غذائی زبان کی غذائیت
کھیل

غذائی زبان کی غذائیت

جب آپ گروسری کی دکان سے گزر رہے ہیں تو آپ کو کچھ تلاش کرنے کی کوشش کرنا رات کا کھانا، آپ شاید اپنے آپ کو گوشت کے چھوٹے حصے میں نہیں ڈھونڈیں گے ... […]

کس طرح پٹھوں جسمانی کنکال منتقل کرتے ہیں؟
کھیل

کس طرح پٹھوں جسمانی کنکال منتقل کرتے ہیں؟

آپ کے جسم میں پٹھوں کی مخصوص ٹشویں ہیں جن میں ہزاروں متحرک، لچکدار ریشوں شامل ہوتے ہیں. […]

Macadamia گری دار میوے صحت مند ہیں؟
کھیل

Macadamia گری دار میوے صحت مند ہیں؟

ماکادامیا گری دار میوے کیلوری میں چربی اور اعلی سے بھری ہوئی ہیں. یہ ایسی خصوصیات نہیں ہیں جو آپ عام طور پر صحت مند کھانے کے ساتھ ملیں گے. لیکن، آپ سے پہلے ... […]

وائٹ شمالی پھل کی غذائیت
کھیل

وائٹ شمالی پھل کی غذائیت

سفید شمالی پھل ایک سخت بیرونی شیل کے ساتھ ہلکی رنگ پھلیاں ہیں. کک اکثر ان کو سفید مرچ اور سوپ میں ایک اجزاء کے طور پر استعمال کرتے ہیں. پنٹا اور سیاہ کی طرح ... […]

پائنپلس فائبر کا منبع ہیں؟
کھیل

پائنپلس فائبر کا منبع ہیں؟

اناسل، خاندان کے برومیلیاسی کے معزز کھانے کے رکن، مختلف اقسام میں شامل ہوتے ہیں جن میں تازہ، منجمد، ڈبے اور خشک شامل ہیں. ایک کپ انیپپل ... […]

فی دن کی تجویز کردہ کیلوری فی مردوں کے لئے
کھیل

فی دن کی تجویز کردہ کیلوری فی مردوں کے لئے

فی دن تجویز کردہ کیلوری کو کھانا کھلانا آپ کو اپنے وزن کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور روزانہ کی سرگرمیوں کے لئے کافی توانائی. کیلوری کو کھانے سے آتی ہے اور […]

بلوبیری کے ریشہ کا مواد
کھیل

بلوبیری کے ریشہ کا مواد

ایک صحت مند غذائیت، پھلیاں، بلب بریری، سٹرابیری جیسے کھانے پر مسلسل زور سے راسبریری اور دیگر بیجوں والی بیریاں ہیں ... […]

ناریل تیل کا شفا کا علاج کر سکتا ہے؟
کھیل

ناریل تیل کا شفا کا علاج کر سکتا ہے؟

اگر آپ کے کان کان انفیکشن ہیں تو، اینٹ بائیوٹکس کے لے جانے کے بجائے انفیکشن کو صاف کرنے کے لئے ناریل کا تیل استعمال کریں. نومبر 2008 میں شائع کردہ ایک مطالعہ ... […]

چیمومائل لازمی تیل کے فوائد
کھیل

چیمومائل لازمی تیل کے فوائد

چیمامائل پلانٹ داجی خاندان سے تعلق رکھتا ہے اور یہ یورپ اور مغربی ایشیاء کا ہے. قدیم طور پر چامومائل کے نشانوں کے دواؤں کا استعمال ... قدیم کی حیثیت سے قدیم طور پر ... […]

ایککنس ڈیٹ اور پاپکارن
کھیل

ایککنس ڈیٹ اور پاپکارن

اگرچہ آپ کم کارب غذائیت رکھتے ہیں تو، آپ کو کبھی بھی ایک ناشتا کی ضرورت پڑے گی. پاپکارن ایک مکمل اناج کا کھانا ہے جو کافی مقدار سے بھرا ہوا ہے ... […]

کافی ٹاف ہارٹنز میں کتنی کیفین کافی ہے؟
کھیل

کافی ٹاف ہارٹنز میں کتنی کیفین کافی ہے؟

کی کیفین ایک ہلکے محرک ہے جو جسم کی قدرتی "لڑائی یا پرواز" کے جواب کو چکا دیتا ہے. کیفین نے ادویاتی گراؤنڈ کو ٹھوس سیال میں مبتلا کیا ہے، لہذا ... […]

کیا فینٹل بیج اچھے ہیں؟
کھیل

کیا فینٹل بیج اچھے ہیں؟

پیلا پھول اور پنکھ کی پتیوں کے ساتھ ایک بارہمیاتی جڑی بوٹی، جوہری بحیرہ روم کے سمندر کے کنارے ہے، لیکن یہ بہت سارے حصوں میں خشک مٹی میں اضافہ ہوتا ہے ... […]

غریب غذائیت کے ساتھ بچے
کھیل

غریب غذائیت کے ساتھ بچے

غربت سے غریب غذائیت کے نتائج اور صحت مند کھانے سے متعلق تعلیم کی کمی. بچوں کو باقاعدگی سے غذائی اجزاء کا استعمال کرتے ہیں جو غذائیت میں کم ہیں ... […]

مٹی اور بیجوں کے ساتھ ہائی پروٹین
کھیل

مٹی اور بیجوں کے ساتھ ہائی پروٹین

آپ کو کافی پروٹین حاصل کرنے کے لئے گوشت کھانے کی ضرورت نہیں ہے آپ کے کھانے اور نمکین میں. گری دار میوے اور بیج معمولی طور پر سائز میں بہت کم پروٹین فراہم کرتے ہیں ... […]

ایگگلاٹک انوائس کے لئے مشق
کھیل

ایگگلاٹک انوائس کے لئے مشق

حلق میں واقع کارٹجج کا ایک چھوٹا سا فلپ، عام طور پر Epiglottis سیدھے رہتا ہے اور ہوا کی اجازت دیتا ہے لینکس اور پھیپھڑوں میں آزادانہ طور پر منتقل کرنے کے لئے. جب آپ ... […]

میں پٹھوں میں مرد کے چھاتی کو تبدیل کر سکتا ہوں؟
کھیل

میں پٹھوں میں مرد کے چھاتی کو تبدیل کر سکتا ہوں؟

سینوں کو ہارمون کے عدم توازن سے یا اضافی جسم کی چربی سے مرد میں ترقی دے سکتی ہے. سینوں کے ساتھ مردوں، عام طور پر مردوں کے چھاتی کی چھاتی کے ساتھ، اکثر ان کا رخ کرنے کی کوشش کرتے ہیں ... […]

نیٹبال میں ونگ حملے پر تجاویز
کھیل

نیٹبال میں ونگ حملے پر تجاویز

ون ڈے نیٹ ورک پر نیٹ ورک کے سب سے اہم کھیل کا سب سے اہم مقام ہے. BBC بی بی سی کھیل کے مطابق، اس پوزیشن پر کھلاڑیوں کو بال کو درستگی کے ساتھ گزرنا چاہیے ... […]

عمر 50 کے بعد آپ کے جسم سے آپ کے جسم کو بہتر بنایا جا سکتا ہے؟
کھیل

عمر 50 کے بعد آپ کے جسم سے آپ کے جسم کو بہتر بنایا جا سکتا ہے؟

50 سے زائد افراد کو عمر سے زیادہ افراد اور اس کے جسم میں مشقوں میں شرکت کرنا چاہئے. ٹننگ مشقوں اور کاروائی کی سرگرمیوں کا ایک وسیع پیمانے پر پروگرام نہیں ہے ... […]

ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرل کے لئے بہترین غذا
کھیل

ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرل کے لئے بہترین غذا

بھاری مزاحمت کی مشق کب کا قبضہ کر سکتا ہے؟
کھیل

بھاری مزاحمت کی مشق کب کا قبضہ کر سکتا ہے؟

ہر ہفتوں میں ہر ایک سے کم تین سے زائد کمون کی تخصیص بیان کی جاتی ہے. قبضے کی عام وجوہات میں شامل ہیں آپ کی غذائیت، فائڈریشن، چلتی نہیں ہیں ... […]

پانی کی کمی اور سوڈیم کی سطح
کھیل

پانی کی کمی اور سوڈیم کی سطح

مشغول کر سکتے ہیں ساکنگنگ سینے کو درست کریں؟
کھیل

مشغول کر سکتے ہیں ساکنگنگ سینے کو درست کریں؟

اگر آپ کے سینوں کو ایک گستاخی طور پر کافی نہیں ہے کیونکہ وہ ایک دہائی پہلے تھے، آپ اکیلے نہیں ہیں؛ سینے ساکنگ بڑھنے کا ایک ناگزیر حصہ ہے. یہ گراؤنڈ ... […]

والائنگ اینڈ جگنگ کی طرف سے 600 کیلوری کیسے جلا دیں
کھیل

والائنگ اینڈ جگنگ کی طرف سے 600 کیلوری کیسے جلا دیں

جلانے والی کیلوری […]

اشھ گندہ فوائد اور مجوزہ خوراک
کھیل

اشھ گندہ فوائد اور مجوزہ خوراک

چکن گیرو غذائیت کی معلومات
کھیل

چکن گیرو غذائیت کی معلومات

چکن اور وگوں کے اسباب کے ساتھ، چکن جیروس ایک صحت مند کھانے کے لئے بنا دیتا ہے. جانے والا جبکہ کیلوری اور غذائی اجزاء کی مجموعی تعداد پر منحصر ہے ... […]