صحت
حاملہ خواتین برتن تمباکو نوشی کررہی ہیں — یہاں اس وجہ سے وہ اس سے زیادہ خوش ہیں
جنین پر چرس کے ٹھیک اثرات ابھی بھی واضح نہیں ہیں ، لیکن ہاں ، ڈاکٹر اس کے خلاف مشورہ دیتے ہیں۔ اس نے کہا ، ماں کو سامان فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ […]
صبح کام کرنے کے لئے سب سے بہتر ورزش کیا ہے؟
اگر آپ اپنے تحول کو چھلانگ لگانے اور چربی کو جلانے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، اس کا ایک جواب فوری طور پر ذہن میں آجاتا ہے: تین طرفہ پھیری والی ورزش۔ […]
20 ایسی غلطیاں جو صرف آپ کے تناؤ میں اضافہ کریں گی
ہم پہلے کی نسبت زیادہ دباؤ کا شکار ہیں: اس سال 10 میں سے 3 امریکیوں نے کشیدگی میں اضافہ کی اطلاع دی ہے۔ اگر آپ ایک ہیں تو ، یہاں آپ معاملات کو خراب کرنے کا طریقہ بتاتے ہیں۔ […]
یہ پینٹ رنگ ہیں جو ہر روز آپ کے مزاج کو فروغ دیں گے
اپنے مزاج کو بڑھانا اور اپنی خوشی کو بہتر بنانا اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا پینٹ کا ایک تازہ کوٹ۔ کچھ رنگ آپ کے مزاج اور تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھا سکتے ہیں۔ […]
پیر کو کم دکھی کرنے کے چالاک طریقے
اپنے پیر کو فنڈیز میں تبدیل کرنے کے لئے تیار ہیں؟ ہفتہ کے بعد ہفتہ کے بعد دائیں پیر پر ہفتے کے آغاز کا طریقہ سیکھنے کے لئے پڑھیں۔ […]
13 موڈ کی تبدیلیاں جو کسی سنگین چیز کا اشارہ دے سکتی ہیں
اگر آپ چڑچڑاپن ، موڈ میں تبدیلی ، یا بد نظمی کا سامنا کر رہے ہیں تو ، آپ کو صحت کی سنگین صورتحال کی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ […]
جب مچھر آپ کو کاٹتا ہے تو آپ کے جسم پر یہی ہوتا ہے
مچھر کے کاٹنے کے اثرات ابتدائی خارش سے کہیں زیادہ آگے جاتے ہیں۔ معلوم کریں کہ جب ان میں سے کوئی ایک آپ کی جلد کے نیچے آجاتا ہے تو کیا ہوتا ہے۔ […]
نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ سخت صبح کے معمولات رکھنے والے افراد ہر سال، 12،500 مزید کماتے ہیں
نیند جج کے ایک نئے سروے میں کہا گیا ہے کہ صبح کے لوگ رات کے آلو سے زیادہ رقم کماتے ہیں اور جاگتے ہی باقاعدہ عادات پر عمل پیرا ہوتے ہیں۔ […]
کیا آپ واقعی اپنے آپ کو صبح کے فرد میں بدل سکتے ہیں؟ صحت کے ماہرین کا وزن
یہ زندگی کے سب سے بڑے سوالات اور چیلنجوں میں سے ایک ہے۔ کیا آپ واقعی خود کو صبح کے فرد میں بدل سکتے ہیں؟ یہاں ماہرین آپ کو سیدھے گولی مار دیتے ہیں۔ […]
صبح کی ورزش میں پیوٹنگ کے لئے ضروری پرائمر
ہر ایک سنہری وقت میں ورزش شروع کرنا چاہتا ہے۔ لیکن پھر ، اگر یہ آسان ہوتا تو ، ہر ایک ، رات کے اللو شامل ، صبح کی ورزش کرنا شروع کردیتے۔ […]
33 چیزیں جو آپ کو خوش کردیں گی اس کے لئے کسی چیز کا خرچ نہیں کرنا پڑتا ہے
جیسا کہ کہاوت ہے ، پیسہ خوشی نہیں خرید سکتا۔ در حقیقت ، جب واقعی خوشی محسوس کرنے کی بات آتی ہے تو ، آپ کو یہاں تک کہ ایک فیصد بھی خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ […]
دوپہر سے پہلے زیادہ سے زیادہ توانائی حاصل کرنے کے 30 بہترین طریقے
کام سے پہلے ہی توانائی کی لہر پر سوار ہونا ، صرف دوپہر سے پہلے حادثے کا احساس ہونا ، لیکن ان آسان حکمت عملیوں کے استعمال سے گریز کیا جاسکتا ہے۔ […]
یہ او ٹی سی دوائیں ہیں جن کا سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے
سب سے زیادہ زیادتی والی OTC ادویات دریافت کریں۔ اس ٹکڑے کو ختم کرنے کے بعد ، آپ کبھی بھی کھانسی کی دوا یا درد سے نجات کی گولیوں کو دوبارہ اسی طرح نہیں دیکھیں گے۔ […]
یہ سب سے عام جراثیم کلاس رومز میں پائے جاتے ہیں
آپ کے بچے کا اسکول آپ کے خیال سے کہیں زیادہ گہرا ہے۔ نوروویرس سے لے کر mononucleosis تک ، یہ کلاس روم کی ترتیبات میں پائے جانے والے سب سے عام جراثیم ہیں۔ […]
آج کل بچوں میں یہ سب سے زیادہ عام الرجی ہیں
جب آپ بچوں میں الرجی کے بارے میں سنتے ہیں تو مونگ پھلی ہمیشہ اس فہرست میں سر فہرست رہتی ہے ، لیکن اس کے بارے میں آگاہ ہونے کے لئے کئی دیگر ممکنہ الرجین بھی موجود ہیں۔ […]
30 لوگوں کو 30 کی دہائی میں سب سے زیادہ افسوس ہوتا ہے
ہم ان سب کو پچھتاوا رہے ہیں جو بار بار اپنے سروں میں کھیلتے ہیں۔ اگر آپ کی عمر 30 سے زیادہ ہے تو ، آپ کو شاید ان میں سے کچھ گھومنے پر ہیں۔ […]
موسم گرما کی 30 خطرناک سرگرمیاں
موسم گرما سب سے باہر اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کی گرم موسم کی پسندیدہ حرکات خطرات کے بغیر نہیں ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ گرمیوں میں تفریح کا آپ کا پسندیدہ ذائقہ بہت دیر سے پہلے خطرناک ہے یا نہیں۔ […]
یہ آپ کی زندگی کی 20 اہم ترین عمریں ہیں
یہاں وہ سارے سال ہیں جس میں آپ کے جسم میں انتہائی جسمانی کارکردگی سے لے کر علمی زوال تک سب سے اہم تبدیلیاں آتی ہیں۔ […]
یہ ایک سے زیادہ اسکلیروسیس کے ساتھ رہنا پسند ہے
براہ کرم ان بیماریوں میں رہنے والوں سے براہ راست ان سب شخصوں کی کہانیوں کے ساتھ جو ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے ساتھ رہنا واقعی ہوتا ہے۔ […]
نئی تحقیق کا کہنا ہے کہ نیند کے بارے میں سب سے خطرناک افسانہ یہ ہے کہ آپ کو صرف پانچ گھنٹے کی ضرورت ہے
نیند کے بارے میں یہ سب سے بڑا افسانہ ہے کہ سائنس دان عوامی صحت کو سب سے بڑا خطرہ بھی قرار دے رہے ہیں۔ […]
15 چیزیں جو ایک سے زیادہ اسکلیروسیس کے حامل ہیں آپ کو معلوم کرنا چاہیں
دنیا بھر میں 2.3 ملین سے زیادہ افراد متعدد اسکلیروسیس سے متاثر ہیں — اور وہ آپ کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں۔ […]
اپنا دماغ صاف کرنے کی ضرورت ہے؟ صرف 15 منٹ کے لئے یہ ایک سرگرمی کریں
ایکٹا سائیکولوجیکا میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ صرف 15 منٹ کے لئے ٹہلنا دماغی مشقوں سے کہیں زیادہ آپ کے دماغ کو فروغ حاصل کرسکتا ہے۔ […]
25 الفاظ اور جملے جنہیں آپ اپنے جسم کی خاطر کبھی نہیں کہنا چاہئے
اپنے اعتماد کو ختم کرنے سے پہلے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان جملے سے اپنی الفاظ کو ختم کردیں جو آپ کی منفی جسمانی شبیہہ کو خراب بنا رہے ہیں۔ […]
17 چیزیں جو آپ کی ملازمت سے آپ کی شخصیت کے بارے میں ظاہر ہوسکتی ہیں
ہاں ، آپ کسی فرد کے کیریئر کے انتخاب کو دیکھ کر ان کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتے ہیں۔ ایک نظر ڈالیں کہ مشہور مائرس-بریگز امتحان کس طرح آپ کی شخصیت اور آپ کے کیریئر کے راستے میں باہم وابستہ ہیں اس پر روشنی ڈال سکتا ہے۔ […]