مفید خیالات

جب ایک بیس بال کھڑا ہو جاتا ہے تو، ہٹ اور ہوا میں پرواز کرتا ہے، 300 سال پہلے اس سے پہلے سر اسحاق نیوٹن نے ایک یا زیادہ جسمانی اصولوں کو تیار کیا ہے. […]

ناشتا چھوٹا اور سڑک یا ٹریڈمل کو مارنے کی بجائے آپ کی چربی کے نقصان کی ترقی کے لئے آپ کی سب سے بہترین چیزیں بنیں. تحقیق کے مطابق ... […]

پروٹین اور ایک خاص مقدار میں چربی آپ کی توانائی کی ضروریات کے ساتھ مدد کرتی ہیں لیکن بہت زیادہ آپ کے نیند کے پیٹرن کو روک سکتا ہے. پروٹین اور چربی کی زیادہ مقدار میں ... […]

آپ کے جسم میں آپ کی خوراک میں کافی مقدار میں چربی اور کاربس کی ضرورت ہوتی ہے. دونوں میکروترینٹ ہیں، جو توانائی مہیا کرتے ہیں لیکن ان میں نمایاں طور پر مختلف غذائی اجزاء ہیں ... […]

ہیومیٹکک مشق، جن میں جامد تنازعہ بھی کہا جاتا ہے، فاصلے میں اہم حرکت یا تبدیلی کے بغیر پٹھوں کا سنکشیشن ہے مشترکہ طور پر ... […]

سازش کے غذا کے طور پر بھی بائبل کی غذا کی منصوبہ بندی، اردن روبین کی طرف سے تیار ایک غذائی منصوبہ ہے، ایک موثر اسپیکر. روبین کا دعوی ہے کہ یہ ... […]

Bikram یوگا گرمی کا ایک قسم ہے جو صرف سکھایا جاتا ہے منظور شدہ سٹوڈیو میں. آپ ان سٹوڈیو میں زیادہ سے زیادہ بائرم یوگا کے حالات تلاش کریں گے، جو ہیں ... […]

گلوکوسامین جوڑوں کے درمیان کارٹجج کے خلیات میں ایک قدرتی مادہ ہے. آپ کا جسم گلوکوزامین پیدا کرتی ہے جس سے آپ کی ہڈیوں کی حفاظت کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ... […]

اگر آپ نے حال ہی میں چلائی ہے تو آپ کو ایک بازی سینے کی ردی کے ساتھ چھوڑ دیا، آپ اچھے ہیں کمپنی کا کہنا ہے کہ رکیوں میں حیرت انگیز عام بات یہ ہے کہ یہ سب سے زیادہ عام ہے ... […]

قبضے میں ایک عام ہضماتی بیماری ہے جس کا نتیجہ ہے کہ جب کسی شخص کو غیر معمولی یا مشکل بازی کی تحریک ہوتی ہے. کٹوری کی نقل و حرکت کے درمیان مختلف ہوتا ہے ... […]

مکئی کے تیل اور کینوس کے تیل دونوں خوشگوار چکھنے والے تیل ہیں جو کھانا پکانا، بھری اور سلاد ڈریسنگ اور میرینڈڈ میں استعمال ہوتے ہیں. کارن کا تیل کونے کے دانا سے بنا دیا جاتا ہے، ... […]

چل رہا ہے آپ کے پورے جسم میں شامل ہونے والے ایک زبردست جسمانی سرگرمی ہے. آپ کے کم جسم کی پٹھوں اور جوڑوں کو اس اعلی اثرات سے دھڑک لیا جا سکتا ہے ... […]

ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں، کیلے کسی دوسرے پھل سے زیادہ مشہور ہیں. دنیا بھر میں، یہاں بھی ایک کیلے غذا ہے جو جاپان میں مقبول ہے. تاہم، ... […]

آپ کے جسم کو قدرتی طور پر ایک خاص مقدار میں بیکٹیریا سے روکتا ہے جو صحت کے مسائل کی وجہ سے نہیں ہوتی. اس کے بجائے، ان بیکٹیریا نے انسانی جسم کی مدد کے لئے انحصار کیا ہے ... […]

پرینم اس علاقے سے گزرتا ہے جس سے گزر جاتا ہے. مردوں میں اور انگوٹھے مردوں میں سکریوٹم کے پیچھے اندام نہانی بچہ. اعضاء میں امیر ... […]

مؤثر پائلٹ کے کاموں کو ایک مستند انسٹرکٹر کی سمجھدار آنکھ کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن جب زندگی کی عزمیں آپ کو حاصل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرتی ہیں ... […]

چلنے کے دوران آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں کو انجام دیتے وقت پیشاب کو لے کر، شرمندگی کا سبب بن سکتا ہے. تشویش اگر یہ باقاعدہ بنیاد پر ہوتا ہے تو ... […]

خواتین والی والی بال فٹنس دھماکہ خیز مواد کودنے کی صلاحیت، بنیادی استحکام، چپلتا اور مجموعی طاقت کی ضرورت ہوتی ہے. جمپنگ اور چپلتا مشق سب سے زیادہ ہیں ... […]

آپ سکریپپل بنانے کے لئے تقریبا دو گھنٹے کی تیاری اور کھانا پکانے کا وقت خرچ کر سکتے ہیں. سورج کے خام حصوں، Cornmeal اور seasonings کا استعمال کرتے ہوئے خروںچ یا آپ ایک خرید سکتے ہیں ... […]

خوشحالی توانائی کی مشروبات کم کیلوری، چینی فری مشروبات ہیں جن میں انتباہ کو فروغ دینے اور تھکاوٹ میں تاخیر کرنے کے لئے محرک شامل ہیں. اگرچہ انرجی مشروبات پینے ... […]

سرطان کی تقسیم فیوژن ایک بڑی سرجیکل طریقہ کار ہے. اوپری ریڑھ کی ڈسک میں اعصاب پر دباؤ کی وجہ سے دائمی درد کو دور کرنے کا مطلب ہے. جب ... […]

ڈائن ہیزل خشک یا تازہ پتیوں، چھلانگ اور حمامیلس ویگنیانا پلانٹ کے جڑوں سے حاصل کیا جاتا ہے، جو شمال کے باشندے ایک بارودی سرد ہے ... […]

سنتھروڈ ایک نسخہ منشیات ہے جو ہائپوٹائیڈیریزم کے علاج کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اگرچہ تائیرائیڈ کی خرابی کی بہت سی قسمیں موجود ہیں، ہائپووتائیوڈیریزم اب بھی رہتا ہے ... […]

ایک مشترکہ پروگرام کا مشق کریں اور ایک آپ کے سینے سے اضافی چربی بہانے کے لئے غذائی منصوبہ. مشقوں کو مضبوط کرتے ہوئے اپنے سینے کی پٹھوں کو مضبوط کر سکتے ہیں، ... […]

سلیا سلیریرا، جو بھی کلری بابا کے طور پر بھیجا جاتا ہے، ایک باہمی جڑی بوٹی ہے آبادی افریقہ، وسط ایشیا اور شمالی بحیرہ روم کے علاقوں میں ... […]