کھیل

جبکہ ایک صحت مند متوازن غذا اکثر وٹامن اور معدنیات کا ذریعہ فراہم کرتا ہے، آپ کے صحت مند غذا کے سب سے اوپر غذائیت کی اضافی چیزیں فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہیں. […]

آپ کی آپٹک اعصاب آپ کی آنکھوں کے پیچھے واقع ہونے والے اعصاب ریشوں کا ایک بنڈل ہے. یہ ریشہ آپ کے دماغ میں معلومات بصری میں تبدیل کرنے کے لئے بھیجتا ہے ... […]

، جنوبی افریقہ کا ایک آبادی پلانٹ، لیونوم کے خاندان کا رکن ہے. نام Rooibos افریقیوں میں "ریڈ بش" کا مطلب ہے اور پتیوں کو واضح طور پر بیان کرتا ہے ... […]

بہت سارے جسمانی افراد کو سست رفتار سے ناراض ہوگیا ہے. قدرتی جسمانی ساختہ سازی اور دوسروں کو ان کی لاشوں کی قدرتی صلاحیتوں سے ناخوشگوار ہیں ... […]

بحالی کا ایک پروگرام جس میں مشقیں شامل ہیں، کندھے کے پھیلانے کا علاج کرنے کے لئے کندھے میں طاقت ضروری ہے، جو کہ ہے ... […]

باسکٹ بال دوسرے دوسرے کھیلوں کی کھیلوں کی طرح، سمت کے دھماکہ خیز تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے. تیزی سے کاٹنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے اور طاقتور طور پر کسی کھلاڑی کو محدود کر سکتا ہے ... […]

بایسپس کیڑے ایک بنیادی طاقت کی تربیتی مشق ہے جس میں بسس بریوری اور دیگر اوپری جسم میں پٹھوں. جب آپ انجام دے سکتے ہیں ... […]

آپ کا مثالی وزن آپ کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ ہے. عمر آپ کی صنف اور اونچائی بھی صحت مند سائز کا تعین کرنے میں کردار ادا کرتی ہے. جسم بڑے پیمانے پر پیمائش ... […]

اگر آپ ساحل سمندر کے سفر یا بڑے ری یونین کے لئے تیار ہو رہے ہیں آپ کی ترجیحات کی فہرست میں کمی کی کمی ہو سکتی ہے. اگرچہ رات بھر میں چربی کا نقصان نہیں ہوتا ہے، بنا رہا ہے ... […]

زیتون زیتون کے درخت کا پھل ہیں اور "Olea یوروپیا" یا "یورپ کے تیل" کے طور پر جانا جاتا ہے. "اگرچہ چھوٹے سائز میں، زیتون پیک کیا جاتا ہے ... […]

بنیادی رولر سکیٹس 20 ویں صدی میں زیادہ سے زیادہ جدید ترین ہوسکتی تھیں. دو ہاکی کھلاڑیوں نے ہاکی کے جوتے کا استعمال کرتے ہوئے ایک جدید ورژن بنایا اور ... […]

زیادہ سے زیادہ لوگوں کو دل کی شرح کی نگرانی پر وزن کی کمی کے لئے زیادہ مفید ثابت ہوتا ہے. دل کی فٹنس. تاہم، آپ کی دل کی شرح کی نگرانی بھی ہے ... […]

آج تک استعمال شدہ کھانے کی اشیاء کا تقریبا لامحدود تعداد عملدرآمد شدہ غذا میں ہے، لیکن سب سے زیادہ پانچ اقسام میں سے ایک میں گر جاتا ہے. کھانے کی اضافی چیزیں ہوسکتی ہیں ... […]

زیادہ تر ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ ان کے حاملہ مریضوں کو ابتدائی وٹامن حاصل ہوجائے، لیکن بہت سے مہلک ہونے والے افراد کو برداشت کرنا مشکل ہے اور مہنگا ہے. آپ ہو سکتے ہیں ... […]

پھنسنے والے سامان میں انڈے کی جگہ لینے کے لۓ زمین کو پھیلایا جا سکتا غذا، لیکن آپ کو آپ کے بہت اچھے متبادل تلاش کر سکتے ہیں ... […]

ایکواکیا فائبر ایکیکیا گم، یا گم عربی سے حاصل کیا جاتا ہے، کی طرف سے تیار ایک چپچپا ایسپ Acacia سینیگال یا Acacia سامی درخت. Acacia فائبر پاؤڈر کی طرف سے پیدا کیا جاتا ہے ... […]

الکلین پانی عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن اس کے پاس ضمنی اثرات پیدا کرنے کی صلاحیت ہے. یہ پیٹ میں امیڈ کم کر سکتا ہے، جس سے فائدہ ہوسکتا ہے. […]

ایس ایس نیشنل لائبریری آفیسر کے مطابق، ہر 10، 000 سے 15، 000 میں ایک بچہ فینیلیکٹونوریا کے ساتھ پیدا ہوتا ہے. یہ ایک جینیاتی بیماری ہے جس کا حوالہ دیا جاتا ہے ... […]

جب آپ مندرجہ ذیل ہوتے ہیں تو سب سے بڑی رکاوٹوں میں سے ایک وزن میں کمی کے لئے کم کیلوری غذا بھوک ہے. اور جب آپ اپنے انٹیک کو محدود کر رہے ہیں ... […]

ذیابیطس ایک زبانی ادویات ہے جو اختیاری لت کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ بونیرینورفائن اور نالکسون کا مجموعہ ہے. بونیرینورفین نصف اختیاری ہے ... […]

سوڈیم آپ کے جسم میں اعصاب آتشزدگیوں کو منتقلی اور صحت مند سیال کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے، اور آپ کے پٹھوں میں آرام اور معاہدے میں مدد ملتی ہے. تاہم، بہت زیادہ سوڈیم ... […]

ایک ہزار قدم کی ایک ہی قدم کے ساتھ شروع ہوتا ہے - اور یہ 100 دھکا بھی مکمل کرنے کے کام کو پورا کرنے کے لئے جاتا ہے. یہ سب سے زیادہ میں سے ایک ہے ... […]

آپ کی عمر کے طور پر، آپ کی جلد کم لچکدار ہو جاتی ہے اور شاید ساک شروع ہوسکتی ہے. یہ سب سے زیادہ عام علاقوں میں سے ایک ہے اس میں گردن اور ٹھوس کے گرد ہے. آپ بھی ہو سکتے ہیں ... […]

اکثر آپ کے دل کی شرح کو حاصل کرنا ہے. ؛ تاہم، آپ اسے محفوظ حدود کے اندر رکھنے کی ضرورت ہے. آپ کے دل کی شرح کو بہت دیر تک بہت زیادہ حاصل ہوسکتا ہے ... […]

بہت سے لوگ، ایک پین میں بیکن بھری ہوئی بو خالص آسمان ہے. بیکن ناشتہ کے کھانے کے ساتھ اور سلاد میں جزو کے طور پر کھایا جاتا ہے، لیکن وہاں ہے […]