کرنیں اب بھی ہماری جلد میں گھس رہی ہیں۔ صرف یہی فرق ہے کہ موسموں میں تبدیلی کی وجہ سے کرنیں گزر رہی ہیں۔
"موسم سرما کے مہینوں میں ، UVB کرنوں سے جو جلنے کا سبب بنتی ہے ، ان میں کمی واقع ہوتی ہے ، لیکن UVA کرنوں سے جو جھریاں اور عمر بڑھنے کا باعث بنتی ہیں ،" امی اسٹروہمیر PA-C ، جو فلوریڈا میں سنکوسٹ سکن سلوشنز میں ماہر امراض معالج کی معاون ، کی وضاحت کرتی ہیں۔ "اگرچہ یووی بی کی کرنیں زیادہ خطرناک ہیں ، لیکن یوویی کرنیں جلد کے کینسر کی نشوونما میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہیں۔"
شٹر اسٹاک
اور جب آپ یہ فرض کر سکتے ہو کہ بادل کا احاطہ یا برف باری کا مطلب ہے کہ کم کرنیں گزر رہی ہیں ، لیکن سردیوں کے مہینوں میں ہونے والی بارش کا سبب صرف سن اسکرین پہننا زیادہ ضروری ہوتا ہے۔ نیشنل برف و آئس ڈیٹا سینٹر کے مطابق ، برف 80 سے 90 فیصد سورج کی روشنی سے کہیں بھی ماحول میں واپس آسکتی ہے۔ اور اگرچہ یہ سیارے کو ٹھنڈا رکھنے کے ل good اچھا ہے ، تو یہ صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے مثالی نہیں ہے۔
اسٹروہمیر کا کہنا ہے کہ "ہلکی برف سے دور اچھال ہے اور آپ کی جلد کو پھوٹنے والی کرنوں کی مقدار میں اضافہ کرے گا ، جس سے متشدد درجہ حرارت میں اور بھی زیادہ نقصان ہوتا ہے۔"
لہذا جب آپ موسم سرما کے حیرت زدہ ملک سے گزرتے ہوئے دھوپ کی روشنی کا تجربہ کرنے کا بہت امکان نہیں رکھتے ہیں ، تو پھر بھی آپ کو موسم سرما میں سنسکرین پہننے کی ضرورت ہے تاکہ UVA کرنوں کے طویل مدتی نمائش کے جلد کو نقصان پہنچانے والے مضر اثرات سے بچ سکیں۔ اسٹروہمیر کہتے ہیں ، "یووی روشنی کے اثرات مجموعی ہیں۔ لہذا ہمیں کرنوں کی نمائش کو جتنی جلدی ممکن ہو محدود کرنے کی ضرورت ہے۔"
