بہت سے لوگوں کو اس عقیدے کے بعد زنک اور آچینیسا میں تبدیل کر دیا جاتا ہے کہ یہ ضمیمہ سرد، فلو اور دیگر عام بیماریوں سے بچنے کے لئے اپنے مدافعتی نظام کو فروغ دیں گے. تاہم، ان ضمیموں کے ساتھ روایتی ادویات کی جگہ نہیں لیتے. اس کے علاوہ، آپ کو سپلیمنٹس کا استعمال کرتے وقت احتیاط سے لے جانا چاہئے، کیونکہ وہ اکثر ضمنی اثرات کے ساتھ آتے ہیں اور ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں. زنک اور آچنینا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
دن کی ویڈیو
استعمال کرتا ہے
لوگ اکثر دعوی کے باعث ایچینیا کا استعمال کرتے ہیں کہ یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے. آپ کا مدافعتی نظام مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے زنک، لازمی ٹریس عنصر کی ضرورت ہے. زنک بھی مںہاسی اور عمر سے متعلقہ موکولر اپنانے میں اضافہ کر سکتا ہے، پیٹ کے السر اور بیمل سیل بیماری سے لڑ سکتا ہے، ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علامات کو بہتر بناتا ہے اور دوسرے فوائد کو روک سکتا ہے. زنک بھی اینٹی آکسائڈ خصوصیات پر مشتمل ہے، جس سے آپ کے جسم کو آزاد ذیلی جزاوں میں مدد ملتی ہے جو کینسر اور دیگر بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے. تاہم، ان دعویوں کو بیک اپ کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
تحقیق
"آرکیووم امونولوجی اور تھریپیا تجربہ کار" کے جنوری سے فروری 2008 ء تک جاری ہونے والے زنک مطالعہ کا ایک جائزہ "پایا گیا ہے کہ زنک ضمیمہ دائمی ہیپاٹائٹس سی، اساتذہ، لیپسی ، نریض اور شدید کم سانس لینے کے انفیکشن، لیکن ریمیٹائڈ گٹھائی کی مدد نہیں کی. یہ معلوم نہیں ہے کہ زنک سرد یا ملیریا میں مدد ملتی ہے، اور زنک ضمیمہ کی قسم 1 ذیابیطس اور ایڈز بھی خراب ہوسکتا ہے. "انٹیگریٹڈ کینسر تھراپی" کے مسئلہ 2003 میں شائع ہونے والی ایچینیسی مطالعہ کا جائزہ لینے سے پتہ چلتا ہے کہ جلد ہی انسان کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب تکچک انفیکشن اور سردی کی لمبائی اور شدت کو کم کرنا لگتا ہے.
ایپلی کیشنز
آپ اپنے غذا کے ذریعہ زن، گوشت، پولٹری، سمندری غذا، پنیر، انگلی، کچھ سبزیاں اور سارا اناج جیسے کھانے میں جست حاصل کرسکتے ہیں. تاہم، آپ کے جسم پودوں کے مقابلے میں جانوروں کے وسائل سے زنک بہتر بناتے ہیں. آپ کو ضمنی شکل میں زنک بھی تلاش کر سکتے ہیں. عام طور پر آبادی کے لئے زنک کی سفارش کردہ روزانہ رقم مردوں کے لئے 11 ملی گرام ہے اور 19 سال سے زیادہ عمر کے اور 8 خواتین کے لئے 8 ملی گرام. Echinacea کئی اقسام میں آتا ہے؛ عام خوراک 0. کیپسول، ٹیبلٹ یا چائے کے فارم میں مائع نکالنے سے 5 سے 5 ملی میٹر یا 1/2 سے 2 جی ہیں. جس میں آپ منتخب کرتے ہیں، آپ کو ایک دن تین بار لے لو.
انتباہ
اگرچہ عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، اگرچہ آپ اپنے ڈاکٹر سے آچینیسی کا استعمال کرنے سے پہلے پوچھیں. اگر آپ کو آٹومیمون ڈس آرڈر یا ترقی پسند نظاماتی خرابی کی شکایت ہوتی ہے تو اس سے بچیں. چھین سے چھ سے آٹھ ہفتوں تک طویل عرصے تک ایچیناسی کا استعمال نہ کریں کیونکہ اس کی اپنی افادیت سے محروم ہو جاتا ہے. زنک سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر خوراک کے لئے ایک دن 40 میگاہرٹج تک، اور اسے بچانے سے پہلے. زنک سپلیمنٹس متنازعہ، الٹی، چکنائی، انمیا اور دیگر علامات پیدا ہوسکتا ہے.اگر آپ بہت زیادہ زنک لیتے ہیں تو، یہ آپ کے مدافعتی کام کو بھی کم کرسکتا ہے، تانبے کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے اور اس کو غیر معتبر کولیسٹرل کی سطح کا سبب بن سکتا ہے. زنک بھی ادویات کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ ادویات پر ہیں.
