صحت

آپ جتنے زیادہ کامیاب ہیں ، ان کا فٹ رکھنا مشکل ہے۔ جب آپ میں سے کوئی ٹکڑا چاہتا ہے تو سب کو ایک ساتھ رکھنے کے لئے 30 آسان حکمت عملی یہ ہیں۔ […]

اپنے دانتوں کو صاف کرنے اور چہرہ دھونے کے درمیان ، تیز رفتار اور موثر 10 منٹ کی ورزش سے اپنے میٹابولزم کو چھلانگ لگائیں۔ […]

اس دماغ کو صحت مند اور مزیدار خریداری کی فہرست سے تیز رکھیں۔ […]

یہاں آپ نے اس ہفتے کی سب سے اہم دریافتیں ضائع کیں ، لہذا آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ رات کے کھانے کے ٹیبل پر دوبارہ لوپ محسوس نہیں کریں گے۔ […]

یہ ناگزیر ہے: ایک بار جب آپ 30 درجے پر ہوجائیں تو ، آپ کے جسم کا تحول کم ہوجاتا ہے۔ شکر ہے کہ طرز زندگی میں چند چھوٹی چھوٹی تبدیلیوں کے ساتھ ، آپ ایک بار پھر اپنے جسم کی بھٹی کو مطلوبہ ایندھن دے سکتے ہیں۔ […]

ایک بار جب آپ 40 سال کے اوپر ہوجاتے ہیں تو ، آپ بوڑھے نظر آتے ہیں اور آہستہ سے آگے بڑھتے ہیں لیکن یہ آپ کی عمر کی وجہ سے نہیں ہے۔ اس کی وجہ وہ تمام غیر صحت بخش کھانوں ہیں جو آپ اپنے جسم میں ڈال رہے ہیں۔ […]

کچھ بہت ہی آسان تبدیلیوں ، اشارے ، چالوں اور ہیکس کی مدد سے ، آپ اپنے اعتماد کو ان مقامات پر بڑھا سکتے ہیں جن کے بارے میں آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔ […]

اگر آپ کو سونے میں تکلیف ہو رہی ہے تو ، بستر میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں۔ یہ کام اچھی طرح سے سونے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے ل Do کریں۔ […]

اعتماد حاصل کرنے کے لئے آپ کو بیونس کی دلدل کے ساتھ نہیں چلنا پڑتا ہے۔ پتہ چلتا ہے ، اپنی روزانہ کی کچھ عادات کو تبدیل کرنے سے تمام فرق پڑ سکتا ہے۔ […]

کیا آپ کا گھر ڈیلیوں میں ڈوبا ہوا ہے؟ کیا اس تنظیم کا لباس نہیں ہے جب تک کہ اس میں ہیٹ شامل نہ ہو؟ کیا آپ لوگوں سے IRL باہر پوچھتے ہیں؟ اگر ان میں سے کوئی بھی آپ کے بارے میں سچ ہے تو ، مشکلات آپ کی سوچ سے کہیں زیادہ قدیم ہیں۔ […]

جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جارہی ہے ، آپ کی جلد صرف وہی چیز نہیں ہے جو عمر بڑھنے کے آثار دکھاتی ہے — آپ کے بال بھی ایسا ہی کرتے ہیں۔ اگر آپ کی عمر 40 سے زیادہ ہے تو ، آپ کے بالوں کو اس طرح تکلیف پہنچ رہی ہے۔ […]

ایسے دن ہیں کہ ہمارے دماغوں کو ورزش نہیں ملتا ہے جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے۔ ان یوٹیوب کلاسوں کی بدولت اب آن لائن دماغی مشقیں کبھی آسان نہیں تھیں۔ […]

کشیدگی ، لمبا گھنٹے اور سخت محنت آپ کے پیالا پر بے شمار کام کرسکتی ہے ، لہذا ہم نے باپ ٹائم کی خلاف ورزی کرنے ، آپ کی شبیہہ چمکانے اور ہر دن آپ کی بہترین تلاش کے لئے ٹاپ ہیکس مرتب کیے۔ […]

یہ سائنسی اعتبار سے ثابت کردہ نکات آپ کو اپنے جنگلی خوابوں سے آگے لمبی زندگی گزارنے اور خوشحالی میں مدد دیں گے 100 تک زندہ رہنے کے یہ طریقے ہیں۔ […]

یہ سائنسی اعتبار سے ثابت کردہ نکات آپ کو اپنے جنگلی خوابوں سے آگے لمبی زندگی گزارنے اور خوشحالی میں مدد دیں گے 100 تک زندہ رہنے کے یہ طریقے ہیں۔ […]

یہ 101 آسان اور مؤثر موت سے بچنے والی عادات ہیں جن کو ہر صحتمند انسان کو لمبی اور فعال زندگی گزارنے کے لئے جاننے کی ضرورت ہے۔ […]

یہ 101 آسان اور مؤثر موت سے بچنے والی عادات ہیں جن کو ہر صحتمند انسان کو لمبی اور فعال زندگی گزارنے کے لئے جاننے کی ضرورت ہے۔ […]

آپ کی زندگی میں بہت سارے توانائی کے قاتل ہیں جن کا آپ کو احساس تک نہیں ہے۔ یہاں بدترین بدترین ترین ہیں — اور انہیں کیسے شکست دی جائے! […]

کینسر کے مرض میں مبتلا افراد کی مدد کے لئے سختی کی ضرورت نہیں ہے۔ در حقیقت ، کبھی کبھی کسی کی زندگی کو تبدیل کرنے میں صرف 30 منٹ یا اس سے کم وقت لگتا ہے۔ […]

تم مصروف ہو. صحت اور خوشی کے ل you ، آپ کو زیادہ آرام ، ذہانت اور ورزش کی ضرورت ہے۔ صبح اٹھنے سے لے کر ان پلگ کرنے اور رات کو سونے تک ، یہاں آپ کے تناؤ کو کم کرنے کی حتمی تکنیک ہیں۔ […]

تم مصروف ہو. صحت اور خوشی کے ل you ، آپ کو زیادہ آرام ، ذہانت اور ورزش کی ضرورت ہے۔ صبح اٹھنے سے لے کر ان پلگ کرنے اور رات کو سونے تک ، یہاں آپ کے تناؤ کو کم کرنے کی حتمی تکنیک ہیں۔ […]

کسی فینسی ریستوراں میں جانا اچھا اور سب اچھا ہے لیکن کچھ چیزیں ایسی بھی ہیں جو آپ کبھی بھی ، کسی ریستوراں میں نہیں کرنی چاہتیں۔ یہاں کرنے سے بچنے کے لئے کیا ہے! […]

کسی فینسی ریستوراں جا رہے ہو؟ یہاں آپ کی بکنگ سے پہلے 25 چیزوں کو جاننے کی ضرورت ہے ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ موقع کیا ہو! […]

کسی فینسی ریستوراں جا رہے ہو؟ یہاں آپ کی بکنگ سے پہلے 25 چیزوں کو جاننے کی ضرورت ہے ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ موقع کیا ہو! […]

طرز زندگی میں ان آسان ، تبدیلیوں پر عمل کریں اور آپ ہمیشہ پاؤنڈ دور رکھیں گے اور آپ باقی دن دبلے رہیں گے۔ […]