اچھے خیالات

ڈیپس جسمانی وزن کا مشق ہیں جو بالائی جسم کو نشانہ بناتے ہیں. وہ آپ کے پٹھوں کے مختلف حصوں کو کام کرنے کے دو مختلف طریقوں میں پیش کیا جا سکتا ہے ... […]

ایسا لگتا ہے کہ بہت سے کھانے کی اشیاء جیسے آلو آتشزدگی کے غذائی رجحان میں گر گئی ہیں . آپ میٹھا آلو کے حق میں سفید آلو شاندار ہو سکتے ہیں، دونوں کو فراہم کرتے ہیں ... […]

آپ کی بیوی اپنے بالائی جسم پر اضافی چربی رکھنے کے بارے میں فکر مند رہیں، خاص طور پر سینے، پیچھے، بازو یا پیٹ پر. ان علاقوں میں بہت زیادہ چربی ہوسکتی ہے ... […]

صحت مند کھانے کے انتخابات کو آپ کو توانائی ملے گی. […]

بینچ پریس. ایسا لگتا ہے کہ وہ کتنی کوشش کرتے ہیں، ان کے بینچ پریس زیادہ سے زیادہ نہیں ہوں گے. بہت سے ... […]

اناسب ایک جنوبی اقوام متحدہ کے لئے ایوارڈیپولیٹ پھل ہے. اس میں متعدد وٹامن جیسے وٹامن سی اور بی 1، معدنیات جیسے مینگنیج اور ینجیمیٹک شامل ہیں ... […]

وٹامن سی ایک پانی سے گھلنشیل وٹامن ہے، اس کا معنی ہے کہ آپ کا جسم ذخیرہ نہیں کرتا ہے. یہ. وٹامن سی آپ کے جسم کے لۓ بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے، جن میں سے ایک میں شامل ہے ... […]

زیادہ تر لوگ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی حد کو محدود کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. آلو اور چینی کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری میں امیر ہیں، اور نہيں ... […]

کاربوہائیڈریٹز "سادہ" اور "پیچیدہ" کے اقسام میں گر جاتے ہیں - زیادہ عام طور پر شکر اور نشستوں کے طور پر جانا جاتا ہے. سادہ ... […]

امریکی بالغوں میں سے ایک تہائی میں زیادہ سے زیادہ تیسری ہائی پریشر ہے اور زیادہ سے زیادہ خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. دل کی ناکامی اور گردے کی ناکامی کے لئے. آپ کی غذا کو بہتر بنانے ... […]

صحت سے متعلق غذائی غذا ایک وسیع وزن میں کمی پروگرام ہے جس کا دعوی ہے کہ یہ آپ کو کس طرح کھانے کے لئے سکھایا جائے گا. آپ کے انفرادی جسم اور آپ کی ذاتی شخصیت ... […]

تنفس کا نظام آپ کے سانس لینے کو کنٹرول کرتا ہے، آپ کے جسم میں آکسیجن فراہم کرنا اور خارج کرنا کاربن ڈائی آکسائیڈ. مشق میں پٹھوں کی تحریک کا سبب بنتا ہے، بڑھتی ہوئی ... […]

تائی چی چان یا تیجیقان نے پانچ اہم شیلیوں میں تیار کیا ہے، جن میں سے سب سے منسلک ہیں اور اسی بنیادی اصولوں پر مبنی ہیں. ہر سٹائل کی جاتی ہے ... […]

صحت مند اور شکل میں آپ کے روزمرہ کی خوراک حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے. مشق میں تحریک اور ایروبک سرگرمی شامل ہوسکتی ہے جس میں شامل ہوسکتی ہے ... […]

طوفان موسم یقینی طور پر آپ کے بیرونی رن پر نقصان پہنچا سکتا ہے، لیکن اس کے اندر اندر چلنے کے لئے صرف خطرناک ہو سکتا ہے. طوفان کے دوران اپنے ٹریڈمل کا استعمال کرتے ہوئے ... […]

فنگی بادشاہی پانچ اہم ریاستوں میں سے ایک ہے جو سائنس دانوں نے حیاتیات کو درجہ بندی کرنے اور ان کی وضاحت کرنے کے لئے استعمال کیا ہے. ایک دوسرے سے تعلق میں شامل ... […]

ہپ علاقے میں یلس پٹھوں اور ارد گرد کے عضلات کا شکار ہوسکتا ہے. […]

والی بال مہارت اور صلاحیت کا ایک کھیل ہے جس سے براہ راست ہر کھلاڑی کی صلاحیت پر ہے […]

آپ کے جسم کو 13 وٹامن --- اے، سی، ڈی، ای، ک بی وٹامن --- صحت مند رکھنے کے لئے. ایک متوازن غذا ان میں سے زیادہ تر فراہم کرے گا اور آپ کا جسم تیار کرتا ہے ... […]

وسیع پیمانے پر چلنے اور سرگرمیوں جس میں بھاری بوجھ اٹھانے اور لے جانے میں شامل ہوسکتا ہے، جیسے پیدل سفر، درد کا باعث بن سکتا ہے. دوسرے علامات میں پٹھوں میں شامل ہوسکتا ہے ... […]

کینکر گھاووں، چھوٹے دردناک الاسلام آپ کے منہ میں کہیں بھی ہوسکتے ہیں، کئی دنوں کے لئے زندگی کو بدترین بنا سکتے ہیں. اونچائی السر، کینسر کے لئے طبی اصطلاح ... […]

اسپین میں، عام خوراک میں ایک چھوٹا سا ناشتہ، ایک دوپہر کا نمکین، ایک دوپہر کا کھانا، دوپہر دیر دوپہر اور ایک شام کے کھانے کا کھانا. ... […]

اگرچہ آپ دوسروں کو گوشت پر لے سکتے ہیں ویگنس کے طور پر بہتر کریں، ماہرین متفق ہیں کہ چھ اہم غذائی اجزاء آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے ضروری ہے: ... […]

غذا غذا کے طور پر یا ٹیکس نقصان پہنچانے والے افراد لیزائٹس پر مشتمل ہے، لہذا وہ عام طور پر باقاعدگی سے یا طویل مدتی استعمال کے لئے سفارش نہیں کرتے ہیں. اگر آپ چاہیں گے ... […]

جمپنگ جیک آپ کے دل کی شرح کو جلدی اور آپ کو کیلوری جلانے میں مدد کرنے کے لئے، دل کی ورزش کا بہترین ذریعہ فراہم کرتا ہے. تاہم، جل رہا ہے ... […]