اچھے خیالات

کھلاڑیوں اور باڈی بائیڈررز وزن میں اضافہ کرنے کے لئے پروٹین پاؤڈر غذایی سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہیں، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھیں اور کارکردگی میں اضافہ کریں. مناسب طریقے سے ... […]

دماغی جسم کے آرام سے یوگا کے قحط کا رجحان 3000 سے پہلے ہوتا ہے. BC یوگا کو جسم کو بہتر بنانے کے عام مقصد کے لئے ذہنیت اور جسم کو متحد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ... […]

مسابقتی جمناسٹ میں کھیلوں میں سب سے زیادہ پتلی، احتیاط سے معزز لاشیں ہیں. خواتین جمناسٹ، خاص طور پر، چھوٹے اعداد و شمار ہیں. تاہم، ... […]

اگر آپ کے پاس آسٹیوپوروسیزس ہے تو آپ شاید سوچیں کہ مشق صحت مند نہیں ہے تم. حقیقت میں، MayoClinic. com کے خطرے کو کم کرنے میں مشق کی سفارش کی جاتی ہے ... […]

عام طور پر، کم آرام دہ دل کی شرح بہتر مجموعی جسمانی صحت اور صحت سے منسلک ہے. بہت ساری دل کی شرح کو سست کرنے کے بہت سے طریقے ہیں، جن میں شامل ہیں ... […]

جسمانی اور جسمانی سازش کا سائنس دن. باہر کی دنیا میں، شاید ایسا لگتا ہے ... […]

الارار اعصاب کو نقصان پہنچا، جس میں ہینڈبربر پالسی کہا جاتا ہے. سپورٹ بلٹین کے مطابق سائیکل سوار. اس کی وجہ سے ... […]

ایک ہفتے میں 10 میل چل رہا ہے ایک معمولی مقصد ہے. اگر آپ صرف پانچ دن فی فی چلتے ہیں تو یہ 1. ایک سے کم سے کم 5 دن فی دن کام کرتا ہے. اگر آپ صرف پانچ دنوں تک فی الوقت چلاتے ہیں ... […]

شور سے حاصل ہونے والے تیل اور بیجوں، یا پلپلینیلا انیسم، پودوں کو پکایا مساج اور دواؤں کے ضمیمہ دونوں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. روایتی طور پر، Anise کیا گیا ہے ... […]

اونچی اونچائی اس خوبصورت انداز سے لاتا ہے اور پتلی ہوا کی طرح کیا محسوس ہوتا ہے. آپ چھٹی پر اونچی اونچائی پر ہوسکتے ہیں یا راک میں حصہ لیں گے ... […]

ہلکی ادرک خاندان کے ایک پودے ہیں، جو مقامی طور پر جنوبی ایشیا کے گرم موسموں میں ہے. یہ مشرقی غذا کے برتن میں ایک عام اجزاء ہے اور یہ وسیع پیمانے پر ہے ... […]

اگر آپ اپنے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور آپ کے کولیسٹرول کی تعداد کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں، تو سیب کھانے میں مدد کرسکتے ہیں. وہ کولیسٹرل کم کرنے کی نچوڑ فراہم کرتے ہیں ... […]

ایک کراس کی دکان کی کھانا پکانے کے حادثے میں، زیتون، مکئی، کینول اور سبزیوں کے تیل سے متعلق تیل کی طرح دستیاب تیلوں میں دستیاب تیل موجود ہے. […]

کبھی کبھی کبھی نہیں کہنا، جیسا کہ یوگی نے کہا تھا. نظریہ میں، یہ ممکن ہے کہ ٹرپل کھیل کے بغیر دفاعی کھلاڑی بال کو چھونے کے بغیر ہو. عملی طور پر، ... […]

اینٹی آکسائڈنٹ پھل اور سبزیوں میں پایا جانے والی قدرتی مرکبات ہیں اور دستیاب ہیں زیادہ سے زیادہ انسداد سپلیمنٹ. ان کی اہم کردار مفت سے لڑنے کے لئے ہے ... […]

اونچائی مشینیں 1990 کے دوران جموں میں شروع ہونے لگے. اس مشین نے مشق کرنے کا ایک نیا طریقہ پیش کیا جس نے پٹھوں کے ساتھ ایک ایروبک ورزش کو شامل کیا ... […]

امیگریشنیں شدید سر درد، بصیرت کی خرابی اور غصہ کی وجہ سے دائمی اعصابی حالات ہیں. وٹامن بی 2 یا ریبلوفینن اور معدنی معدنیات ... […]

ھیںچیں، ایک سے زیادہ پٹھوں گروپوں کا استعمال کرتے ہوئے ایک بنیادی تحریک، آپ کو جگہ میں آپ کے جسم کو مستحکم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. کیونکہ ڈراپ اپ عام طور پر آپ کے پورے جسم کے وزن کا استعمال کرتے ہیں، ... […]

آپ کو بہت اچھا لگ رہا ہے! آپ نے اپنی خوراک کو صاف کیا، اپنے جم کی رکنیت کو تجدید کیا اور قاتل کاروائیوں کے اپنے پہلے جوڑے کو دستک دیا. کبھی متفق نہ ہو کہ آپ اتنی گندگی ہو ... […]

ٹائٹل کی کلون، جسے بعد میں مہاکاوی ایسوسی ایٹائیتائٹس بھی کہتے ہیں، انفلاسٹر کی وجہ سے کلائی میں کلنی مشترکہ یا کمزوری سے تابکاری کے درد میں شامل ہوسکتے ہیں ... […]

جیم اساتذہ اکثر جسمانی تعلیم کی کلاسوں اور ایتھلیٹکس کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن صحت و غذائیت کے ساتھ ساتھ خاص طور پر ... […]

تالاب کے طریقہ کار کو بھی زرعی طریقوں سے زراعت کے شعور کے ذریعہ بھی کہا جاتا ہے. […]

بھوری اناج چاول، جو بھوری چاول کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، صرف سفید چاول ہے جسے ناراض نہیں کیا گیا ہے. ہولنگ کے عمل کے دوران، سارا اناج چاول اس سے چھٹکارا جاتا ہے ... […]

امتحان کے درد میں زیادہ تر مرد دوسرے مقامات پر درد کے طور پر ہی نہیں ہڑتال کرتا ہے. آڈیشن جسم پر ایک انتہائی حساس جگہ ہیں اور یہ ایک ہے ... […]

کیونکہ مقبولیت 1990-199 کے آخر میں ہوا یلڈیڈیکل ٹرینر مشق مشین کو وزن میں کمی کی وجہ سے کامیابی سے ایک آلہ کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. وزن کم کرنا ... […]