صحت

بالکل کسی دوسرے عضلہ کی طرح دماغ کو بھی تندرست رہنے کے لئے ورزش کی ضرورت ہوتی ہے۔ خوش قسمتی سے ، دماغ کو فروغ دینے کی ایک بہت بڑی عادات ایسی ہیں جو یقینی طور پر صرف کام کرنا چاہتی ہیں۔ […]

یوٹیوب پر ایک نئی ورزش سیریز جو مقبولیت میں تیزی سے حاصل کررہی ہے وہ 8 ہفتوں میں تبدیلی کا کورس فراہم کرتی ہے جس میں متسیانگنا پونچھوں والے تالاب میں تیراکی شامل ہوتی ہے۔ […]

میا کانگ ، ایک جنوبی کوریا کے برطانوی ماڈل اور پیشہ ور موئے تھائی فائٹر جو اسپورٹس الیٹریٹریٹ کے 2017 سوئم سوٹ ایڈیشن میں شامل کیا گیا تھا ، نے کھانے سے متعلق عارضے کی وجہ سے اپنی جدوجہد کی تفصیل کے لئے ایک سے پہلے اور بعد کی تصاویر کا ایک زبردست سیٹ شائع کیا ہے۔ […]

جرنل آف مادہ نواس کے علاج میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق نے بحالی کے ل positive مثبت سوچ کے فوائد پر تحقیق کے بڑھتے ہوئے جسم میں اضافہ کیا ہے۔ […]

ایک نئی تحقیق نے آخر کار طویل قیاس آرائی والے اس تقسیم پر روشنی ڈالی ہے کہ کس طرح کم کارب غذا مردوں پر اثر انداز ہوتی ہے اس کے برعکس وہ خواتین پر کس طرح اثر انداز ہوتی ہے۔ […]

ذہنی صحت سے آگاہی ہفتہ کے اعزاز میں ، اپنی ذہنی صحت کی اہمیت کا پتہ لگائیں اور یہ آپ کو جذباتی ، جسمانی اور ذہنی طور پر کس طرح متاثر کرسکتا ہے۔ […]

کچھ بہت ہی آسان تبدیلیوں ، اشارے ، چالوں اور ہیکس کی مدد سے ، آپ اپنے اعتماد کو ان مقامات پر بڑھا سکتے ہیں جن کے بارے میں آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔ […]

پریشان ہے کہ آپ کا میٹابولزم کام نہیں کررہا ہے جیسا کہ سمجھا جارہا ہے؟ ان تمام علامات پر پڑھیں جو آپ کی میٹابولزم بہت آہستہ یا بہت تیزی سے چل رہے ہیں۔ […]

کینسر ریسرچ یوکے کے مطابق ، 1980 کی دہائی کے اوائل سے 90 کی دہائی کے اوائل میں پیدا ہونے والے 70٪ افراد درمیانی عمر کو مارنے سے پہلے ہی خطرناک حد تک وزن میں مبتلا ہوجاتے ہیں۔ […]

تناؤ اور منفی جذبات ہمارے دماغوں کو بادل بناتے ہیں۔ صحت مند اور خوشگوار طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے ل det اپنے دماغ اور جان کو ڈیٹاکس اور ڈیکلوٹر کرنا ضروری ہے۔ […]

ایک بار جب آپ بڑی 4-0 سے گزر جاتے ہیں تو ، آپ کا جسم واقعتا some کچھ بڑی تبدیلیوں سے گزرنا شروع کردیتا ہے۔ یہاں 40 چیزیں ہیں جو ہر شخص کو اپنی صحت کے بارے میں جاننا چاہئے۔ […]

ہاں ، آپ پیسہ بچا سکتے ہیں اور اپنی خوشگوار جگہ تلاش کرسکتے ہیں۔ ذہنی صحت کے ل these ان آسان ورزشوں کو آزما کر شروع کریں جو مکمل طور پر آزاد ہیں۔ […]

جوش اور تکلیف کے احساسات تکلیف اور تکلیف سے آپ کا جسم 40 کے بعد بہت گزر جاتا ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے۔ […]

کسی بھی وجہ سے ، کچھ پیچیدہ اور وسیع پیمانے پر افسانے اجتماعی عقائد کا حصہ بن گئے ہیں۔ ہم یہاں ریکارڈ کو درست کرنے کے لئے ایک بار اور سب کے لئے موجود ہیں۔ […]

خواتین کی صحت سے متعلق تشویشات عام طور پر ڈاکٹروں کے ذریعہ ان کو مسترد کردی جاتی ہیں جن سے وہ مدد مانگ رہے ہیں ، لہذا انھیں صحت کی انتہائی خراب تشخیصی امور سے آگاہ کرنے کی ضرورت ہے۔ […]

جب لوگ آپ کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کی عمر 40 تک پہنچنے کے بعد زندگی کیسے بدل جاتی ہے تو ، وہ جسمانی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ، ہم ذہنی توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ […]

اگر آپ کچھ آوازوں پر خوفزدہ ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو ایسی حالت میں مبتلا ہوسکتا ہے جو صرف حالیہ برسوں میں ہی ایک نام موصول ہوا ہے: مسفونیا۔ […]

درد ، تکلیف ، موڈ میں تبدیلی — جب آپ کا جسم بات کرنا شروع کردے تو ، وقت آگیا ہے کہ آپ سنیں۔ صحت کی خرابی کی 50 علامتیں یہ ہیں کہ مردوں کو کبھی بھی نظرانداز نہیں کرنا چاہئے۔ […]

اگرچہ ان جدوجہد کو ہزاری مسائل کی حیثیت سے پکارا جاتا ہے لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہر ایک روزانہ کی بنیاد پر ان ہزار سالہ مسائل کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے۔ […]

ایم آئی ٹی کی نئی تحقیق پیش گوئی کرنے کے ل evidence ثبوت پیش کرتی ہے کہ مڈل اسکول کے طلباء کو تناؤ کا مقابلہ کرنے اور تعلیمی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ […]

خود کو افزودگی پر مرکوز ، ہر شکل میں ، آپ کو زیادہ خوش ، صحت مند اور سمجھدار بنا سکتا ہے۔ لیکن جب حقیقت میں ، ٹھیک ہے ، زیادہ ذہن رکھنے کی بات ہوتی ہے تو ، ایک سنگین روکاوٹ ہے: آپ۔ […]

50 سالہ ماں اور انگریزی کے استاد اسٹیسی ویلٹن کے لئے ، کم کارب غذا میں خوشی ملنا 8 ماہ میں 80 پاؤنڈ کھونے کی کلید تھی۔ […]

بدقسمتی سے ڈاکٹر ہمیشہ ٹھیک نہیں ہوتے ہیں۔ بڑی آنت کے کینسر سے لے کر شدید گردے کی ناکامی تک ، مردوں کی صحت سے متعلق انتہائی گمراہ تشخیصی مسائل کا پتہ لگائیں۔ […]

اس سخت کارڈیو ایم ایم اے ٹریننگ کے معمولات کو اپنے ورزش کے شیڈول میں سلیٹ کریں اور آپ دبلی ، مضبوط اور لڑائی کے قابل ہوجائیں گے۔ […]

ان آسان مشقوں کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرکے ہر کام کے دن کو زیادہ سے زیادہ سنجیدہ ، معنی خیز اور ذہن ساز بنائیں۔ […]