مفید خیالات
سخت کور کیلسٹنک ورکسٹس
اگر آپ اپنی پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے اور جم کے بغیر جانے کے بغیر وزن کم کرنا چاہتے ہیں. کیلسٹینیک مشقیں آپ کے لئے ایک مؤثر، سستے اختیار ہیں ... […]
کوگولینٹ منشیات اور وٹامن K
آپ کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے کئی خونوں پر آپ کے خون کی موٹائی پر اثر انداز ہوتا ہے. صحت. بہت تیز رفتار یا بہت سست خون کی کمی کو نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے، ... […]
ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول اور ہائپوتائیرائزم
ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول اور ہائپوٹائیڈیریزم - - فعال تائیرائڈ کے تحت --- آپ کو ارتباط دل کی بیماری کے اضافی خطرے میں ڈال دیا. کسی بھی ... […]
امریکی ہنسی ایسوسی ایشن اور اومیگا -3 آر ڈی اے
2000 میں، امریکی دل ایسوسی ایشن نے نئے ہدایات کو اپنایا ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی غذا کی کھپت کے لئے. غیر مقدونی تنظیم، جس کا مقصد ... […]
لٹل لیگ فٹ بال کے لئے آنے والی نظریات
کچھ چیزیں فٹ بال ٹیموں اور ان کے پرستار کی روح اور جوش و جذبہ کو فروغ دیتا ہے. گھریلو آمد ایک ٹیم میں آنے والی مثالی جتنی نقصانات کا ریکارڈ نہیں ہے ... […]
پام غذائیت کا دل
کھجور کے دلوں میں کھجور کے کئی درخت کی پرجاتیوں سے کھیتی سبزیوں کا ایک قسم ہے. کھجور کے درختوں کی طرف سے کھانے کی قطاروں میں مضبوط اور ہموار ہوتی ہے، اور ... […]
گالف بال کو مارنے سے پہلے گراؤنڈ کو روکنے کا طریقہ
اس مسئلے میں سے ایک ہے جو بہت سے گولف کھلاڑیوں کو بال کو مارنے سے قبل زمین پر مارنے کی عادت ہے. ٹی شاٹس عام طور پر ایک مسئلہ نہیں ہے کیونکہ گیند ... […]
کک ہیمبرگرر پٹیاں کرنے کا بہترین طریقہ
بہترین پکایا ہیمبرگر پٹیاں، مچھلی کا گوشت. جب آپ ہیمبرگر کو پٹھوں میں شکل دیتے ہیں تو، گوشت کو تھوڑی دیر کے ساتھ ساتھ دبائیں. ایک ... […]
ذیابیطس کے لئے ہضم اینجیمس
آپ کے جسم کے مختلف افعال کے لئے ہضم اینجیمز اہم ہیں اور ان کے لئے بہترین غذائی اجزاء میں کھانے کی توڑنے میں کردار ادا کر سکتا ہے ... […]
دودھ حساسیت کے لئے دودھ حساسیت کی خوراک
دودھ حساسیت کے ساتھ ایک چھوٹا سا دودھ میں پروٹین کو برداشت نہیں کر سکتا، لہذا ان کی غذا ہونا چاہئے ان مرکبات سے پاک. محدود کرنے والی ڈیری آسان نہیں ہے، اگرچہ، ... […]
کیوں بہت زیادہ انسولین خراب ہے؟
انسولین ایک ہارمون ہے جس میں آپ کے جسم میں خلیات کو غذائی اجزاء کی فراہمی کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے. اگرچہ عام طور پر یہ معلوم ہوتا ہے کہ انسولین کی کمی ہوتی ہے ... […]
2 گھنٹے چلنے کے لۓ وزن کم کرنے کا طریقہ
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، آپ شروع کر سکتے ہیں ایک چلنا معمول. اگرچہ ٹہلنا اور چل رہا ہے کم مختصر وقت میں زیادہ کیلوری جل سکتا ہے، دو کے لئے چل رہا ہے ... […]
خام غذا کی خوراک کے لئے
ڈاکٹر ریڈ منگلز کے مطابق، پی ڈی ڈی، آر ڈی، کے مطابق سبزیئن ریسورس گائیڈ میں بیان کیا گیا ہے "یہ سفارشات کو پورا کرنے کے لئے ویگن غذا کے لئے بہت آسان ہے ... […]
بیٹھ جاؤ اور تیار شدہ ادویات
کھڑی ہوسکتی ہے، اس کے ساتھ زندہ رہتی ہے. کسی جم جم ورزش، یوگا کا پیچ یا Pilates معمول ہے جو آپ کے pelvic فرش پر نیچے دباؤ رکھتا ہے ... […]
آپ کس طرح ایک موٹ میں ایک ماہ میں کھو سکتے ہیں؟
وزن کم کرنے کے لۓ آپ کی اپنی پہلی ترجیحات میں سے ایک آپ کو آپ کی چربی سے بچنے کے سفر پر رہنمائی دینے کا ایک حقیقت پسند مقصد ہے. اگر آپ اگلے دن خرچ کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں ... […]
کیلوری کی کمی کے سائیڈ اثرات
مختلف قسم کے لوگ ایسے ہیں جو لوگ بہت کم کیلوری کھاتے ہیں، […]
ورزشوں میں اضافہ ہوا ہے جس میں تیز رفتار اور ٹرین فاسٹ ٹچ پٹھوں
تیز رفتار، تیز رفتار، چٹائی کے پٹھوں کو اس بات کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ آپ کتنی بہتری میں اضافہ کرسکتے ہیں. آپ کے جسم میں تین مختلف پٹھوں کی ریشہ کی اقسام ہوتی ہیں ... […]
سپرنٹنگ کے لئے سائز کا سائز کیا ہے؟
ٹریک اور فیلڈ کھلاڑیوں کو مخصوص ٹریک واقعات کے لئے مخصوص جوتے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، سپرننگ سپائز جوتے جمپوں سے مکمل طور پر مختلف ہیں ... […]
طول و عرض کی طرف اثرات
گدھے، جیسے بروکولی، کالی اور گوبھی جیسے سبزیوں کے مصیبت والے خاندان کا حصہ ہے. طول و عرض سفید پھولوں کی کالیوں کا ایک کمپیکٹ سر کی خصوصیات ہے ... […]
بحریہ کے لئے شکل کیسے حاصل کریں
دنیا کی سب سے بہترین فوج، متحدہ کے حصے کے طور پر ریاستی بحریہ نے اپنے نااہلوں کو جسمانی فٹنس کے بہت اعلی معیار پر رکھی ہے. نیویگیشن کے لئے شکل میں ہو رہا ہے ... […]
بیکڈ درد، کھلی پٹھوں اور اونچائی کے پیٹ
ایک پیٹھ میں درد، پٹھوں کو پھینک دیا اور پیٹ پریشان ہوجاتا ہے. علامات جو مختلف قسم کے جسمانی مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. ان میں سے بہت سے مسائل ہوسکتے ہیں ... […]