مفید خیالات

بٹ اور رانوں کو مضبوط بنانے اور مضبوط کرنے کے لئے سب سے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے کام کرنے والی ماں، مکمل وقت کالج کے طلبا اور ان لوگوں نے جنہوں نے ایک سے بازیابی کی ہے ... […]

چاہے آپ نئے نوعیت کا مشق تلاش کررہے ہو یا آپ کو صرف کچھ قسم میں شامل کرنا چاہتے ہیں. آپ کا موجودہ ورزش منصوبہ، پائلٹس کے مشقوں کو متعدد پیشکش پیش کرتی ہے ... […]

آپ کو صرف ایک شدید چل رہا ہے سیشن ختم کر دیا ہے جب آپ کے پیٹ کو بھوک لگی ہے اور آپ ناپسند محسوس کرتے ہیں . یہ آپ کو ادھر لے جا سکتا ہے، جو آپ کو بنا سکتا ہے ... […]

نرم بال آزمائشی سال کے سب سے اہم وقت ہو سکتا ہے کچھ کھلاڑیوں کے لیے . اگر آپ اپنی کمیونٹی میں ہائی اسکول کے کھلاڑی ہیں تو، یہ سب سے بہتر ہے ... […]

سرکہ اس کے پھنسے گند اور ذائقہ ذائقہ Acetic ایسڈ، ایک بہت سے ممکنہ صحت کے فوائد کے ساتھ ایک مرکب ہے. اس کے نتیجے میں، تھوڑا سا مقدار پینا ... […]

صحت مند طرز زندگی میں رہنے والے صحتمند انتخاب کرنے میں شامل ہیں. منتخب کرنے کے سب سے اوپر، تمباکو نوشی کرنے کے لئے صرف شراب میں پینے اور آپ کے دباؤ کو برقرار رکھنے کے لۓ ... […]

ٹنڈ سینے اور بازو کی پٹھوں کو بہتر بنایا جا سکتا ہے. جس طریقے سے آپ نظر آتے ہیں، محسوس کرتے ہیں اور اس کی کارکردگی کو انجام دیتے ہیں جو اوپر جسم کی طاقت اور برداشت کی ضرورت ہوتی ہے. ایک پرفارم کریں ... […]

وٹامن B12 صحت مند خون کے خلیوں اور اعصابوں کے ساتھ ساتھ ڈی این اے کی پیداوار کے لئے ضروری ہے. B12 کھانے میں پروٹین سے منسلک ہوتا ہے، لیکن پیٹ کے ایسڈ الگ الگ ہوتا ہے ... […]

جم مشینوں کے ساتھ اپنے ٹانگیں اور پیٹ کی تربیت آپ کو بڑا عضلات مل سکتی ہے، لیکن مشین پر مبنی تربیت آپ کو فنکشن، طاقت، بیلنس اور ... نہیں دے گا […]

مشہور شخصیت کے بلاگز نے اطلاع دی ہے کہ نیکول رچی نے تیزی سے اس مرغوبی پونڈ کو چکن بروتھ کی طرف جانے سے بھرایا. حال ہی میں وزن کم کرنے کے لئے ممکن ہے ... […]

ڈپریشن ایک خرابی ہے جو آپ کے موڈ پر اثر انداز کرتی ہے، اور جس طرح آپ خود اور اپنے ارد گرد محسوس کرتے ہیں. یہ جس طرح سے آپ دوسرے کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اس پر اثر انداز کرتا ہے ... […]

کافین امریکہ کا سب سے زیادہ مقبول منشیات ہے - 18 ہفتوں سے زیادہ امریکیوں کی عمر میں 18 سال سے زائد عرصہ سے زائد عرصے سے کافی عرصہ پینے کے بعد، ہارورڈ سکول آف پبلک کے مطابق ... […]

گردن کی کانال دباؤ سے بچنے کے لئے گردن کا استعمال جب آپ کان کان واال ہوتے ہیں تو دواؤں اور آپ کے ڈاکٹر کی سفارشات کے ساتھ ... […]

آپ کی کمر لائن صرف ایک ہی چیز نہیں ہے جب آپ وزن کم کرتے ہیں. کیونکہ آپ کے سینوں میں بنیادی طور پر فیٹی ٹشو، بنیادی وزن میں کمی کا اضافہ ہوتا ہے ... […]

صحت مند فوائد کا فائدہ اٹھانے کے لۓ کافی مچھلی کھانے میں قاصر ہیں. سپلیمنٹ اگلے سب سے اچھی بات ہے. آپ شاید صرف اس کی توقع کرتے ہیں ... […]

ایک ورزش کے بعد ٹھنڈا کرنا کافی معمول ہے، جیسا کہ آپ کا جسم عمل آپ کے بنیادی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں. ایک گرم خون کے دودھ کے طور پر، آپ کی ... […]

ایک عام واقعہ - آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر پتلی نشانیاں ہیں؛ اگر آپ چلتے ہیں یا چلتے وقت آپکی شال میں درد ہوتا ہے تو آپ کو بھی دباؤ سے بچنے یا ایک پریشان ہونا پڑے گا ... […]

ایک نیوموتھورکس ایک سنگین فنگری حالت ہوسکتی ہے جو سانس لینے، تیز سینے کا درد اور سینے کی تنگی کے ساتھ مشکل ہوسکتا ہے. ایک نیوموتھوریکس اس وقت ہوتا ہے جب ہوا ... […]

پسماندہ جھوٹ بولتے ہیں، یا ایل سی سی گھٹنے کے بیرونی حصے میں چلتے ہیں، منسلک ہوتے ہیں. فبورا کے لئے فرش. یہ چار بڑے لگیوں میں سے ایک ہے ... […]

تیز رفتار اور مؤثر پانی کے اندر اندر تیراکی آپ کے صحت اور صحت سے متعلق آپ کی تیاری زیادہ بہتر بن سکتی ہے. مقاصد. سوئمنگ پول میں تیراکی ہمیشہ کی ضرورت ہوگی ... […]

چارڈ ایک سبزہ سبز سبز سبزیج ہے جو عام طور پر دونوں پتیوں اور اسٹاک کے ساتھ دستیاب ہے. پتیوں کو پالک کی طرح استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن پکایا جائے گا ... […]

جبکہ فٹ بال کا عام تصور یہ ہے کہ یہ صرف لمبے کھلاڑیوں کے لئے ہے، حقیقت یہ ہے کہ کھیل کے استحکام کے لئے ایک ایونٹ فراہم کرتا ہے ... […]

آپ کو اچھے لگانے کے مقابلے میں ایک مضبوط مڈسیسیشن آپ کے لئے زیادہ کرتا ہے. ایک جوڑی جینس میں - یہ بھی آپ کو آپ کے ہاتھوں اور ٹانگوں پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے ... […]

پیڈل پر پیر کے پیروں میں موٹر سائیکل کی سواری کے وقت سائیکل سوار کی گرفت کو بہتر بنانا. پٹا اکثر اکثر پیر کلپس کے ساتھ جوڑا جاتا ہے، لیکن یہ الگ الگ بھی ہوسکتا ہے. رائڈنگ ... […]

6-2 والی والی بال گردش دو میں سے ایک ہے ایک ٹیم خود کو سیدھ کر سکتے ہیں. چھ چھ کھلاڑیوں کو اس وقت جب وہ گھومنے کے قابل ہونے کے قابل ہو جاتا ہے تو وہ اس سے مراد ہے ... […]