صحت

نوجوانوں کی حقیقی زندگی کا چشمہ تلاش کرنے کا طریقہ یہاں ہے - چشمہ کی ضرورت نہیں ہے۔ […]

سپر اسٹار ایتھلیٹ باضابطہ طور پر اس کی وضاحت کر رہے ہیں کہ "بوڑھے" ہونے کا کیا مطلب ہے۔ اس ہفتے ، 35 سالہ راجر فیڈرر نے اپنی 18 ویں گرینڈ سلیم جیت لیا ، اور اگلے ہفتے 39 سالہ ٹام بریڈی اپنی پانچویں سپر باؤل فتح کو کم نظر ڈالیں گے۔ یہاں صحت کے اعلی ماہر انکشاف کرتے ہیں کہ ورزش کرنے والوں سے ورزش صحیح طریقے سے کیا کر رہے ہیں - ورزش میں تربیت سے لے کر مناسب صحت یابی تک - جیم میں اور باہر۔ […]

سپر اسٹار ایتھلیٹ باضابطہ طور پر اس کی وضاحت کر رہے ہیں کہ "بوڑھے" ہونے کا کیا مطلب ہے۔ اس ہفتے ، 35 سالہ راجر فیڈرر نے اپنی 18 ویں گرینڈ سلیم جیت لیا ، اور اگلے ہفتے 39 سالہ ٹام بریڈی اپنی پانچویں سپر باؤل فتح کو کم نظر ڈالیں گے۔ یہاں صحت کے اعلی ماہر انکشاف کرتے ہیں کہ ورزش کرنے والوں سے ورزش صحیح طریقے سے کیا کر رہے ہیں - ورزش میں تربیت سے لے کر مناسب صحت یابی تک - جیم میں اور باہر۔ […]

آپ نے شجرہ نسب ٹیسٹ لینے پر سوچا ہے۔ یہ تجربات ، آپ کو اپنے جینیاتی ورثے کو بتاتے ہوئے ، خود سے دریافت کرنے کا ایک دلچسپ سفر ، یا ایک کاک ٹیل پارٹی کے لئے تفریحی گفتگو کا ٹکڑا ہوسکتے ہیں۔ کسی بھی طرح سے ، آپ کے اپنے حیرت انگیز اجداد سے زیادہ ڈی این اے ٹیسٹوں کی سطح سے زیادہ چل رہا ہے۔ […]

برازیل کے ایک سرفر جس کا نام روڈریگو کوکسا تھا ، ابھی ریکارڈ کی سب سے بڑی لہر کا سرفنگ کرنے کے لئے مشہور گنیز ورلڈ ریکارڈ میں شامل کیا گیا۔ […]

پلاسٹک سرجنوں کے مطابق سیلفیز کے سبب ہزاروں افراد سے ناک کی نوکریوں کے لئے درخواستیں عروج پر ہیں جنھیں یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ تصاویر کو مسخ کیا گیا ہے۔ […]

یونیورسٹی آف کالج لندن کی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ رجونورتی اور آپ کتنی بار جنسی تعلقات کے مابین ایک ربط رکھتے ہیں۔ ایسا کرنے کی صرف ایک اور وجہ! […]

ناخوشی بہت سی مختلف شکلوں میں آتی ہے ، جن میں سے بہت سے آپ خود بناتے ہیں۔ آپ ان تمام طریقوں کا احساس تک نہیں کرسکتے ہیں جن سے آپ خود کو خوش کر رہے ہو۔ […]

خود کی دیکھ بھال پر عمل کرنا خود کو ایک خود غرض عمل کی طرح محسوس ہوتا تھا ، لیکن آج کی تیز رفتار دنیا میں ، یہ پہلے سے کہیں زیادہ ضروری ہے۔ یہاں خود کی دیکھ بھال کے بہترین نکات ہیں۔ […]

سمر ٹائم کیڑے کے ساتھ مل رہا ہے ، لہذا ایک سنجیدہ مسئلے کے کاٹنے کے آثار کو حفظ کریں اور ان پر نگاہ رکھیں کہ کوئی پراسرار ، خارش والا ٹکراؤ نمودار ہونا چاہئے۔ […]

یقینا ، آپ احسان کر سکتے ہیں۔ لیکن آپ اس احسان میں سے کچھ کو بھی استعمال کرسکتے ہیں — اور خود سے زیادہ اس سے بہتر کون دے گا؟ یہاں یہ ہے کہ خود سے محبت کے فن کو کس طرح استعمال کیا جا.۔ […]

اگر آپ ان بدقسمت افراد میں سے ایک ہیں جو سمندر میں خوفناک دھونس سے ناراض ہیں ، تو جان لیں کہ شارک کے حملے سے اپنا دفاع کرنے کے ہتھکنڈے موجود ہیں۔ اور ہاں ، آپ چھپے ہوئے سے بچ سکتے ہیں۔ […]

کسی بھی مشق سائنس دان نے مارٹن گبالا ، پی ایچ ڈی کی بجائے اعلی شدت کے وقفے کی تربیت کی تاثیر کی طرف راغب کرنے کے لئے زیادہ کام نہیں کیا ہے۔ اپنی نئی کتاب ، دی منٹ منٹ ورزش کی آمد کے ساتھ ، وہ انکشاف کرتا ہے کہ 40 کے شمال کے مردوں کو فٹ اور صحتمند رہنے کے لئے کیا کرنا چاہئے۔ […]

پر اعتماد ہونا ضروری ہے۔ اگر آپ کو خود اعتمادی کو فروغ دینے کی اشد ضرورت ہے تو ، یہاں اپنے بارے میں بہت اچھا محسوس کرنے کا طریقہ ہے۔ […]

1971 among Americans since کے بعد سے امریکیوں کے درمیان نظیر نگاہ تقریبا double دوگنا ہوچکی ہے۔ یہاں ، امریکن اکیڈمی آف اوپتھلمولوجی مایوپیا کے آغاز سے نمٹنے کے دس طریقے بتاتی ہے۔ […]

جب لڑائی کی شکل برقرار رکھنے کی بات آتی ہے تو ، بہترین ورزشیں آپ کے جسم کو فائدہ کے طور پر استعمال کرتی ہیں۔ کوئی ٹریڈ مل یا مشینیں نہیں۔ یہ سب آپ ہیں۔ […]

اپنی بیماری کو محض ایک اور جادوئی جھنجھٹ سے دوچار کرنے سے پہلے ، یقینی بنائیں کہ آپ ان سنگین علامات کی نشاندہی کرنے کا طریقہ جانتے ہیں۔ […]

مشہور اعتقاد کے برخلاف ، بھاری شراب پینے کی ایک رات کے بعد اسے جم میں پسینہ آنا جسم پر خطرناک اثرات ڈال سکتا ہے۔ […]

ہر چھوٹی سی علامت سنگین نہیں ہوتی ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کو نظرانداز کرسکتے ہیں۔ یہ ٹھیک ٹھیک علامتیں ہیں جو کسی حقیقی مسئلے کی نشاندہی کرسکتی ہیں۔ […]

متحرک ہونا آپ کے خیال سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ زیادہ بیٹھنے کے کچھ ضمنی اثرات یہ ہیں جن سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ اس سے آپ کی صحت کو نقصان ہوتا ہے۔ […]

یہ چونکا دینے والے صحت کے حقائق آپ کے کھانے ، ورزش اور جینے کے انداز کو بدل دیں گے۔ جب جب فرش سے ٹکرا جائے تو آپ کے جبڑے کو تکلیف نہ پہنچانے کی کوشش کریں! […]

آئبوپروفین آپ کو زندہ جلا سکتا ہے؟ ٹیسٹوسٹیرون آپ کو کم مردانہ بنا سکتا ہے؟ آنکھوں کے قطرے آپ کو پیٹ میں درد دے سکتے ہیں؟ یہ وہاں کے 20 سب سے مضر اثرات ہیں۔ […]

کیا آپ پریشان ہیں کہ آپ کو ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر ہے؟ کیا آپ کو سست محسوس ہو رہی ہے؟ یہ دس اشارے ہیں جو آپ کا دل صحتمند ہیں ، ای کے جی اور تناؤ کے ٹیسٹ سے لے کر دل کی شرح اور روزانہ توانائی کی سطح تک۔ […]

کیا آپ پریشان ہیں کہ آپ کو ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر ہے؟ کیا آپ کو سست محسوس ہو رہی ہے؟ یہ دس اشارے ہیں جو آپ کا دل صحتمند ہیں ، ای کے جی اور تناؤ کے ٹیسٹ سے لے کر دل کی شرح اور روزانہ توانائی کی سطح تک۔ […]

ایک نئی تحقیق کے مطابق ، کسی جم ، تالاب یا کھیل کے میدان کے قریب رہنا آپ کی تشکیل کا زیادہ امکان بناتا ہے ، جیسا کہ فاسٹ فوڈ کی دکانوں سے دور رہنا ہے۔ […]