اچھے خیالات

ٹانگ پریس بڑھانے کا بہترین طریقہ ہے. اگر آپ ٹانگ پریس مشین یا مفت وزن کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کے ٹانگوں میں طاقت اور پٹھوں کا سر قطع نظر ہوتا ہے. کسی کے ساتھ ... […]

جب وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو یہ ہمیشہ کی منصوبہ بندی کرنا بہتر ہے. وزن کم کرنے کے لۓ یہ ایک اہم وقت لگتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو اس طرح سے ... […]

ایک پاؤنڈ چربی میں 3، 500 کیلوری. یہ کھو جانے کیلئے کیلوری کی تعداد میں آپ ہر روز جلانے کے لۓ آپ کیلوری کی تعداد میں بڑھتے ہیں. […]

چھ ماہ میں 30 پونڈ کھو جائے صحت مند اور آہستہ آہستہ طریقے سے. ہر ہفتے ایک سے دو پاؤنڈ کی شرح میں وزن کا نقصان ہوتا ہے. ایک مقصد ... […]

گرم مہینے کے دوران کسانوں کے بازاروں میں ایک پودے، امریکہ میں ٹماٹر کی پیداوار کے بعد سے 1800 کی ابتدائی ٹماٹر سوپ ایک راستہ پیش کرتا ہے ... […]

سبزیوں کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کم کارب کی پیروی نہیں کرسکتے، اعلی پروٹین کی خوراک جیسے آٹکنز غذا. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو تھوڑا سا ہونا پڑے گا ... […]

وزن کم کرنا آپ کے مجموعی صحت کی حفاظت اور اپنے خطرے کو کم کرنے کا ایک زبردست طریقہ ہے. خطرناک صحت کے مسائل جیسے دل پر حملہ اور اسٹروک. یہ ہے ... […]

اسٹیشنری ورزش سائیکلوں میں متعدد مختلف مزاحمت کے نظام ہیں، بشمول کشیدگی کے بیلٹ، ہوا اور میگیٹس. مینوفیکچرنگ پر میگیٹس کا استعمال کرتے ہیں ... […]

ایلیینوس کی توسیع کے مطابق، سٹرابیری گلاب خاندان کے رکن ہیں اور صرف باہر سے ان کے بیجوں کے ساتھ پھل ... […]

لییکٹیس انزمی سپلیمنٹ ان لوگوں کے لئے جن کے شکار ہونے کے لئے ایک سے زیادہ انسداد کی روک تھام کے آلے ہیں. لییکٹوز کی خرابی سے. لییکٹوز کی خرابی کا مطلب یہ ہے کہ آپ ... […]

آپ کو کھانے، جو آپ کھانے کے کھانے کے حاصل کرنے، دماغ دینے اور بھیجنے کی صلاحیت پر اثر انداز کرتے ہیں آپ کے باقی جسم کے بارے میں معلومات. دماغی کھانے کی اشیاء پر بھرتی ... […]

پاستا نے غریب شہرت حاصل کی ہے کیونکہ یہ کاربوہائیڈریٹ کھانے کا تصور کیا جاتا ہے، جس سے بہت سے لوگ وزن میں اضافہ ہوتے ہیں. کسی بھی کھانے کا بہت زیادہ ... […]

اگرچہ یہ سب سے زیادہ اپیل کرنے والے مشروبات کا انتخاب نہیں لگ سکتا، جڑی پانی غذائی اجزاء اور اینٹی آکسائٹس سے بھرا ہوا ہے. آپ اس فائبر کا ذریعہ پیسہ سکتے ہیں ... […]

مشہور حقیقت کا مظاہرہ "سب سے بڑا نقصان" زیادہ وزن اور موٹے لوگوں کو لے جاتا ہے اور ان کو تربیت دیتا ہے کہ وہ کس طرح استعمال کرتے ہیں اور ان کی تکمیل تک پہنچنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. […]

[…]

حراستی کھیل کھیل نفسیات کے زور کے بڑے علاقوں میں سے ایک ہے . مؤثر حراستی کے بغیر، کسی کھلاڑی کو غیر معمولی اشارہ پر توجہ مرکوز کرے گا ... […]

نورڈک ٹریک معیار کی فٹنس کا سامان فراہم کرتا ہے، وارنٹی اور کسٹمر سپورٹ، تو آپ کو اس کی اونچائی سے بھی کم مہنگا میں اعتماد ہوسکتا ہے ... […]

سینوس گزرے ہیں آپ کے ناک اور مٹی کے ارد گرد جو ناک کے حصوں کو صاف رکھنے میں مدد ملتی ہے تاکہ دھول، بیکٹیریا اور دیگر مواد آپ کے جسم میں داخل نہیں ہوتے ہیں. […]

امریکی چیروکروکک ایسوسی ایشن کے ترجمان کے ترجمان ڈرن ایرکسن کے مطابق، برقرار رکھنے کے دو اہم اجزاء مناسب ریڑھ کی سیدھ سیدھا ہیں […]

اناج غذا کی منصوبہ بندی کا ایک صحت مند حصہ ہے جو وزن میں کمی کی مدد کرسکتا ہے. سب سے بہترین اجزاء سے سب سے صحت مند اختیارات بنائے جاتے ہیں اور چربی اور چینی میں کم ہیں ... […]

اسکواٹس آپ کے ٹانگوں، پیٹ اور پیٹوں کو مضبوط کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. جب درست طریقے سے مکمل ہوجاتا ہے تو، اسکواٹ ایک مؤثر مضبوطی ورزش کا حامل ہیں. تاہم، جیسے ... […]

ذریعہ پر منحصر ہے، ٹخلی درد آپ کو مکمل طور پر چلانے سے روک نہیں سکتا ہے. کچھ جوتے لوگوں کے زخموں کے ساتھ تکلیف دہ اور حمایت فراہم کرسکتے ہیں ... […]

جب آپ زندگی کی زندگی کو تبدیل کرنے کی کوشش کررہے ہو تو یہ زور دیا جاسکتا ہے، نئی غذا شروع کرنے کے لئے کافی حوصلہ افزائی ہو. سب سے زیادہ اہمیت میں سے ایک ... […]

خاص طور پر ڈیزائن کردہ پروپسوں کا مقصد مناسب سیدھا اور / یا معاونت میں طالب علموں کی مدد کرنا ہے. ان کے یوگا میں پوسٹورز کو پھانسی دینے کے لئے ضروری ہے ... […]

[…]