کھیل

مختصر کے لئے منحصر لیولینین ایسڈ یا CLA- ضروریات کی قدرتی طور پر ہونے والی موجودگی ہے. فیٹی ایسڈ لیونلیک ایسڈ کا نام ہے. یہ فاسٹ ایسڈ ہے ... […]

طویل عرصے سے برداشت کرنے والے سیشن یا سخت وزن کے ٹریننگ ورزش میں آپ کی توانائی کے اسٹوروں کو بھرنے اور اپنے پٹھوں کی مرمت کرنے میں مدد کرنے کے بعد پوسٹ ورک آؤٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ... […]

سکیٹ سکینگ 1970 کی دہائی میں فینیش کراس ملک ریسرچ پیلی سیٹونن نے ایک طرح کے طور پر تیار کیا تھا. نسلوں کے دوران اپنی گرفت موم کو کھونے کے بعد وقت بنانا. جب ... […]

ڈرامائی وزن میں کمی ایک غذائی مرکز ہے جو اٹلانٹا میں واقع ہے. ان کا پروگرام آپ کو 15 دن میں 15 پونڈ سے محروم کرنے کی اجازت دے گا. ... […]

Shimano، 1921 میں قائم، سائیکل اجزاء تیار کرتا ہے جو ارد گرد فروخت کیا جاتا ہے دنیا. Shimano STX-RC ایک پہاڑ موٹر سائیکل کے گروپ سے مراد ہے جو کہ تھا ... […]

بہت سے لوگ ان میں اسکواٹس شامل ہیں ان کے ٹانگوں، ہونٹوں، ران اور بٹنوں کو مضبوط کرنے اور سر کرنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش کا معمول. اگرچہ Squats ایک ہو سکتا ہے ... […]

لوبر اسپینڈیلسس ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ کی ریڑھ کی ہڈی میں ہڈیوں کو پھیلنے لگے، […]

جبکہ تمام انسانوں کے سینوں میں، انسان پر بڑے سینوں شرمندہ اور کم خود اعتمادی کا سبب بن سکتی ہے. ایک عورت پر سینوں کی طرح، مرد سینس اکثر ہوتا ہے ... […]

پکاپ ایک کلاسک طاقتور ٹریننگ کی حرکت ہے جسے وزن کے بغیر انجام دیا جا سکتا ہے اور اس کے بجائے استعمال ہوتا ہے. آپ کے جسم کے وزن میں پٹھوں کی تعمیر کرنے کے لیئے فائدہ اٹھانا ... […]

اصل میں قدیم شمالی امریکیوں کی طرف سے پودے لگے ہیں، سورج فلو کے بیجوں کو ایک سایک بیکائٹ علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے جو بیس بال کے کھلاڑیوں کے لئے ایک ناشتا ہے ... […]

اپنے چائے کا پھاڑنا پھاڑنا ایک بہت دردناک زخم ہے […]

مچھلی کے تیل میں امیگوا -3 کے نام سے فائدہ مند فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں اور اعلی ٹریگلیسسائڈز کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے. جیسا کہ ضمیمہ میں دستیاب ہے ... […]

سوڈیم ایک اہم معدنی ہے جس میں جسم میں مختلف افعال کام کرتا ہے. . تاہم، بہت زیادہ سوڈیم استعمال کرتے ہوئے بلڈ پریشر کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں اور […]

2005 میں، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں سنتری کا دوسرا سب سے بڑا پروڈیوسر تھا. دنیا. نارنج اس کے خوشبودار پھل اور رند کے لئے جانا جاتا ہے. خشک سنتری چھڑی، ... […]

آپ کی زبان کے بارے میں بھولنا آسان نہیں ہے- جب تک یہ زخم ہے . جب آپ کی زبان میں درد ہوتا ہے تو کھانے یا چپکنے والی مائع کا ہر کاٹنے ممکنہ طور پر دردناک ہے. فوڈز ... […]

اگر آپ کے گرم موسمی ورزش آپ کو محسوس کرتی ہے جیسے آپ زیادہ موٹی جل رہے ہیں، تو آپ اس کے باعث ہیں. اگرچہ گرم درجہ حرارت ایسا لگتا ہے ... […]

جو آپ اپنے جسم میں کام کرتا ہے وہ بڑے پیمانے پر کھانے سے زیادہ اثر انداز کرتا ہے. غریب یا اچھی طرح سے آپ کے جسمانی اور ذہنی پہلوؤں پر ایک بڑا فرق پیدا کر سکتا ہے ... […]

تمباکو نوشی تمباکو نوشی کرنے والے سب سے بڑے قدموں میں سے ایک ہے، جس میں آپ کو صحت مند طرز زندگی میں لے جا سکتا ہے، اس میں کام کرنا آپ کو تمباکو نوشی سے تمباکو نوشی سے نکلنے میں مدد مل سکتی ہے. […]

لیوپیین لال سرخ اور سبزیوں میں سرخ سورج ہے، خاص طور پر ٹماٹر. اندرونی لیوپیین خون میں سفر کرتا ہے اور جگر میں جمع کرتا ہے، […]

یہ ڈیوک غذا میں ایک چار چار ہفتے کے پروگرام کے طور پر شروع ہوا اور شمالی کیرولینا میں فٹنس سینٹر، لیکن اب آپ سیکھ سکتے ہیں کہ کس طرح بہتر کھانا کھاتے ہیں، وزن کم ہوجائیں ... […]

گیسٹرک بائی پاس سرجری ایک باریاتک طریقہ کار ہے جس کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. کھانا آپ کھا سکتے ہیں اور، بدلے میں، وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں. کے مطابق ... […]

وٹامن بی -6 ایک غذائیت ہے جو آپ کے جسم کی مناسب فنکشن کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. آپ کی مدافعتی اور مرکزی اعصابی نظام. ایک بالغ کے طور پر، اگر آپ استعمال نہیں کرتے ... […]

وٹامن B12 سب سے بڑا اور سب سے زیادہ پیچیدہ وٹامن میں سے ایک ہے. اس پیچیدگی کا حصہ اس حقیقت سے پیدا ہوتا ہے کہ B12 واحد وٹامن ہے جس میں ایک ... […]

بون کی طرف سے بون اور ٹانگ رولر کا استعمال کیسے کریں. اور ران رولر، یا بن اور ران راکر، جیک کی طرف سے جسم کی طرف سے تیار مشق آلات کا ایک ٹکڑا ہے. فروری 2011 کے دوران، یہ سامان نہیں ہے ... […]

ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کے مطابق، آپ کے غذا میں مچھلی سمیت فوائد ممکنہ ضمنی اثرات سے کہیں زیادہ ہیں. اومگا 3، اومیگا 6 اور ... […]