کھیل

غذائی موٹی وٹامن جذباتی اور صحت مند ترقی میں اہم کردار ادا کرتا ہے. ، لیکن آپ کی خوراک میں بہت زیادہ موٹا وزن، اور ساتھ ساتھ دوسرے کی طرف جاتا ہے ... […]

سویا بین عظیم صحت کے فوائد ہیں. پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور صحت مند چربی کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے، یہ انگلی آپ کے جسم کو کافی توانائی کا ذریعہ فراہم کرتا ہے ... […]

نسل پرستی سے پہلے ناشتہ کا کھانا کیا ہے. […]

کاروہائیڈریٹٹ پر مشتمل کاروہائیڈریٹ والے کھانے کے اثرات کا تعین کرنے کے لئے عام طور پر استعمال شدہ آلے ہے. خون میں گلوکوز کی سطح ڈائیٹرز اور لوگ ... […]

چیکنا بچھڑے مرد اور عورت دونوں فزیکوں کے لئے ایک اثاثہ ہیں. عورتوں کو مردوں کے مقابلے میں ان کی ٹانگوں میں زیادہ چربی ذخیرہ کرنا پڑتا ہے، اگرچہ کوئی بھی بچہ چربی تیار کر سکتا ہے ... […]

بینچ پریس سب سے مقبول مشقوں میں سے ایک ہے. اگر آپ درد کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کو ایک ڈاکٹر سے ملنا چاہئے کیونکہ وہاں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے جس کی ضرورت ہوتی ہے ... […]

اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو، آپ کو مستحکم خون کے گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے کی اہمیت معلوم ہے - اور یہ کہ بعض غذائیت کو Spikes کو روک سکتا ہے یا انہیں رکھنے میں مدد ملتی ہے ... […]

ایتھلیٹک ٹرینرز نوجوانوں کے کھلاڑیوں سے کھلاڑیوں کو ہر سطح پر اہم کردار ادا کرتے ہیں. ، اور ان میں سے زیادہ سے زیادہ خواتین ہیں. انتظامیہ سے ... […]

وزن ٹریننگ کے پروگراموں میں اکثر تین میں اضافے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. متعلقہ پٹھوں کی خاصیت: طاقت، استحکام اور برداشت. اگرچہ متعلقہ، یہ تین ہیں ... […]

ہمارے پیالولتھ آبائیوں کے کھانے کے انتخاب پر مبنی ہے، پرلو غذا آپ کو کر سکتے ہیں کھانے پر توجہ مرکوز […]

فاسٹ سنبھالتا ہوتی ہے تو جلد اس وقت ہوتا ہے جب سورج کی روشنی کا سامنا ہوتا ہے. جلد ہی عام طور پر سورج کی روشنی کی وجہ سے سورج کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ اس کی قدرتی سورج کی وجہ سے جلد عام طور پر سورج کو نقصان پہنچتا ہے، لیکن کچھ جڑی بوٹیوں ... […]

آپ کے جسم میں پٹھوں کو ٹینٹنگ آپ کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہے. ڈاکٹروں اور دیگر تجربہ کار پیشہ ور ماہرین کو اکثر مشورہ دیتے ہیں ... […]

عام طور پر کارڈ کارڈ پیسکارر رکھنے پر اثر انداز نہیں ہوتا امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، ایک فعال طرز زندگی. امریکی دلائل ایسوسی ایشن کے مطابق، عام طور پر ضمنی اثرات متاثر نہیں ہوتے ہیں. […]

[…]

پروٹین بہت سے غذائی اجزاء میں شامل ہوتا ہے جس میں لیان گوشت اور ڈیری اشیاء شامل ہیں. آپ کے جسم کی مرمت کی ضرورت ہے اور آپ کے جسم کی مرمت اور نئی تخلیق کرنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے ... […]

آپ کو کسی بھی مشق میں جلانے کی مقدار آپ کی شدت کی سطح پر منحصر ہے ، آپ کے ورزش اور آپ کے جسم کے وزن کی مدت. یہ مشقیں ہیں ... […]

[…]

[…]

اگر آپ کے پاس بونوں ہیں جنہیں انفلاسٹرک اور تکلیف دہ ہوتی ہے، تو آپ یوگا چٹائی کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں. امداد کے لئے. لیکن یوگا دونوں کی ترقی کو سست کرنے میں مدد کر سکتا ہے ... […]

پیالو ڈایٹس فوڈوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو پیالولتھ انسان پکڑا یا جمع گوشت، انڈے، سمندری غذا، سبزیاں، پھل، بیج اور گری دار میوے. آپ تجربہ کر سکتے ہیں ... […]

عضلات دودھ لائٹ ایک کھیلی غذایی اضافی ہے جو خواتین کے لئے فائدہ مند ہوسکتی ہے. عضلات حاصل کریں اور وزن کم کرنا. یہ ضمیمہ ایک ہے ... […]

اچھی طرح سے کھانا پکانا چیلنج ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب آپ تیز رفتار طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں. اگرچہ تھوڑا سا غفلت یا کبھی کبھار روزہ کھانے کا کھانا نہیں ہوگا ... […]

ایک صحت مند طرز زندگی میں متوازن غذا کھاتا ہے، باقاعدگی سے مشق اور مؤثر طریقے سے دباؤ کا انتظام. یہ صحت مند انتخاب ہر روز کر سکتے ہیں ... […]

ابتدائی یوگا حاملہ حملوں کے اخراجات کو کم کرنے اور طاقت اور صلاحیتوں کو بڑھانے کا مقصد ہے. نیا یا زبردست کچھ شروع کرنے کے لئے یہ اچھا خیال نہیں ہے ... […]

بصیرتوں کو بھی ڈھیر کے طور پر کہا جاتا ہے، کبھی کبھی دردناک، شرمناک حالت کی وجہ سے آپ کے مقعد کے رگوں کی سوزش کی طرف سے. ہیمورائڈ ... […]