کھیل

کیلوری کو جلانے کے لئے آپ کے مشقوں کی فہرست پر یارڈ کام کرنا ممکن نہ ہو، لیکن شاید یہ ہونا چاہئے. آپ پر وزن اور آپ کے کام کی قسم پر منحصر ہے ... […]

جذبہ فلاں بوجھ ایک جڑی بوٹی ہے جس میں بے چینی اور نیند کی خرابیوں کا علاج کرنے کے متبادل طریقہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جیسے اندامہ اور عام طور پر پریشانی خرابی کی شکایت یہ بھی ہے ... […]

صحیح سانس لینے سے آپ کے ورزش کے معمول سے باہر نکلنے کے لۓ بنیادی تناسب صحیح ہے. کمزور سانس لینے کی تکنیک کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم آکسیجن نہیں ملے گا ... […]

ورزش کے دوران، گھٹنوں میں درد، ٹخنوں، پاؤں، ہپس اور پیٹھ میں درد بہت سے لوگوں کے لئے عام ہے. لیکن دوسرے لوگوں کے لئے، یہ درد اس میں ہوتا ہے اور اس کا سبب بنتا ہے ... […]

اگر آپ نے کوریائی کھانے کی کوشش کی ہے تو شاید آپ کو کیمکی یا کمچی تھی. یہ اگلی مسالیدار گوبھی کی طرف، عام طور پر لہسن، سرکہ، مرچ کے ساتھ بنایا گیا ہے ... […]

پوٹاشیم اور آئوڈین دو اہم غذائی اجزاء ہیں جنہیں آپ قدرتی طور پر کھانے کی اشیاء سے حاصل کرتے ہیں. . آپ کا جسم پوٹاشیم پر منسلک عضلات پر منحصر ہے، بشمول آپ کے دل. سب ... […]

باسکٹ بال ایک تیز رفتار کھیل ہے؛ اس سے کھلاڑیوں کو فوری چالوں اور فوری پاؤں کے ساتھ روزہ رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے. عملی رفتار اور چپلتا کی مشق آپ کے بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں ... […]

کم کارب غذائیت کو لامتناہی نہیں ہونا ضروری ہے. بیکن اور بڑے ٹی ہڈی سٹیک کے پلیٹیں. آپ سٹیک ہاؤس کے بغیر کسی کم کارب پلان کے بغیر آسانی سے پیروی کر سکتے ہیں ... […]

آپ سبزیوں کی خوراک میں انڈے شامل ہیں یا نہیں آپ کو کونسی مشق کی نوعیت پر منحصر ہے، سان ڈیاگو یونیورسٹی کے مطابق. اگر آپ ہیں ... […]

اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ سپاہیوں، نااہلوں اور بحری جہازوں کو کم از کم جسمانی فٹنس معیاروں سے ملنے کے لۓ، فوجی کا استعمال جسمانی فٹنس ٹیسٹ - عام طور پر بھی کہا جاتا ہے ... […]

جسمانی ساختہ معمولی اونچائی وزن تناسب چارٹ استعمال نہیں کرسکتے کیونکہ وہ ڈیزائن کیا گیا ہے کم پٹھوں بڑے پیمانے پر لوگوں کے لئے. پٹھوں اسی سے زیادہ وزن رکھتا ہے ... […]

اپنے کھیلوں کی گھڑی کے بارے میں سنجیدہ ہونے کا وقت ہے. Athletes اور صحت مند حوصلہ افزائی ایک ہی کھیل کی خاص خصوصیات جیسے دل کی شرح سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ... […]

سائیکلکلکوس پہاڑ بائک اور سڑک سائیکلنگ کے ایک مجموعہ کی طرف سے خصوصیات کے اوپر چلنے اور نیچے پہاڑوں کی بائیسکل اور سڑکوں پر چلنے والی پہاڑیوں اور موٹر سائیکل لے جانے کے دوران رکاوٹوں پر زیادہ سے زیادہ رکاوٹوں کے ساتھ ساتھ ایک پہلوؤں کی طرف سے پہاڑوں کی بائیسکل اور ایک دوسرے کے ساتھ پہلوؤں پر یا پہلوؤں سے زیادہ رکاوٹوں پر ... […]

اگر آپ ایک جھٹکے لگ رہے ہیں تو، صحت مند ناشتا جو غذائیت اور اطمینان بخش ہے، نہایت کاٹیج پنیر ایک زبردست انتخاب ہے. یہ غذا کے دوستانہ کھانا ہے ... […]

ایتھلیٹکس اکثر کسی بھی کھیل کی سرگرمی کے ساتھ مترجم استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اکثر صورتوں میں، ایتھلیٹکس بنیادی طور پر حوالہ دیتے ہیں ٹریک اور فیلڈ کے واقعات میں شامل ہونے کے لئے ... […]

Shimano 105 9 سپیڈ گروپ سیٹ کا استعمال کریں. جس میں گیئر ٹرانسفارمرز، بریک اور لیور شامل ہیں، اب گلوبل سائیکل جزو مینوفیکچررز کی طرف سے نہیں بنایا جا رہا ہے ... […]

پشتوں کی بڑی پٹھوں، پیپرزیس کندھوں اور گردن کو منتقل کرنے اور بازو کی مدد کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں. اضافی طور پر - وزن لفٹنگ کے ذریعے یا ... […]

زہریلا جسم جسم میں بناتے ہیں کیونکہ صحت مند جیو کیمیکل ردعمل فضلہ پیدا کرتی ہیں. مصنوعات کو جو ختم کرنے کی ضرورت ہے اور آپ کی وجہ سے سلیمان یا نگل ... […]

مردوں کے کالج پر حاصل کرنے کا طریقہ […]

صفروں کی اونچائی اور وزن میں ایک براہ راست تعلق ہے. ان کے اسٹروک کی طاقت. کوپن ہنگن یونیورسٹی سائنسدان نیلسن سیچر کے مشق کا مشق ... […]

جب ایک ساتھ کھایا جاتا ہے تو چاول اور سیاہ پھلیاں صرف صحت مند نہیں ہیں، لیکن وہ سستی اور مزیدار ہیں. انفرادی طور پر، چاول اور سیاہ پھلیاں نامکمل ہیں ... […]

بحریہ سیلز ریاستہائے متحدہ امریکہ بحریہ سمندر کے اشرافیہ ہیں، زمین خصوصی آپریشن فورس. یونٹ میں اوپر اور نیچے کام کرنے کے لئے تربیت دی جاتی ہے، جس میں یونٹ ... […]

نیبو تیل اور لیون تیل تیل ان کے شفا یابی کے فوائد کے لئے پودوں سے نکالنے والے ضروری تیل ہیں. اگرچہ دونوں اقسام میں "نیبو" لفظ شامل ہے، اگرچہ وہ آتے ہیں ... […]

ورزش درد کی بنیاد میں درد کا سبب بن سکتا ہے. سر، جس کے ساتھ ساتھ دیگر معدنی علاقوں میں متلی اور دیگر مریضوں جیسے علامات اور درد بھی ہوسکتے ہیں ... […]

آپ کے ہاتھ اور پاؤں میں سوزش کئی وجوہات میں سے ایک کا نتیجہ ہوسکتا ہے، […]