مفید خیالات

ایک قسم کے نیلے رنگ سبز الیگا، پروٹین، وٹامن اور معدنیات شامل ہیں. اس میں بھی ایک قسم کی اینٹی آکسائڈنٹ کا امیر مقدار بھی شامل ہے ... […]

جبکہ مخلص حریف ایک مثالی لباس میں اچھے لگتے ہیں، بکنی جسم اکثر محنت کی مصنوعات اور صحت مند غذا کی عزم ہے. […]

بائ سائیکلنگ صرف ایک مقبول، پریشان کن سرگرمی نہیں ہے، یہ آپ کے جسم میں تقریبا تمام اہم پٹھوں گروپوں کا استعمال کرتے ہوئے، مکمل جسم ورزش بھی ہے. اگرچہ ... […]

ایک متوازن غذا ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لئے اہم ہے. ، اور یہ دمہ کے ساتھ لوگوں میں خاص طور پر سچ ہے. جبکہ ایک وٹامن، معدنی یا ... […]

ایک کمپاؤنڈ ورزش، ھیںچنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ کو متعدد اوپری جسم میں پٹھوں کو خود کو ایک بار تک ھیںچو. آپ بنیادی طور پر لیلیسیمس دوسی پر بھروسہ کرتے ہیں ... […]

یوگا جو ربڑ پیر علیحدہ علیحدہ ہیں، ایک دوسرے سے انگلیوں کو علیحدہ کرتے ہیں، پاؤں کی گیند سے اور پاؤں کے اوپر سے نیچے ہیں. وہ ہیں ... […]

سست ککر کے کھانے کے کھانے کے عملے ہیں اور لوگ جو لوگ دوڑ میں ہیں کے لئے آسان ہے. اور کرکپوٹ سورج کا روسٹ کوئی استثنا نہیں ہے. آپ کو ایک بےشمار سورج کا روسٹ کھانا پکانا ہوسکتا ہے ... […]

دھواں اور سیٹ اپ شاید یروبکس کے طور پر روزہ کے طور پر کیلوری جلانے نہیں کر سکتے ہیں، لیکن وہ آپ کو لینر جسم کو تیار کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگرچہ معیاری، سازوسامان کے مفت فارم ... […]

جینیں ڈالنے والے جینیں عام طور پر کسی خاص غذا میں نہیں ملتی ہیں. جینیاتی طور پر نظر ثانی شدہ خوراک میں پلانٹ کے نتائج. کسانوں کو جینیاتی طور پر کئی میں سے ایک کے لئے فصلوں میں ترمیم ... […]

پیشاب کی جانچ عام طور پر گردے کی موجودگی کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے پروٹین اور کریٹینین کی پیمائش کرتی ہے. بیماری یا بیماری آپ کے پیشاب میں پروٹین غیر معمولی ہے اور […]

بروکولی گوبھی کے خاندان کا ایک رکن ہے، بستر، کالی، برسلز مچھروں اور دیگر خطرناک سبزیوں. اس کے بہت سے بوٹانیکل کی طرح ... […]

وٹامن B12-کوبلامین کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، خون کے خلیوں، اعصاب خلیات، کنکال اور دل کی پٹھوں کی خلیوں کی مناسب ترقی اور کام کے لئے ضروری ہے؛ ... […]

وزن میں کمی کے خاتمے کے لئے، بہت کم کارب غذا کی منصوبہ بندی کرتا ہے. انضمام مدت کے ساتھ شروع کریں. اس وقت کے دوران، جس سے کہیں بھی دو ہفتوں سے دو مہینے تک ہوسکتا ہے، ... […]

کیا آپ استاد یا والدین ہیں، تعلیم یافتہ بچوں کو ایک کہانی لکھیں ان سب سے اہم وسائل میں سے ایک ہے جو آپ انہیں دے سکتے ہیں. ایک بار جب آپ کا بچہ ہے ... […]

اگر آپ کو آپ کے مقابلے میں پیٹ علاقے میں سانتا کلاز کی طرح نظر آتی ہے تو ڈاکٹر کو تسلیم کرنے کا خیال ہے، آپ کو یقینی طور پر اکیلے نہیں ہیں. زیادہ وزن اکثر اکثر حل کرنے لگتا ہے ... […]

اگر آپ کے پاس سیلولائٹ، مسلسل نشان یا دونوں ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں. 90 فیصد خواتین کی سیلولائٹ اور 80 فی صد امریکیوں میں اضافہ ہوا ہے ... […]

نئی دہلی کے لئے دودھ پلانے والی صحت مند انتخاب ہے اور یہ آپ کے بچے کو فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے. اہم غذائی اجزاء جس کو وہ صحت مند ترقی کے لئے ضروری ہے اور اس کی ضرورت ہے ... […]

آپ کو آپ کے غذا میں استعمال کرتے ہوئے کاربوہائیڈریٹ آپ کے جسم کو روزانہ کی سرگرمیوں کے لئے لازمی توانائی فراہم کرتی ہے اور آپ کے جسمانی نظام کے مناسب کام کو یقینی بناتا ہے ... […]

کوئی سرکاری روسی پاور لفٹنگ پروگرام موجود نہیں ہے، کئی طریقوں کو اکثر روسی پاور لیفٹرز کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے. سب سے زیادہ عام طور پر شیکوک کے طور پر جانا جاتا ہے ... […]

فوجی پریس بنیادی طور پر آپ کے کندھوں پر کام کرتا ہے، لیکن آپ کو بھی مار دیتا ہے ٹرانسپس، نیٹ ورک اور کور کی پٹھوں. […]

لوہے جم، گھر ورزش کے استعمال کے لئے تیار ایک آلہ نصب کرنے اور استعمال کرنے میں آسان آسان ہونا چاہئے. یہ آلہ آپ کے دروازے کے فریم سے منسلک ہے، لیکن ابھی تک سب کچھ نہیں ... […]

مناسب غذائی صحت اور حیاتیات کے لئے ضروری ہے. طویل وٹامن کی کمی کی وجہ سے مختلف جسمانی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. وٹامن بی 12 پانی ہے ... […]

چکن پنیر اسٹیکس گوشت کی بنیاد پر پنیر سٹیک کے متبادل ہیں، ایک مختلف ذائقہ اور ساخت کے ساتھ ساتھ مختلف غذائیت کی قدر. یہ ... […]

سلاد لمبے عرصے سے سٹیریوپاسپیٹک غذائی خوراک کے طور پر سنگل ہو چکے ہیں، اور اس لیبل کے پیچھے آواز منطق ہے. ہلکی ڈریسنگ اور بہت کثرت سے ... […]

کوئی مدد نہیں آپ اپنے پیٹ کی چربی کو کھو دیتے ہیں، اور آپ کو ایک جگہ میں چربی سے محروم نہیں کر سکتے ہیں - آپ اپنے مجموعی جسم کو صرف کم کر سکتے ہیں ... […]