اچھے خیالات
ایک سیٹ فی جسم حصہ ورکسٹس
ایک سیٹ فی جسم کا کام، کبھی کبھی ایک سیٹ سسٹم کہا جاتا ہے یا اعلی شدت کی تربیت - مختصر کے لئے HIT - مختصر ہیں لیکن ... […]
ورزش کا کھانا کھانے کے منصوبوں
امریکیوں کے لئے غذائی ہدایات آپ کو ہر کھانے کے گروپ سے ہوشیار انتخاب کرتے ہیں اور ایک توازن کو تلاش کرنے کی سفارش کرتا ہے. خوراک اور جسمانی سرگرمی، ... […]
بیلے بازو کی مشقیں
آپ کی عمر کے بغیر، بیلے بازو مشقیں آپ کے تمام سر کو مضبوط بنانے اور مضبوط کرنے کا ایک فائدہ مند طریقہ بن سکتی ہیں. بازو کی پٹھوں ایک فروری 28، 2006 کے مطابق ... […]
پگھل پنیر کی غذائیت
پنیر چاکوں سے گزرے ہوئے نچوس بنانے کے لئے، ایک کیسلر میں شامل یا ایک میں شامل ڈپ ایک اعلی کیلوری، اعلی موٹی بےلگت ہے. پگھل پنیر کا ایک ذریعہ ہے ... […]
نمی اور چہرہ موٹی کیسے کھو
خوبصورتی میگزین اور ویب سائٹس آپ چاہتے ہیں کہ اس گھر میں گردن اور چہرے کا مشق آپ کو ڈبل ڈبل ٹھوس، موٹے گالوں اور ایک بوبی سے کام کرنے میں مدد کرے گا ... […]
چمکتا وزن میں کمی کے ساتھ
غیر معمولی وزن میں کمی کا ایک علامہ ہے جس سے آپ کو نظر انداز نہیں ہونا چاہئے. چمنی کے ساتھ مل کر، وزن میں کمی مختلف حالتوں کی نشاندہی کرسکتا ہے - نقصان دہ دونوں ... […]
صارف کے رہنما پرو فار ایکس ایکس 590 ایس تکمیل
پرو فار فار ایکس 590 ایس ٹریڈمل کے لئے ایک گھر ہے. بنیادی رفتار کے ساتھ مشق مشق اور انضمام ایڈجسٹمنٹ. ایک بار پھر استعمال کرنے کے لۓ ایک ٹریڈمل استعمال کرنا آسان ہے ... […]
ایک گیسٹرک باپاس کے بعد NSAIDS کیسے لے
Ibiciderophen اینٹی سوزش منشیات جیسے ibuprofen اور اسپرین ہیں. NSAIDs کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. یہ منشیات عام طور پر درد اور سوزش کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ... […]
اسہال کے ساتھ کھانے کے بعد پیٹ درد
بہت سارے حالات موجود ہیں جو نس ناستی سے کھانے کے بعد پیٹ میں درد پیدا ہوسکتا ہے، جس کا آپ تشخیص کے لۓ اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تشخیص کی ضرورت ہے. سب سے زیادہ عام ... […]
سرکٹ ٹریننگ بمقابلہ انٹرلنگ ٹریننگ
شرائط "سرکٹ ٹریننگ" اور "وقفہ ٹریننگ" اکثر تبادلہ استعمال کرتے ہیں، لیکن وہ وہی کام نہیں کرتے ہیں. دو ... […]
ایڈیڈینائنٹ غذا کی گولیاں کے اثرات
ایڈیڈینٹن ڈھانچہ میں ایک ہی دوا ہے جیسے ایمفٹیامینز. فروری 2004 میں کھانے اور منشیات کی انتظامیہ، یا ایف ڈی اے نے غذائی سپلیمنٹس کی فروخت پر پابندی لگا دی ... […]
اسکواٹس سیلولائٹ کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں؟
سیلولائٹ جلد کے تحت موٹی ذخیرہ ہے. جب وہ مجموعی فٹنس اور غذائیت کے پروگرام کے ایک حصہ کے طور پر شامل ہوتے ہیں تو اسکوکولس کو سیلولائٹ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ... […]
پورٹر ہاؤس اسٹیک غذائیت
پورٹر ہاؤس سٹاک اس جگہ سے حاصل کردہ گوشت کا ایک کٹ ہے جہاں اوپر لین اور ٹینڈرلوین ایک دوسرے میں شامل ہوتے ہیں. پورٹری ہاؤس ایک بڑے ٹی ہڈی سے منسلک ہوتا ہے ... […]
چکنائی کیکڑے غذائیت کی معلومات
آپ کی غذائیت کے بہت سے پروٹین کو شامل کرنے کے لئے کیچڑ گرنے کی کم کیلوری کا طریقہ ہے. وہ چربی میں بہت کم ہیں اور بہت سے وٹامن اور معدنیات ہیں ... […]
پیٹ کی فلو کے بعد کب اس کا استعمال کرنا محفوظ ہے؟
پیٹ کے فلو کے ساتھ بیمار ہونے سے بچنے سے بچنے کے لئے کافی احتیاطی تدابیر کے باوجود، بہت سے امریکیوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ اس بیماری کو بچنے کے لئے ناممکن ہے. پیٹ کی فلو ... […]
Teres معمولی بحالی کی بحالی
ٹریوں کی معمولی پٹھوں میں چار گھومنے والی کف کی پٹھوں میں سے ایک ہے جو کندھوں کے گرد گردش کرتا ہے. کھیل کے خطر کلینک کے مطابق، ٹریوں کی پٹھوں میں مدد ملتی ہے ... […]
دودھ تسلسل کا سبب بن سکتا ہے جلد جلد؟
دودھ کے انگوٹھے کے مطابق دودھ کی انگلیوں کی اطلاع سے بتایا گیا ہے کہ چمکیلیوں، جیسے اککیما، چھتوں اور سرپرستوں کی وجہ سے چمکتا ہے. Com. اگرچہ یہ ثابت نہیں ہوتا ہے کہ دودھ کی انگوٹھی ہے ... […]
کیا ساکرالیز ہضم کی طرف اشارہ کرتا ہے؟
Sucralose، سکروس سے بنا سفید سفید کرسٹل پاؤڈر، میڈل لائن پلس کے مطابق کم کیلوری میٹھیر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ساکرالیز سے زیادہ میٹھا ذائقہ ... […]
مزدور کو فروغ دینے کے لئے پاؤکن سے کوہوش سیفر کیا ہے؟
مزدوری کا تعین 9. میں ہوتا ہے. 5 سے 33. امریکی حملوں کے 7 فیصد، اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں کے مطابق. بہت سے خواتین کو فارغ کرنا چاہتی ہے ... […]
بیدوروں سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء
تقریبا تین چوڑائی امریکیوں کے تقریبا تین چوڑائیوں کو ان کی جانوں میں بصیرت کے ساتھ نمٹنے کے لئے . خوش قسمتی سے، حالت کچھ کھانے کے ساتھ علاج کرنے کے لئے آسان ہے ... […]
پستا گری دار میوے کو نس ناستی کا سبب بن سکتا ہے؟
پستسٹ گری دار میوے عام طور پر اسہال کا سبب نہیں بنتی لیکن اگر آپ پستسٹ گری دار میوے کھانے کے بعد اس نساء کو تیار کرتے ہیں تو آپ کو الرجی ہوسکتی ہے. غذائی الرجی اور ... […]
روزانہ بہترین وزن کم کرنے کے لئے روزانہ کا وقت
ورزش کرنے کا بہترین وقت وزن کم کرنے کے لئے جو کچھ بھی آپ کر سکتے ہیں وہ ہے. اپنے آپ کو منظم رکھنے کے لئے ایک معمول کا قیام اہم ہے، کم ... […]
اپنی ٹوٹے ہوئے ناک کی دیکھ بھال کیسے کریں
ایک ٹوٹا ہوا ناک ناک کی درد، سوزش اور ذائقہ کی طرف سے ثابت ہوا ہے اور آنکھیں. اس کی چوٹ عام طور پر کھیلوں میں عام ہوتی ہے کیونکہ ناک سے آگاہی ہوتی ہے ... […]