مفید خیالات

مقبول عقیدے کے برعکس، سور کا گوشت بہت سی کٹ کے مقابلے میں ایک حیرت انگیز صحت مند پروٹین انتخاب ہے. چکن سے زیادہ کیلوری میں زیادہ نہیں ہے یا […]

یہ جاننے کا کوئی راستہ نہیں ہے کہ آپ کی خوراک سے جزوی طور پر یا مکمل طور پر کاربن کاٹنے سے آپ کتنے وزن کھو جائیں گے. کاربٹس کاٹنے کی ایک حکمت عملی ہے ... […]

مزاحمت کی تربیتی مشق کے کسی بھی قسم کے ساتھ، بہت سارے دھندلا کام کرنے سے اچھے سے بھی زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے. پٹھوں کی تعمیر کرنے کی کلید ہو رہی ہے ... […]

آپ کو جیک اولیور یا گورڈن رامسای کی طرح سپر اسٹار شیف نہیں بنانا خوبصورتی سے سلام. […]

پیشہ ور سطح پر فٹ بال ٹرینرز رکھنے کے لئے پروٹوکولز کی پیروی کریں. کھلاڑیوں کو دردناک عضلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایک مشق یا مماثلت ختم ہونے کے بعد، ... […]

ایک اچھی طرح سے ڈیزائن شدہ تربیتی رجحان کے ساتھ، باکسروں کو ایکواآبوبک اور ایروبک برداشت، طاقت، پاؤں اور ہاتھ کی رفتار اور ہاتھ کی آنکھ کے مواصلات. ورکشاپ ... […]

یہ ایک افسانہ نہیں ہے کہ وزن میں کمی کو مشکل ہو جاتا ہے جیسا کہ آپ بڑی ہو. خواتین جنہوں نے زندگی میں بعد میں بچوں کو حاملہ طور پر مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہو سکتا ہے ... […]

لوگ ریورس میں چربی سے محروم ہوتے ہیں . جوسلن ذیابیطس سینٹر کے مطابق خواتین سب سے نیچے سے چربی حاصل کرتے ہیں، جبکہ مرد پیٹ میں چربی حاصل کرتے ہیں. جب آپ ... […]

اپنے کندھے کی قوت کو بہتر بنانے کے بہت سے کھلاڑیوں کے لئے ایک اہم فٹنس کا مقصد ہے، جن میں Pitchers […]

اگر آپ کو جلدی جلدی سے کھنڈر سنڈروم ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ یہ کتنی مشکل ہے آپ کے علامات سے نمٹنے کے لئے، جس میں پیٹ کے درد اور اسہال کے باؤنٹس شامل ہوسکتے ہیں. […]

اسکرین لونگ بورڈنگ کا کھیل اب بھی اس کی شفقت میں ہے. سڑک سکیٹ بورڈنگ کے مخالف ہونے کے باوجود، جو 1970 کے دہائیوں کے ارد گرد ہے، منظم کیا جاتا ہے ... […]

گری دار میوے چربی جل نہیں سکتا. آپ کا بدن توانائی کے لئے چربی کا استعمال کرتا ہے صرف اس وقت جب آپ کیلوری کا استعمال کرتے ہیں وہ رقم جس سے آپ کی ضرورت ہوتی ہے اس سے بھی کم ہے ... […]

اگرچہ فیٹی فوڈ مختلف صحت کی حالتوں میں حصہ لیتے ہیں، جن میں ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری کی بیماری، یہ بیماریوں کے بارے میں تیار ہیں ... […]

[…]

زیتون کا تیل ایک مقبول تیل ہے جس میں Vinaigrettes تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے یا کھانا پکانے یا پادری یا سبزیوں پر آسانی سے بہاؤ. اضافی کنواری زیتون کا تیل ایک ہے ... […]

کمانڈو چل رہا ہے؟ کچھ عورتوں کو یہ جانے کا واحد طریقہ ہے. دوسروں کو اپنی جلد اور شارٹس کے درمیان کسی پرت کے بغیر پکڑا نہیں جانا چاہے گا. […]

لوہے ہیموگلوبن کا ایک لازمی جزو، آکسیجن لے کر ہے سرخ خون کے خلیوں میں انو. کمیوں کو تھکاوٹ، کمزوری، پیلا جلد اور پیدا ہو سکتے ہیں ... […]

آئرن جم، ایک فائدہ اٹھانے والا ماؤنٹ ڈراپ اپ بار اعلی ترین جسم کے ورزش کے حل کے طور پر فروغ دیا جاتا ہے. ڈراپ اپ کے علاوہ، آپ کو بھی ڈیپس کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں، ... […]

روایتی کریٹ یونیفارم جی جی یا کتا کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ عام طور پر سفید ہے، کینوس سے بنا ہے اور کوئی زپ، بٹن یا دیگر مشکل فاسٹ نہیں ہے. ... […]

کسی بھی غذائیت سے ان لوگوں میں علامات پیدا ہوسکتے ہیں جنہوں نے جلدی سے ککر سنڈروم سے متاثر ہوتا ہے، لیکن مونگٹھیوں میں IBS یا اسہال کا سبب نہیں ہوگا، جب تک کہ آپ الرجی نہیں ہوتے ہیں یا نہیں ہیں. […]

پروپوزل کی آئکن ہیلتھ اینڈ فٹنس سے کھیلوں کے آلات کا ایک برانڈ نام ہے. 1200 سیریز دونوں اڑکڑی اور ٹریڈمل مشینیں شامل ہیں. ٹریڈمل میں ... […]

پھلیاں اور چاولیں، جس میں ہسپانوی میں ارروز کون کی عادتیں یا ارروز کانگریز بھی کہتے ہیں، بہت سے ممالک، جن میں امریکہ بھی شامل ہیں. A ... […]

آپ کی چوٹی پٹھوں آپ کے اوپری بازو کے سامنے واقع ہے اور آپ سے چلتا ہے آپ کے کندھے پر قہر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں جو بازو موڑنے کی ضرورت ہوتی ہے، ... […]

سکائیڈائیوونگ ایک سازوسامان سے متعلق کھیل ہے. آپ کو چھلانگ، ہیلمیٹ اور بالکل - ایک پیراشوٹ کی ضرورت ہے. ایک سکائیڈونگونگ پیراشوٹ کے نچوڑ سائز ... […]

پیشہ ور باسکٹ بال کھلاڑی تمام سائز اور سائز میں آتے ہیں لیگ، لیکن ان کے بارے میں کچھ عام حقائق موجود ہیں. یہ ... […]