صحت

جلد کا کینسر زیادہ عام ہوتا جارہا ہے ، اگر آپ کو جلد کا کینسر لگنے سے پریشان ہے تو ، جلد کے کینسر کے ان 20 علامات کی جانچ کریں جن کے بارے میں ہر ایک کو جاننے کی ضرورت ہے۔ […]

کیا یہ صرف تھوڑی سی سرخی ہے یا کوئی اور سنجیدہ چیز ہے؟ جلد کے ان 20 علامات کو جاننے سے یہ ظاہر ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایک سنگین بنیادی بیماری ہے۔ […]

جرنل آف بزنس وینچر میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ 10 منٹ کی مراقبہ کرنے سے وہی فوائد ہوسکتے ہیں جو 44 منٹ کی نیند کے برابر ہیں۔ […]

ای ایس ایچ آر ای 2019 کی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، جو مرد رات دس بجے سے پہلے سونے جاتے ہیں ان کے مقابلے میں صحت مند نطفہ ہونے کا امکان تقریبا almost چار گنا زیادہ ہوتا ہے۔ […]

بین گوریون یونیورسٹی آف نیگیو کی ایک نئی تحقیق میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ یہ خیال کہ آپ اپنے دماغ کو چھوٹی پلیٹوں کے ساتھ کم کھانے پر اکسا سکتے ہیں۔ […]

نیچر ہیومین سلوک میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ نیند کی کمی ہمیں ووٹ ڈالنے اور صدقہ کرنے کے لئے چندہ دینے کا امکان کم بناتی ہے۔ […]

امریکن کالج آف کارڈیالوجی کے ایک نئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ایک دن میں پانچ یا زیادہ گھنٹوں کے لئے اسمارٹ فون کا استعمال آپ کے موٹاپا کے خطرے میں 43 فیصد بڑھ سکتا ہے۔ […]

یہ جان کر آپ تکلیف اور تکلیف سے بچیں کہ سونے کے کس مقام پر آپ کی مجموعی صحت اور تندرستی پر مثبت اثرات پڑتے ہیں which اور کون نہیں۔ […]

آرام سے جاگیں ، دن بھر بڑھتی ہوئی پیداواریت سے لطف اٹھائیں ، اور بہتر نیند کے لئے ان گارنٹیڈ ٹپس کے ساتھ آسانی سے سونے پر جائیں۔ […]

اگر آپ محتاط نہیں ہیں تو ، آپ اسمارٹ فون کی لت پیدا کرنے کے خطرے کو چلاتے ہیں ، جو کیمیکل کی طرح آپ کی فلاح و بہبود پر بھی سخت نقصان اٹھا سکتا ہے۔ […]

برگر ، برائٹوس ، انکوائری شدہ پنیر اور بہت کچھ سے کیلوری اور چربی سلیش کریں۔ […]

برگر ، برائٹوس ، انکوائری شدہ پنیر اور بہت کچھ سے کیلوری اور چربی سلیش کریں۔ […]

کیا آپ سگریٹ نوشی کے نقصان کو اپنے دل پر پلٹا سکتے ہیں؟ تحقیق کے مطابق ، جواب ہاں میں ہے۔ لیکن یہ کوئی تیز عمل نہیں ہے۔ […]

خراٹوں کے بارے میں مضحکہ خیز بات یہ ہے کہ آپ اس کے بارے میں صرف دوسرے ہاتھ سے سیکھتے ہیں۔ یہاں یہ یقینی بنایا گیا ہے کہ کسی کو سوفی پر کبھی نہیں سوتا ہے۔ […]

یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے: اتنا سخت ہنسنا کہ آپ سنکنا شروع کردیں۔ تم یہ کیوں کرتے ہو؟ ٹھیک ہے ، یہ ہوا کے بہاؤ میں ہنگامہ برپا ہوتا ہے۔ […]

جب آپ کی حیاتیاتی گھڑی معاشرے کے نظام الاوقات کے مطابق نہیں ہوتی تو سوشل جیٹ وقفہ آپ کے احساس کو بیان کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اور افسوس کی بات یہ ہے کہ یہ سب بھی حقیقت ہے۔ […]

خود بیان کردہ روزہ دار کوچ کول رابنسن سانپ ڈائیٹ کے فوائد کی نشاندہی کر رہا ہے ، جس میں لفظی طور پر سانپ کی طرح کھانا شامل ہے۔ نہیں ، آپ کو یہ نہیں کرنا چاہئے! […]

نئے سال کی قراردادوں کو اثر انداز ہونے کے ل huge بہت بڑا ہونا ضروری نہیں ہے۔ اس سال آپ کر سکتے ہیں کچھ چھوٹی چھوٹی قراردادیں دریافت کریں جو آپ کی زندگی کو بدل سکتے ہیں۔ […]

پیو ریسرچ سینٹر نے پایا کہ 26 فیصد امریکی بالغوں نے آن لائن رہنے کا اعتراف کیا "تقریبا constantly مسلسل" ، جو 2015 میں 21 فیصد تھا۔ […]

کسی نہ کسی طرح ، جیسے ہم میں سے ہر ایک یہ کرتا ہے ، ہم نیند کے بارے میں بہت کم جانتے ہیں۔ یہاں ، ہم 25 نیند کی داستانیں ختم کردیتے ہیں جو صرف جانے سے انکار کرتے ہیں۔ […]

اگر آپ نے گندگی یا ہلکی نیند کے انداز کے ساتھ راتوں کو اچانک اپنے آپ کو پایا تو پریشان نہ ہوں۔ آپ کی نیند بنیادی طور پر 40 پر تبدیل ہوتی ہے۔ […]

چاہے آپ اپنی گندگی کو صاف کرنے کے لئے کسی اور کو چھوڑ رہے ہو یا کھانے کے وقت بدتمیزی کررہے ہو ، یہ ضروری ہے کہ آپ 50 کے وقت تک اس آداب غلط کو کھودیں۔ […]

آپ کے دماغ کی طاقت کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ آپ اپنی قسمت میں ہوں your اپنے ہتھیاروں میں ان عادات کے ساتھ ، آپ کسی بھی وقت میں بہت زیادہ ہوشیار شخص بنیں گے۔ […]

صحت مند ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی طرز زندگی کو ختم کریں۔ 40 کے بعد صحت کی یہ چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں آپ کو مزید صحتمند سالوں کا انتظار کریں گی۔ […]

آپ میں سے جو لوگ زیادہ مثبت آوزار پیدا کرنے کے خواہاں ہیں ، ان کیلئے ہم نے انتہائی قابل اعتماد وجوہات جمع کیں جو مسکراتے ہوئے آپ کے لئے اچھا ہے۔ […]