صحت

جیسا کہ یہ پتہ چلتا ہے ، ایک معمولی غذائی اجزاء آپ کو اس آٹھ گھنٹوں کے لئے دلکش ہے۔ نیز ، یہ آپ کی عقل کو فروغ دینے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ جیت-جیت۔ […]

ہر کھانے اور کاک ٹیل گھنٹے کو ان چالوں کے ساتھ اگلی سطح پر لے جائیں جن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔ […]

ہر کھانے اور کاک ٹیل گھنٹے کو ان چالوں کے ساتھ اگلی سطح پر لے جائیں جن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔ […]

دی لانسیٹ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کم کارب اور اعلی کارب دونوں غذائیں موت کے زیادہ خطرہ سے وابستہ ہیں۔ […]

ہم سب نے سنا ہے کہ کچھ سبزیاں کھانا پکانے سے ان کو ان کے کچھ ضروری وٹامن اور غذائی اجزاء سے نجات مل جاتی ہے ، لیکن اس سے ہماری جذباتی تندرستی اور دماغی صحت پر کیا اثر پڑتا ہے؟ اس کا جواب آپ کو حیران کردے گا۔ […]

جب آپ گھر سے دور ہو (اور شاید جم) تو کیا آرڈر کرنا ہے ، اور کیا چھوڑنا ہے۔ بہترین انتخاب آپ کو حیران کرسکتے ہیں۔ […]

جریدے ہارٹ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ ایک انڈا کھانے سے آپ کو دل کا دورہ پڑنے ، فالج اور دل کی دیگر بیماریوں کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جاسکتا ہے۔ […]

کیا ہوگا اگر آپ اپنی انگلیاں کھینچ سکتے ہو اور اپنے چہرے پر مسکراہٹ کے ساتھ ہر دن جادوئی طور پر جاگتے ہو؟ تم یہ دل کی دھڑکن سے کرتے ہو ، ٹھیک ہے؟ […]

ہر روز ، ہم اپنی غذا کے بارے میں 300 سے زیادہ انتخاب کرتے ہیں۔ بشکریہ یہ لوگ کھائیں ، یہ نہیں ، ان انتخابوں میں مدد کے لئے ایک نیا پوڈ کاسٹ ہے۔ […]

جب آپ گھر سے دور ہو (اور شاید جم) تو کیا آرڈر کرنا ہے ، اور کیا چھوڑنا ہے۔ بہترین انتخاب آپ کو حیران کرسکتے ہیں۔ […]

جرنل آف امریکن کالج آف کارڈیالوجی میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ای سگریٹ روایتی سگریٹ سے زیادہ محفوظ نہیں ہیں۔ […]

تمباکو کنٹرول میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بالغوں کے والپرس سگریٹ نوشی نہ کرنے والوں کے مقابلے میں 1.7 گنا زیادہ گھرگھراہٹ کا تجربہ کرتے ہیں۔ […]

ہم نے ماہرین سے مطالبہ کیا ہے کہ آپ ان چیزوں کی ایک فہرست مرتب کریں جو آپ کو کبھی بھی شراب کے ساتھ اختلاط نہیں کرنا چاہئے ، نسخے سے لے کر عام سرد دوائیں تک۔ […]

اپنے معمول کے مطابق ماحول کو بچانے کے اس آسان ٹپ کو شامل کرکے سیارے کو بچائیں ، سبز ہوجائیں اور صحتمند رہیں۔ […]

خود کی دیکھ بھال پر عمل کرنا خود کو ایک خود غرض عمل کی طرح محسوس ہوتا تھا ، لیکن آج کی تیز رفتار دنیا میں ، یہ پہلے سے کہیں زیادہ ضروری ہے۔ یہاں خود کی دیکھ بھال کے بہترین نکات ہیں۔ […]

خواب کی تعبیر کے ماہرین قطعی طور پر اس کی وضاحت کرتے ہیں کہ جب آپ خواب دیکھتے ہیں کہ آپ کے دانت گر رہے ہیں ، آپ گر رہے ہیں ، کہ آپ بول نہیں سکتے ہیں ، اور بہت کچھ۔ […]

بہت زیادہ اسکرین وقت کے ان مضر صحت اثرات سے بچنے کے لئے اپنے سیل فون ، ٹی وی اور کمپیوٹر کا استعمال کم سے کم رکھنے کی کوشش کریں۔ […]

اگرچہ کچھ عمر میں پہلے سے متعلق مسائل کی طرح لگ سکتے ہیں ، وہ کبھی کبھار چابیاں کھونے سے کہیں آگے بڑھ جاتے ہیں۔ یہ الزائمر کی ابتدائی انتباہی علامتیں ہیں۔ […]

6.3۔ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ، امریکی روزانہ ای میلز کا جواب دیتے ہوئے اوسطا کتنا وقت صرف کرتے ہیں۔ کچھ دینا ہے۔ تو: یہاں کچھ ہے۔ […]

خواہ آپ کے مالک کی رات دیر سے آنے والی ای میلز جو آپ کو دیوار سے چلارہی ہیں یا آپ کے ان باکس کو روکنے کے لئے صرف ایک معمولی رقم ہے ، اچھ forے کے ل email ای میل کے دباؤ کو پیچھے چھوڑنے کا طریقہ یہ ہے۔ […]

کافی کا پورا برتن نیچے ڈالنے کے بغیر کسی کام پر مبنی نالی میں واپس جانا ممکن ہے۔ بغیر کسی کیفین کے اپنی توانائی کو بڑھانا کیسے ہے۔ […]

سائنسی رپورٹس جریدے میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق ، شراب کی کم مقدار دراصل دماغ کے لئے واقعی اچھ beا ثابت ہوسکتی ہے۔ […]

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کے ذریعہ شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق ، پیسہ آپ کو خوش کرتا ہے یا نہیں ، اس کا انحصار پوری طرح آپ کی شخصیت پر ہے۔ […]

برٹش میڈیکل جرنل میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، آپ کو 40 کی دہائی میں کبھی بھی 70 کی دہائی میں کسی بھی وقت ورزش کرنا شروع کرنا آپ کی لمبی عمر کو بڑھا سکتا ہے۔ […]

بغیر موسیقی سننے کے کارڈیو کرنے سے خاموش کمرے میں رقص کرنے کا لگتا ہے۔ اور اب ، ایک نئی تحقیق کی بدولت ، سائنس نے اس عام احساس کو سہارا دیا ہے۔ […]