کھیل

ایک نوکری صاف کرنے کے پیچھے نظریہ یہ ہے کہ یہ آپ کے حیات کا راستہ ایک وقفے سے […]

جبکہ زیادہ تر لوگ محفوظ طریقے سے لوہے لے جاتے ہیں، لوہے سے زیادہ مقدار میں زہریلا ہو علامات زندگی سے خطرناک جھٹکے سے تھکاوٹ کی حد تک ہوسکتی ہے. علامات اور ... […]

ہتھیار ہاریا اس وقت ہوتی ہے جب پیسہ کی دیوار جو پیٹ سے پیٹ سے الگ ہوجاتا ہے پیٹ کو سینے کی گہرا میں بڑھانے کی اجازت دیتا ہے. اس قسم کی ... […]

ایک ہیلمیٹ ایک ہے فٹ بال کے کھیل میں حفاظتی سامان کا سب سے اہم ٹکڑے ٹکڑے. یہ کھوپڑی کے خطرے کے خطرے کو روکنے یا اس کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ... […]

باقاعدہ کرسٹ کے بجائے پتلی کرسٹس پیزا کا حکم دے سکتا ہے. ایک صحت مند انتخاب ہو، کیونکہ یہ کیلوری میں کم ہے. پتلا کرسٹ پیزا ایک غذائی اجزاء نہیں ہے ... […]

آپ کے گھٹنوں کے جوڑوں کی گردش کرنے والی عضلات کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے. درد کا خطرہ پانچ اہم عضلات ہیں ... […]

ایک عنصر نقطہ نظر سے، تمام کاربوہائیڈریٹ برابر برابر ہوتے ہیں. یہ سب سستے کاربوہائیڈریٹ کے طور پر، غذایی نقطہ نظر سے بھی سچ ہے ... […]

آپ کا جسم آپ کے کھانے سے توانائی حاصل کرتا ہے. کیلوری، کلو اکالریوں اور خوراک کیلوری کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، غذا کی توانائی کے لئے پیمائش کی ایک واحد واحد عناصر ہیں. توازن ... […]

آپ کو آپ کی طرح محسوس کرنے کے لئے ایک سخت مشق سیشن کی طرح کچھ بھی نہیں ہے اپنے آپ کے لئے مثبت کچھ کیا ہے. اس کے پٹھوں کی تھکاوٹ اور اس سے چلنے والی ... […]

سویا بینوں کو کئی مصنوعات اور کھانے کی اشیاء میں استعمال کیا جاتا ہے، اور مختلف میں فروخت کیا جاتا ہے. فارم ابلایا سویا بینوں کی ایک 1/2 کپ میں 150 کیلوری، 14 گرام ... […]

اگر آپ وزن کم کرنے میں جدوجہد کر رہے ہیں تو، گرم پانی پینے میں مدد مل سکتی ہے. پینے کا پانی کم کم کیلوری میں آپ کی مدد کر سکتا ہے، اور کچھ محققین سوچتے ہیں کہ یہ بھی ہو سکتا ہے ... […]

جس طرح سے آپ کسی گروپ ٹریننگ کلاس کو تشکیل دے سکتے ہیں اس کو بنا سکتے ہیں یا توڑ سکتے ہیں. کامیابی. یہ بہت آسان بناؤ اور شرکاء بور بن جاتے ہیں. یہ بھی بہت مشکل ہے، اور ... […]

بہت سے گولف کھلاڑیوں کو سست رفتار کی رفتار ہے، لہذا آپ کو شرمندہ نہیں ہونا چاہئے. شاید آپ کی عمر، جسم یا قدرتی تال کو فوری سوئنگ کی اجازت نہیں ہے. لیکن ... […]

زیادہ تر خواتین کھلاڑیوں میں 8 سے 15 فی صد چربی ہوتی ہے، لیکن سواری عام طور پر تھوڑا سا زیادہ ہے - 14 اور 24 فیصد کے درمیان. جبکہ کسی بھی جسم میں فی صد فیصد ... […]

بڑے، ڈھیلا کپڑے پہنے سے اپنے ہپ کی چربی کو چھپانے کے لئے اکثر ممکن ہے. لیکن آپ کے اضافے کے بارے میں "نظریات سے باہر" تصور ... […]

وزن میں لفٹنگ بہت سارے فوائد، جیسے مضبوط ہڈیوں اور بڑھتی ہوئی پٹھوں بڑے پیمانے پر، دل کو بھی فراہم کرتا ہے. پٹھوں؛ تاہم، کچھ وزن لفٹرز ہوسکتے ہیں ... […]

سب سے زیادہ خلیات ان کی کیلوری اور کاربوہائیڈریٹ مواد میں ملتے جلتے ہیں، لیکن وٹامن اور معدنی مواد مختلف ہوتی ہیں ہر قسم کے خلیہ کے درمیان. تربوز ہے ... […]

کولاسومی ایک جراثیمی طریقہ کار ہے جو پیٹ پر سوراخ یا سٹروم بناتا ہے اور باہر نکالتا ہے. اس کے مقاصد کے لئے سٹوم کے ذریعہ کالونی کا ایک اختتام ... […]

ہالووین میں مقبول مذاق سائز کینڈی بار، بھی دستیاب ہیں پورا سال. اگر آپ کیلوری کی گنتی کر رہے ہیں تو، یہ منی سائز کینڈی سلاخوں کو ایک زبردست، ... […]

نیشنل ہائی وے سے ٹریفک کے تحفظ کے حقائق پر 2010 کی رپورٹ میں 2010 میں موٹر گاڑیوں کی تباہی میں 50 سے زائد سایکلکلسٹ حادثات کا سامنا کرنا پڑا ... […]

کیونکہ گری دار میوے میں کافی مقدار میں چکن موجود ہے، آپ کو وزن میں کمی کی غذائیت کے بعد آپ کو اس سے دور رہنے کی ضرورت ہے. اس کے برعکس، آپ کر سکتے ہیں ... […]

امریکہ میں 60 فیصد عورتیں زیادہ وزن ہیں، ان خواتین کو دل کی بیماری، اسٹروک، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور کچھ ہائی پریشر کے لئے زیادہ خطرہ ہے. […]

Atkins Diet ایک کم carb خوراک کی طرف سے پیدا کیا ہے 1970 ء میں ڈاکٹر رابرٹ سی آٹکنز. آٹکنز نے لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد کے لئے تیار کیا، اور خاص طور پر اضافی طور پر اضافی ... […]

ایک چھلانگ سکیٹ بہت عمدہ ہے جیسا کہ یہ آواز ہے . ایک اسکیٹ پوزیشن، گھٹنوں میں خیمے اور رانوں کے ساتھ منزل پر متوازی شروع کریں. یہ آپ کے بازوؤں کے ساتھ شروع کرنے میں مدد ملتی ہے ... […]

آپ کو ہزاروں ڈالر اپنے آپ کو حاصل کرنے کے لئے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. معیار یلڈیڈیکل ٹرینر. اگر $ 500 آپ کی زیادہ سے زیادہ رقم خرچ کرنے کے لۓ ہے اور آپ کو اس کی خواہش نہیں ہے ... […]