اچھے خیالات

باقاعدہ زوردار ورزش پروگرام آپ کے وزن میں کمی اور فٹنس کے اہداف تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے، لیکن یہ بھی آپ کے بعد دن کے لئے درد محسوس کر سکتا ہے ... […]

جو مریض گردے کی بیماری کے ساتھ نئے تشخیص ہوتے ہیں اکثر اکثر الجھن اور خوفزدہ ہوتے ہیں. اس کے بجائے اپنے ڈاکٹر یا دیگر معتبر ذرائع کے بارے میں پہنچنے کے بجائے ... […]

آپ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے کنسرٹ میں دس اہم جسمانی نظام کام کرتے ہیں. یہ نظام ایک صحت مند غذا پر انحصار کرتا ہے جو زیادہ سے زیادہ کے لئے مخصوص غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے ... […]

ایسٹسٹین برر ایک وائرس ہے اور منونیولیولوز کے لئے بنیادی ذریعہ ہے. ، یا مونو. یو ایس ایس میں تقریبا 90 فیصد بالغوں کو انٹی بائیوں کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کو مصروفیت دیتا ہے ... […]

اگر آپ کو اپنے دن میں ایک جم کے دورے کا نچوڑ کرنے کا وقت نہیں ہے تو، فرش پر ڈراؤ اور دھواں کا ایک سیٹ انجام دیں. اس طاقت کی تعمیر کا مشق ... […]

وزن کم کرنے کی کوشش کبھی آسان نہیں ہے، لیکن یہ جب آپ کی کوششیں پیٹ پر توجہ مرکوز ہوتی ہیں تو خاص طور پر مشکل لگتے ہیں. تاہم، آپ کو پاؤنڈ بہاؤ بنا سکتے ہیں ... […]

نیبو کے ساتھ چائے ایک صحت مند مشروبات ہے جو تقریبا کیلوری سے پاک ہے، جسے وزن میں کمی کی خوراک کے لئے یہ مثالی مشروبات بناتا ہے. چائے خود، خاص طور پر سبز چائے، ... […]

جب درست طریقے سے انجام دیا گیا تو، سرکٹ ٹریننگ صحت اور فٹنس فوائد کی ایک بھیڑ فراہم کرتا ہے. دراصل، سرکٹ ٹریننگ بہت مشہور ہے کہ اس نے اس کا استحصال کیا ہے ... […]

یوگا مراقبہ اور مشق کا ایک صدی پرانی شکل ہے. آپ کے جسم اور آپ کی سانس پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، آپ کو ایک گہری دماغی جسم کے کنکشن کا قیام، جس کے نتیجے میں ... […]

شاید آپ کو اپنی غذا میں مچھلی کھانے کے لئے بتایا گیا ہے تاکہ آپ ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کا ذریعہ حاصل کرسکیں. یہ سبزیوں کے لئے یا ان لوگوں کے لئے چیلنج ہوسکتا ہے جنہوں نے ... […]

آپ کے جسم میں بعض غذائی چربی کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر صحت مند غیر محفوظ شدہ چربی جو آپ اپنے آپ کو نہیں کرسکتے، بشمول ومیگا -3 فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں. لیکن خطرات ہیں ... […]

وزن کم کرنے کے لئے ایک نئی غذا شروع کرنا، اپنے خون کی شکر کی سطح کو منظم کریں یا […]

فیلڈ گول کو روکنے کے لئے کورس کو تبدیل کر سکتا ہے. ایک کھیل کا. اور چونکہ میدان میدان کو روکنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں، وہاں ہر اصول پر قابو پانے کی ضرورت ہے ... […]

5X5 طاقت ٹریننگ معمول ایک کلاسک پروگرام ہے اور افسانوی کی ایک پسندیدہ معمول ہے. ریج پارک، جناب کائنات کے باڈی بلڈنگ بنانے کے تین بار فاتح ... […]

سینے کے درد کے دوران سینے کا درد آپ کے سینے میں کسی بھی ٹشو یا عضو سے تیار کرسکتے ہیں، […]

عام خاتون کے گولےپر کی ضرورت ہے . کلبوں کو ایک آدمی کے کلبوں سے کم اور ہلکا ہونا چاہئے ... […]

انمیا ایسی شرط ہے جہاں آپ کا جسم سرخ خون کے خلیات کی ناکافی تعداد پیدا کرتی ہے. انمیا بھی پروٹین ہیموگلوبن کی کمی کا حوالہ دیتے ہیں جو کہ ... […]

کسی پیشاب کے پٹھوں میں انفیکشن کسی بھی عمر میں کسی بھی عورت پر اثر انداز کر سکتی ہے، دردناک، بار بار پیشاب، پیشاب میں خون، بخار اور دیگر ناقابل شدید علامات کی وجہ سے ہو سکتا ہے ... […]

ایل ارجنین عام طور پر امینو ایسڈ ہے. مناسب کام کے لئے ضروری مقدار میں جسم کی طرف سے تیار. زیادہ تر لوگوں کو زیادہ سے زیادہ ایل ارجنائن کی ضرورت نہیں ہے ... […]

جیسا کہ آپ کے سائیکل چینل گیئر سپروکیٹس اور پیڈل کرینک کے ارد گرد بدل جاتا ہے، یہ رگڑ پیدا کرتی ہے. چین پر لباس کی مقدار کو محدود کرنے اور ... […]

"انرجی ضمیمہ" کے طور پر منسلک "باقاعدگی سے توانائی کا بوجھ دوگنا" پینے، "مونسٹر توانائی کی اجزاء کی فہرست ایک سائنس منصوبے کی طرح ہے؛ ... […]

ہزاروں سال پہلے، پانی اور تھراپی دونوں مذہبی اور دواؤں کے سببوں کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. وقت کے ساتھ، تھراپی اور شفا یابی کے مقاصد کیلئے پانی کا استعمال گر گیا ... […]

اپنے امیر ذائقہ اور رسیلی Mouthfeel کے ساتھ، بتھ کا گوشت آپ کی سفارش کردہ پروٹین کے کھانے کی تکمیل تک پہنچنے کے لئے بے حد راستہ فراہم کرتی ہے - گوشت میں شامل ایک کھانے والے گروپ ... […]

آپ کے جسم میں سب سے مرکوز امینو ایسڈ کے طور پر، L-glutamine - […]

اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ سبزیوں کو اچھی صحت کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. انہیں کھانے کے لۓ کیلوری کی کھپت کو کم کرنے اور بیماری سے بچنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. ایک سبز صحت ... […]