اچھے خیالات

ایک غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے جب آپ کے جسم میں اس کی جسمانی افعال انجام دینے کے لئے مخصوص وٹامن یا معدنی مقدار کافی نہیں ہوتی ہے. اس سے زیادہ ... […]

جب آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کے دل کی شرح بڑھ جاتی ہے بھاری کام کے ساتھ ساتھ آپ کی پٹھوں کی طرف سے بڑھتی ہوئی توانائی اور آکسیجن کی کھپت. آپ کا مشق ... […]

پیٹ کے بعد پیٹ میں درد خشک پھل ایک سڑنا الرجی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، کیونکہ خشک پھل میں سڑک کی چھوٹی مقدار ہوتی ہے. خشک پھلوں جیسے جیسے میوے، ... […]

لیپڈینیر ہائی ہیک دواسازی کی جانب سے تیار کردہ ایک غذایی ضمنی ہے. وزن کا نقصان امداد اس ضمیمہ میں ایڈیڈرا نکات شامل ہے اور اس کے ساتھ ساتھ ... […]

فٹنس ٹیکنالوجی گزشتہ چند دہائیوں میں طویل عرصہ تک آ گیا ہے. ایپلی کیشنز اور آلات صرف صحت مند اعداد و شمار کے کسی بھی ٹکڑے کے بارے میں اندازہ لگانے کے لئے دستیاب ہیں ... […]

وٹامن B12 لال خون کی پیداوار کی پیداوار میں ایک لازمی حصہ ادا کرتا ہے. سرخ خون کے خلیات جسم میں آکسیجن لیتے ہیں، لہذا یا پھر لال کی کمی ہوتی ہے ... […]

جادو اسکول، ہوم ورک، غیر نصابی سرگرمیوں اور سماجی زندگی کوئی آسان کام نہیں ہے. نوجوانوں کے لئے - اور مفت وقت نایاب ہے، یا نابود نہیں. آپ کے باوجود ... […]

ایک ابا سلائیڈ آپ کو آپ کی پیٹ کی پٹھوں کو مشغول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. انہیں مکمل طور پر مشق کرتے ہوئے. جبکہ اباب سلائڈ کے لئے جائزے مخلوط ہوتے ہیں، بنا رہے ہیں ... […]

اگر آپ صحت اور مشق سے محبت کرتے ہو تو آپ ہو سکتے ہیں جم کے لئے آپ کی محبت سے باہر کیریئر کرنے کے بارے میں سوچنا. […]

یلڈیڈیکل مشینیں، یا ٹرینرز پر اوسطا رفتار، کم اثر کارڈیواسول ورزش متبادل پیش کرتے ہیں. روایتی مشقیں جیسے سیڑھی چڑھنے اور ایک پر چل رہے ہیں ... […]

نوکین کا دانتوں کے علاج کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے جیسے Cavities بھرنے یا ریڑھ کی ہڈی آدھیاتی کے طور پر. یہ ریڑھ کی ہڈی یا جبڑے کو روکنے کے لئے انجکشن ہے ... […]

اناج گروپ کئی اہم غذائیت کا ذریعہ ہے، جیسے فائبر اور بی وٹامن. تاہم، تمام اناج نہیں برابر ہوتے ہیں. جبکہ سارا اناج ... […]

آپ کے بلڈ پریشر کو پورے دن میں قدرتی طور پر پھیلتا ہے. آپ سب کچھ کھاتے ہیں، کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ ان کی تعداد میں ممکنہ طور پر اثر انداز ہوسکتا ہے. اگر اعلی کے ساتھ تشخیص کی جاتی ہے تو […]

تیراکی سے پہلے آپ کو کیا کھانا چاہیئے پر منحصر ہے کہ آیا آپ تفریحی طور پر یا مقابلہ میں تیاری کر رہے ہیں. تیرا کھانا پورا کرنے سے پہلے آپ کا کھانا ایک کھانا بنائے گا ... […]

جب آپ پیڈل میں زیادہ وقت گزارتے ہیں تو، تھوڑی درد اور درد فصل پر پابند ہیں. جب آرام دہ اور پرسکون اور چوٹ کی روک تھام کی وجہ سے سائیکلنگ کچھ آزمائش لے سکتا ہے اور […]

وزن میں کمی کی کامیابی میں غذا کی خوراک اور گولیاں کی ضرورت نہیں ہوتی. ایک اچھی طرح سے ذخیرہ فرش اور پینٹیری کے طور پر آسان. آزمائشی، عملدرآمد شدہ کھانے کی اشیاء ... […]

تقریبا 25، 000 لوگ ان کے ٹخوں کو پھینک دیتے ہیں. ہر روز، آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی کے مطابق. امریکی اکیڈمی آف آرتھوپیڈک جراحی کے مطابق، ہر دن ان کی ٹانگیں تقریبا 25،000 افراد کو پھیلاتے ہیں. […]

اگر آپ 20 سال کی عمر میں نوجوان ہیں، تو آپ مستقبل میں بیماری سے بچنے کے لئے، اب آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. اس میں استعمال ہونے والی وٹامنز ... […]

وزن کم کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک مشق موٹر سائیکل ورزش ہے. آپ کو فوری طور پر کیلوری جلانے کے لئے شروع ہو جائے گا، لیکن آپ کے ورزش کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے ضروری ہے ... […]

تشویش جذباتی جذبات کی روزانہ کے واقعات کے لئے جذباتی تکلیف کے کبھی کبھار ہلکے احساس سے ہوسکتی ہے. دماغی قومی انسٹی ٹیوٹ ... […]

آپ عام طور پر کم کارب غذائیت کے حصے کے طور پر روٹی کے بارے میں سوچ نہیں سکتے ہیں، جو کسی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، ٹرینسیسیسیڈس کم ہوجائے گا اور برقرار رکھنے میں مدد ملے گی. […]

ایک عام نگہداشت کی چوٹ ہے جس میں فعال افراد، خاص طور پر رنز، چہرے کا نام Iliotibial بینڈ سنڈروم کے طور پر. یہ سنڈروم دردناک ہوسکتا ہے لیکن یہ بھی ہے ... […]

خون کی برتنیں خون سے بچنے والے خون ہیں جو آپ کے دل سے خون لے جاتے ہیں اور شاخوں کو باہر نکالنے کے لۓ اپنے مختلف اداروں کی طرف جانے کی اجازت دیتے ہیں ... […]

فوج کے جنگی ایپلی کیشن گروپ - زیادہ تر عام طور پر ڈیلٹا فورس، ڈیلٹا، سی اے اے یا یونٹ کے طور پر جانا جاتا ہے. - سب سے بہتر تربیت یافتہ انسداد دہشتگردی کا ماہر ہے ... […]

آپ عمودی چھلانگ کی اونچائی کا اندازہ لگا سکتے ہیں کہ آپ کو دوسرے طالب علموں کے کھلاڑیوں کے مقابلے میں کہاں سے درجہ بندی کرنا پڑتا ہے، اور آپ کو یہ بتانا چاہئے کہ آیا آپ کی ضرورت ہے کہ آپ کو ... […]