اچھے خیالات

مشقوں کی ایک سلسلہ کے طور پر جو آپ کے جسم کی پٹھوں کو لمحے اور بڑھانے کے لۓ ہے، پائلٹ اکثر 30 سے ​​60 منٹ تک وسیع پیمانے پر معمولات فراہم کرتی ہیں، لیکن آپ ... […]

لیسین اور تھریون ضروری امینو ایسڈ ہیں، مطلب یہ وہ جسم کی طرف سے پیدا نہیں کیا جا سکتا. تاہم، دونوں کے پاس کئی صحت کے فوائد ہوتے ہیں ... […]

ٹینس میں اشتھاراتی عدالت عدالت کے بائیں طرف ہے کیونکہ آپ نیٹ نیٹ کا سامنا کر رہے ہیں. "اشتھار" لفظ "فائدہ" کے لئے مختصر ہے جس میں ... […]

اچھا غذائیت کھانے والے لوگ ہیں جو آپ کو بھرنے میں مدد کرتے ہیں، لیکن بہت کیلوری پر مشتمل نہیں ہیں. تربوز یقینی طور سے اس بل میں فٹ بیٹھتا ہے کیونکہ نہ صرف یہ ہے ... […]

پیشہ ورانہ کھیلوں کے صحافیوں کے سوالات سے پوچھیں کہ کھیلوں کے حوصلہ افزائی چاہتے ہیں جواب دیا پوچھنا کرنے کا بہترین سوال آپ انٹرویو کی قسم پر منحصر ہو گا ... […]

[…]

جب آپ سوتے ہیں تو آپ کے جسم کو روزہ رکھنے والے مرحلے میں جاتا ہے کیونکہ ناشتا تک آپ رات کے کھانے سے کچھ نہیں کھاتے ہیں. آپ کا جسم بہت سے ہو جاتا ہے ... […]

جسم شافٹ چھوٹے چھوٹے شخص کی غلطی دیتے ہیں، پیٹ کو پھینک دیتے ہیں اور کمر لائن میں لاتے ہیں، اور یہ صرف قدرتی طور پر ان تبدیلیوں کو چاہتے ہیں ... […]

اگر آپ ایک بچہ وزن پذیر ہیں، تو آپ کو ہر دن زیادہ سے زیادہ پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے جو لوگ بے شک ہیں. تاہم، بہت زیادہ پروٹین متنازعہ سبب بن سکتا ہے ... […]

شیلفش اور دیگر سمندری غذا پہلے ہی اعلی کولیسٹرال کھانے کی اشیاء کے طور پر درجہ بندی کر چکے ہیں. تاہم، ییل نیوی ہنن ہسپتال کے مطابق، ان کے دعووں کو نہیں ... […]

سرٹیوریس پٹھوں انسانی جسم میں سب سے طویل پٹھوں ہے، ہپ سے گھٹنے تک چل رہا ہے. پٹھوں کی تخنیک اصل اصل میں ہے ... […]

روسی خصوصی افواج کی فوجی تیاری عام طاقت اور فٹنس مشق سے بھی زیادہ ہے. روسی خصوصی افواج کی تربیت لچک کو تیار کرتی ہے، ... […]

فرانسیسی میرٹائم پائن کی چھڑی نکالنے کا بھی تجارتی نام پییکنگینول کے تحت نکالنے اور مارکیٹنگ، ایک دواؤں کی مادہ ہے جس میں حاصل کیا جاتا ہے ... […]

مختلف قسم کے وجوہات کی بناء پر وزن کم کرنے کے بغیر وزن کم کرنا. اس کے علاوہ کچھ دوسروں کی جانب سے اس کا خیرمقدم کیا جاسکتا ہے، اس کے خلاف کسی سنگین بنیادی نشانی کا نشانہ بنایا جا سکتا ہے ... […]

1500 کیلوری ADA (امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن) غذا بنیادی طور پر ان افراد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو زیادہ سے زیادہ ہیں اور ذیابیطس سے مصیبت. یہ ہے ... […]

ایک اسٹیشنری موٹر سائیکل سوار جبکہ گھٹنے مشترکہ پر درد یا ایک لمبی سواری کے باہر غیر معمولی نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ موٹر سائیکل پر سوار نہیں ہوتے ہیں یا نہیں تو […]

متعدد عوامل آپ کے موڈ کو متاثر کرتی ہیں. موڈ کی خرابیاں، نوٹز مینجمنٹ. Com، جذباتی خرابی ہیں جس میں اداس یا تشویش کی وسیع مدت شامل ہوتی ہے ... […]

آپ کے کندھوں کے بیرونی گردش میں ملوث عضلات Infraspinatus اور teres معمولی ہیں. یہ عضلات چار میں سے دو ہیں جنہوں نے ... […]

ترمرک طویل عرصے سے ایک مساج اور ایک دوا کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ ٹرممر 4،000 سے زائد افراد کے لئے استعمال کیا گیا ہے ... […]

آپ کے گھر کی فٹنس روم میں ٹرممیل شامل کرنا آپ کو ایک مشق کا آلہ فراہم کرتا ہے. صحت مند کلب پر چلنے کے بغیر، دن یا رات کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں ... […]

گلوٹین فری، کیسین فری غذا، یا GFCF، ایک خصوصی غذا ہے جو محتاط منصوبہ بندی اور کھانے کے لئے ایک نیا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہے. ایک GFCF غذا تمام ذرائع کو ہٹا دیتا ہے ... […]

بیت کاسٹنگ ماہی گیری کے ریلوں کی چھڑی کے اوپر اوپر اور آپ کے انگوٹھے کے دباؤ کی طرف سے کنٹرول کے خلاف نصب کیا جا رہا ہے. حالانکہ ... […]

انڈے ان لوگوں کے لئے پروٹین کا ایک امیر ذریعہ ہے جو وزن ٹرین. ان کو کھانا پکانے کے مختلف طریقے سے، وہ آسان بنانے کے لئے آسان ہیں. انڈے کے سفید اشارے فراہم کیے جاتے ہیں ... […]

ایک پاؤں کے دباؤ کو ضائع کرنے کی وجہ سے اکثر اعلی- اثرات کی سرگرمیوں اور اضافے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. خاص طور پر وزن برداشت کرنے والی سرگرمی کے دوران یہ بہت دردناک ہوسکتا ہے ... […]

کیا آپ سمندر یا میٹھی پانی کے باس بناتے ہیں، ایک کیریئر کیلوری میں کم ہے اور پروٹین، کیلنیم اور ضروری ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا بہترین ذریعہ ہے. […]